ワイ総資産5億円メンヘラ無職、今日から器具を使った筋トレを始めるんやがメニューこれでいい？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:40:33.29

ベンチプレス
懸垂
アームカール
サイドレイズ
腹筋

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:41:00.44

どう？
今日やるで

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:41:30.72

遺産って書いとけよ雑魚

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:41:48.83

今117.2kg
こっから100kgまでおとす

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:41:57.40

はよアマギフよこせよ

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:42:11.26

メニューは固定する予定
どう？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:42:13.31

自己紹介何のためにしたの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:42:31.50

>>5
筋トレはこれでええか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:42:52.69

精一杯考えたわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:43:04.22

クソ過疎のせいでこういうガイジのスレが目立つのほんま末期感酷い

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:43:24.05

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:43:26.86

一生お前の側におるから1億ちょうだい🥺

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:43:34.99

>>7
ついったーのフォロワーふやしたい

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:44:00.76

懸垂一回もできなそう

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:44:07.27

そんんんなに金欲しいならじゃあワイが100kgになったらアマギフくらい配ってやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:44:18.76

>>11
全然リプ貰えてなくてかわいそう
ワイが返信していい？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:44:34.80

だからワイを応援しろ
ワイの筋トレを手伝え
アドバイスして役立て

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:44:49.69

>>16
リプってなんや？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:45:20.61

筋トレこれでええか？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:45:26.30

>>4
落としてどうすんの？誤差やん

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:45:40.34

痩せたいだけなら食べる量を減らすのが一番楽やで

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:45:52.56

メニュー考えてよ
ワイのために
ブルプロ始まるからここでやれなかったらもう2年はやらんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:46:18.64

ダイエット目的で筋トレするのにスクワットやらないとかただのアホやん

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:46:20.34

>>20
引きこもりをやめようと思う

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:46:27.55

>>17
アマギフも配らんただのデブを応援してワイらになんかメリットあんの？

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:46:42.15

>>23
膝を痛くするらしい

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:47:18.82

>>25
100kgになれたら配ってもええで
合計50万くらいならまぁええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:47:33.50

腹筋は別にいらない　体重落ちてからで十分
懸垂もその体重じゃできないから当分はベンチプレスとスクワット中心でええよ
肩やるのもいいけどアームカールで二頭するなら三頭のメニューの方が優先やな

**それでも動く名無し** · 2023/06/12(月) 09:47:49.00

総資産のくだり必要か？
嘘の見栄は貼らなくていいだろ