602 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:56:42.03 ID:HN7z0aQo0
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ
620 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:57:53.74 ID:XElKuFu/0
>.>.602
暇人やろ
632 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 10:58:49.06 ID:5XimMV/z0
>.>.620
そうか？
ワイの行きつけのジムやとみんな平気で20kmぐらい走っとるけど
658 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:00:22.48 ID:XElKuFu/0
>.>.632
40kmて4時間やろ毎日走るのにそんだけ時間使ってんのは暇人や
677 風吹けば名無し 2023/03/18(土) 11:01:57.28 ID:6uHewf720
>.>.658
横からやけどワイは毎日6時間はジムおるで
有酸素加重トレ交互にやっとるとこうなるわ
彡(●)(●)「毎日ジムで6時間トレーニングしてる」
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1それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:36:34.13ID:xfHiv8os044それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:51:16.29ID:tGg7eIDg0 そんな長時間できるってことは追い込み足りないんやろな
低重量でダラダラやって効率悪そう
低重量でダラダラやって効率悪そう
45それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:51:22.14ID:ghRX7EiUp 3月のレス持って来てどうしたんや…
46それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:51:27.75ID:B5mN2mGM0 ジム「早く帰れや」
47それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:51:27.98ID:puXRPIzqd ワイは夕方まで正拳突きしとるけどな
2023/05/21(日) 06:51:42.80ID:Zr1GN92K0
そんだけやってたらすげームキムキで見せたくなるはずやけどな
49それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:51:55.11ID:aQM+vynK0 >>40
ほんまかぁ？
ほんまかぁ？
50それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:52:52.48ID:VuLjqss80 こじるりはこういうガイジを目の敵にしてただけで普通のトレーナーは範疇じゃなかったのに
51それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:53:07.18ID:8EeNQ5P70 筋トレ続けて1年だけど1時間で限界やわ
ビッグ3プラス補助種目で合計15セットくらい
ビッグ3プラス補助種目で合計15セットくらい
52それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:53:21.96ID:2SQqhaVt0 6時間とか逆に効率悪そうやな
軽いのずっとヘコヘコやってるってことやろ
軽いのずっとヘコヘコやってるってことやろ
53それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:53:27.19ID:gJVmS6400 最初は全身方がいいって言うから３日に一度、2時間づつジム行ってる
54それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:53:31.26ID:5ygQdqpE0 長くても2時間やろハゲが
55それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:53:45.16ID:phhdvZLCp ネタやろ？
56それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:54:07.71ID:i2mkxTaA0 身長150cmの体重50キロ台とかでもないと続けられんやろ
57それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:54:37.70ID:IpAC/r6ua マジでも嘘でも障害入ってるの確定で草
哀れな人間だよ
哀れな人間だよ
58それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:55:24.45ID:/WgfzcBt0 筋トレなんて休息と食事が大事だからな
59それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:55:43.77ID:ghhGGSK/0 滞在時間をやってるって言ってるだけやろ
60それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:56:22.41ID:0G0Wjma5r 軽い負荷をダラダラやって何の意味があるんやろ
しっかり追い込めば一時間もかからんやろ
しっかり追い込めば一時間もかからんやろ
2023/05/21(日) 06:56:34.35ID:/8M57/lA0
走る趣味が暇人か金持ちの2択なのは事実
2023/05/21(日) 06:57:37.91ID:axw9bVFsa
走るの病的に好きなガリガリの人とかいるから本当かもしれん
63それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:58:03.59ID:i2mkxTaA0 ワイは走れないから10キロですら2時間半くらいかかるわ
64それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:58:33.24ID:+BmvkB3fM でもジムででかいやつって2-3時間はいるよな
2023/05/21(日) 06:58:34.21ID:yhm/LFmP0
趣味として楽しめてるなら最高やね
66それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:59:20.43ID:Zo6mc2g2a >>6
仕事帰りに5時間やってるってやつならいたな
仕事帰りに5時間やってるってやつならいたな
67それでも動く名無し
2023/05/21(日) 06:59:30.61ID:5Mkz1PE/0 6時間ジムにおるだけで筋トレの時間が6時間とは言ってないからセーフ
68それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:00:57.35ID:F6vl5mjXd キング13杯食べられる俺なら余裕
69それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:01:28.62ID:ri6hYPf30 マウント取りたくて時間盛ってるだけや
70それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:02:02.36ID:Zo6mc2g2a >>32
そのレベルなら結構いると思うが
そのレベルなら結構いると思うが
71それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:02:16.61ID:PambRyKDa 草
72それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:02:42.17ID:3C331c/p0 仕事や学校が5時までやったとして終わって食事や移動で1時間使って毎日0時までおる感じか
他の事何も出来んやんw
他の事何も出来んやんw
73それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:05:17.31ID:5d1iIUoq0 長時間やるより肥大化は強負荷じゃないのか？
74それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:07:28.54ID:Zo6mc2g2a ――現在のトレーニング時間は？
三井 ５時間くらいです。仕事が17時半に終わるので、そのあとジムに直行して、18時過ぎから閉館時間（23時15分）までトレーニングをしています。若い人は成長が早いので、筋肉もどんどん大きくなっていくと思うのですが、私は30歳でボディビルを始めました。また、全国大会に出ているような選手は、10年、20年とキャリアを積んだ方が多いです。僕のようにキャリアのない人間が、そういった方々に立ち向かおうと思ったら、10年分、20年分に相当するトレーニングをやり込んでいかないと勝てないと思っています。
――いろいろと種目を付け足していったら、結果的に５時間になったのですか。
三井 そうです。ボディビルを始めた当初は３時間、長くて４時間くらいでした。もともとボリュームがあるほうだとは思いますが、そこからさらに種目が増えていきました。僕は「どっちの種目をやるべきか」と迷った場合、その両方をやるんです。それで増えていったというものあります。
三井 ５時間くらいです。仕事が17時半に終わるので、そのあとジムに直行して、18時過ぎから閉館時間（23時15分）までトレーニングをしています。若い人は成長が早いので、筋肉もどんどん大きくなっていくと思うのですが、私は30歳でボディビルを始めました。また、全国大会に出ているような選手は、10年、20年とキャリアを積んだ方が多いです。僕のようにキャリアのない人間が、そういった方々に立ち向かおうと思ったら、10年分、20年分に相当するトレーニングをやり込んでいかないと勝てないと思っています。
――いろいろと種目を付け足していったら、結果的に５時間になったのですか。
三井 そうです。ボディビルを始めた当初は３時間、長くて４時間くらいでした。もともとボリュームがあるほうだとは思いますが、そこからさらに種目が増えていきました。僕は「どっちの種目をやるべきか」と迷った場合、その両方をやるんです。それで増えていったというものあります。
75それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:07:42.44ID:dMiWQnFO076それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:08:00.06ID:7oTfMAHS0 YouTubeみてるとオリンピックのウエイトリフティング合宿とかこのくらい余裕でやってるよな
コルチゾール理由に1時間とかですますボディビルダーは甘え、そんな短時間野郎はどうせ薬やってる
コルチゾール理由に1時間とかですますボディビルダーは甘え、そんな短時間野郎はどうせ薬やってる
77それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:08:32.15ID:wQKYGhL10 ぼっちざまっする
78それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:08:40.49ID:ZYoK3PyW0 普段走りで40キロ4時間とかキツすぎやろ
79それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:09:33.01ID:I4pZixkW0 >>43
フルマラソンはもう1時間台に時代やで
フルマラソンはもう1時間台に時代やで
80それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:09:55.93ID:qNxVj2Wka 仮に事実だとして
なんgやってるのと同じ位無駄な時間やね
なんgやってるのと同じ位無駄な時間やね
81それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:10:19.70ID:HMPQPpfG0 ジムって実際何時間いてもええんやろ？
じゃあいればいるだけ得やん
じゃあいればいるだけ得やん
82それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:11:11.25ID:608NZjtY0 ネットで聞く話って1.5倍ぐらい盛られてるよな
83それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:11:29.86ID:BDaPYFIv0 筋トレしてやることなんGかよ
84それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:12:15.29ID:Ul5Qbgyg0 ウェイト板なら自慢出来るかわからんが
他の板でやっても無職なんですか？で終わるよな
他の板でやっても無職なんですか？で終わるよな
85それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:13:49.41ID:pZ5+elCY0 お前らの嫌いな筋トレチューバーは？
86それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:16:38.14ID:x9jKxdj6a 筋トレ界隈話コロコロ変わるから長時間筋トレ正しい説をワイは推す💪🤣
87それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:17:03.75ID:t1eDZEB/0 筋肉でかい人はささっと設定した項目終わらせてあまり長い時間いないイメージ
絞ってカリカリの人は結構長い時間色々なことやってるイメージ
絞ってカリカリの人は結構長い時間色々なことやってるイメージ
88それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:17:17.09ID:MiGwVBUA0 そんなに鍛えるとか逆に女々しいわ
89それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:18:40.60ID:Ri+moza8M 俺はウォーミングアップに20kmランを30分やな
周りの人はもっと早いけど
周りの人はもっと早いけど
90それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:19:10.03ID:oiJlKUYO0 毎日6時間もやれる筋トレとか強度が低そう
91それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:20:23.82ID:aIQ3vYZ/p 使いもしない筋肉なんてエネルギー消費するだけでなんも良い事ない
2023/05/21(日) 07:21:01.74ID:eYbjymT80
ランニングの質問で月間400km走ってるけどサブ3.5行けないとかいうやつおるけどホンマ無駄な努力してるなと思う
93それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:22:01.52ID:32Q+HCK40 >>89
オリンピック金メダル余裕定義
オリンピック金メダル余裕定義
94それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:22:19.18ID:Iyxi7lqXd 一回3時間のダブルスプリットとか？
にしても気合い入りすぎやな
にしても気合い入りすぎやな
95それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:22:27.11ID:kXDH6X2s096それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:22:29.57ID:9mNmRl1qa 関係ないけど前腕ってどうやったら太くなる？🤔 細すぎていつも長袖着てるから太くしたいんや🥺
97それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:24:21.13ID:9gsdqXA20 カタボリック定期
筋トレしすぎると逆に筋肉減るんや
筋トレしすぎると逆に筋肉減るんや
98それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:24:21.76ID:g8RtjFWJa ジムでスマホ見てる時間の方が長そう
99それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:25:22.26ID:ksKmtK99M100それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:25:46.42ID:oiJlKUYO0101それでも動く名無し
2023/05/21(日) 07:25:55.41ID:9IPyqk4ra プールゆっくり泳ぐとかなら最高やけどね
気持ちええで
気持ちええで
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