ワイ総資産5億円メンヘラ無職、今日から器具を使った筋トレを始めるんやがメニューこれでいい？

[0044 それでも動く名無し 2023/06/12(月) 09:53:33.98 ID:9P8sGL8o0]

>>35
ダンベルとベンチあるならキックバック、テイトプレス
もし懸垂の器具でディップスもできるならそれだけで当分はええよ