ワイ総資産5億円メンヘラ無職、今日から器具を使った筋トレを始めるんやがメニューこれでいい？

[1 それでも動く名無し 2023/06/12(月) 09:40:33.29 ID:bSK3ry9y0]

ベンチプレス
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腹筋