【血糖を上げやすい食品】
ご飯
食パン
菓子パン
麺類（うどん、ソーメン、冷麦、そば、ラーメン、焼きそば、スパゲティなど）
餅かぼちゃ
芋類（じゃが芋、さつまいも、里芋など）
とうもろこし
くり
大豆以外の豆類（小豆、インゲン豆、おたふく豆など）
コーラ
ジュース〔野菜ジュースを含む〕類
砂糖入りコーヒー
甘味料（はちみつなども）
ケーキ、和菓子などのお菓子

これ全部気を付けないといけないってマジ？