X
ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:23:24.75ID:e9jsvQbL0
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
0002それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:23:48.11ID:e9jsvQbL0
デブは喧嘩強いってそういうことなん？
0003それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:19.22ID:e9jsvQbL0
腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km

これがワンパンマントレーニングなんやが
0004それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:34.01ID:dPir9xov0
その動画は知らんけどちゃんと食って栄養取らないと筋肉つかんやろ
0005それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:40.41ID:Op/9LwgHd
ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね
0006それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:41.84ID:bwAxoENv0
ちゃんと食ったか？
無から有にはならんでな
0007それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:42.90ID:e9jsvQbL0
毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ
0008それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:24:44.53ID:g5ErO9rp0
ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたところで落ちるよな
0009それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:25:20.01ID:RPWSClDE0
クーラーつけるから
0011それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:25:49.83ID:e9jsvQbL0
ランニングしたらあかんの？
ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか😰
0012それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:25:57.26ID:ZIOxDv3y0
ランニング10キロだけキツすぎね
0013それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:26:02.10ID:ZipQUO1ea
そら毎日負担かけてたら筋肉回復しないから縮むよ
ジャックハンマーかてトレーニングのやり過ぎでガリガリになってたやろ
0014それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:26:04.24ID:5aCb5DF/0
食生活が悪いんやろ
朝はバナナでもええんやで
0015それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:26:17.55ID:e9jsvQbL0
ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや
0016それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:26:23.04ID:vEAWUvAi0
長距離向けのトレーニングやからな
0017それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:27:04.22ID:uVU4crK80
そりゃ休養無しだからそうなるよ
0018それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:28:23.26ID:e9jsvQbL0
飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる

これだったら10km走っても筋肉つくんか？
0019それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:29:10.20ID:GuGXoI4v0
スクワット100て辛いな
0020それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:29:17.75ID:e9jsvQbL0
ワイもワンパンマンみたいになりたくてこの筋トレやろうと思ってたのに
こんだけ不安要素あったらやる気なくなるわ
0021それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:29:38.69ID:e9jsvQbL0
せっかく新しいランニングシューズも買ったのに
0022それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:29:42.29ID:dPir9xov0
>>18
そもそもランニングって脂肪を落とすためだからバルクアップ目指すためのトレーニングじゃ同時にはやらないんやないか
0023それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:29:44.13ID:L6xmnxaMd
筋肉はつかないけど強くはなってるで
0024それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:03.25ID:e9jsvQbL0
ランニングシューズ買ったら箱貰えなかったんやがこれ普通なん？
0025それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:12.85ID:Op/9LwgHd
やり切った結果が出てからから文句言え
0026それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:16.97ID:F110nf4Ea
痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで
0027それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:17.10ID:fM3nWjb6a
髪の毛はどうなったんや
0028それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:38.24ID:26/yN55Zd
>>24
普通やないよ
0029それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:43.46ID:e9jsvQbL0
>>22
そうか
じゃあランニング無しで腕立て伏せと腹筋とスクワットだけやればええんか
0030それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:30:53.21ID:8z5rjZuN0
自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな
0031それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:07.98ID:Z9VJA2ri0
リーンバルクやるにも腕立て腹筋じゃ強度が全然足りてないもん
せめて懸垂100回があれば違ったんだろうけど
0032それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:20.20ID:e9jsvQbL0
>>28
なんかタグ切って袋に入れて渡された
0033それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:22.56ID:L5VH3/ol0
ごめんやけどサイタマみたいなトレーニングしてもサイタマみたいにはなれんで
0034それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:42.09ID:mn4oDE8x0
毛量も減らなきゃ
0035それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:45.18ID:e9jsvQbL0
9000円くらいするシューズ買った
0036それでも動く名無し
垢版 |
2023/06/26(月) 00:31:45.45ID:mcgoqazs0
有酸素運動20分以上は筋肉量落ちるってよく言われてるからな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況