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ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが
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0001それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:23:24.75ID:e9jsvQbL0
体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？
0037それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:32:33.79ID:ohBIk5f20
脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか？
0038それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:32:54.09ID:e9jsvQbL0
>>36
なら

飯めっちゃ食う
トレーニング3日に1回にする
ランニングは15分だけやる

これなら筋肉つくか？
0039それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:33:22.47ID:UleXuW6q0
毎日100回やれる負荷じゃあダイエットにしかならんわな
0040それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:33:28.45ID:Yt7hmXu70
>>36
有酸素やりたくないヘタレが考えだしたでまやで
0041それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:33:47.80ID:Rclvo3Tga
ランニングだけ重すぎるやろ
0042それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:33:49.56ID:26/yN55Zd
>>38
ランニング絶対やりたいんか？
0043それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:33:57.07ID:6BFtLL/G0
>>37
単純なダイエットなら脂肪より先に筋肉の方が痩せていくんちゃうかな
0044それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:34:06.23ID:e9jsvQbL0
外見至上主義のバスコってキャラもこのワンパンマントレーニング毎日して強くなってたのに
これ設定矛盾してるやん
やればやるほど筋肉落ちてガリガリ君になるはずなのに
0045それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:34:21.80ID:Z9VJA2ri0
>>36
そんなことない
水泳選手とか有酸素4時間くらいやってるけどちゃんと筋肉つくし
0046それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:34:28.95ID:FWPlqaFe0
摂取カロリーが少なかったんだろうな
多分その人は減量目的でやってたんだろうからいいんじゃないの
0047それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:34:45.57ID:e9jsvQbL0
>>42
筋肉つけたいならやらん方がいい？
0が1番いいなら0kmにする
0048それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:35:33.97ID:hVUwXncOa
サイタマと同じトレーニングならランニング10キロは最低でも100メートルガチダッシュと同じペースだからむしろ筋肉ないとできないぞ
0049それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:36:05.85ID:/mGwNqvB0
有酸素運動に比べて筋トレの比重が少ない

痩せすぎって事は飯が足りて無い
0050それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:36:25.71ID:VYPwjkYN0
食事制限してどうすんねん
0051それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:36:39.70ID:kXycQM8M0
短距離走選手とか格闘技選手のトレーニング真似すればいい体になるやろ
0053それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:37:29.77ID:cy9e2L1L0
ワンパンマン作中では普通のトレーニングだ...！みたいなこと言われてるけどおかしいよな
一切休みなしでこれやったら筋肉なんかつかんやろうし体壊れるし何よりそんな時間ないやろって言う
筋肉の再生数時間で終わる化け物な天才やったってなるよな
0054それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:37:31.24ID:8vwukTpI0
刃牙でも言ってたやん
オーバーワークは筋肉が痩せるって
0055それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:38:32.66ID:9KyjGbk50
ダイエット中って有酸素しながら食事量減らしてもプロテインでタンパク質取って筋トレも継続したらある程度筋肉量って維持できるもんか？
0056それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:39:40.73ID:NUAF2Uhj0
そいつ確かダイエット目的でやってただろ

ダイエットには最適なんじゃないの
0057それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:40:04.19ID:VWQvnSf50
カロリーが足りなかったんやろうな
大福食っとけ
0058それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:40:33.71ID:e9jsvQbL0
>>52
そう
0060それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:41:02.69ID:svl3soxR0
筋肉が減ったのはランニングのせいやろ
0061それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:41:26.33ID:FO24zO4o0
ちゃんと飯食って寝てればめちゃくちゃハードって内容ではないからオーバーワークではないやろ
トレーニングと休養のみに時間を費やせるならな
0062それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:41:30.24ID:e9jsvQbL0
誰かレスナンバー38はどうなんか教えて
0064それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:43:32.66ID:e+k7S6QF0
腹筋と腕立てとスクワットだけじゃ全部位鍛えられないんやないの？
自重で肩と背中ってどうやって鍛えるんやろ
0065それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:44:18.41ID:855b2uG60
あのさぁ
トレーニング内容に重要な部分抜けてるんやけど
夏場でもエアコンは一切使用しないって部分を載せてないのは
何か都合の悪いことでもあるんか？
0066それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:44:36.22ID:Qnek0A8O0
ランニングだけガチだよなアレ
0067それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:46:08.10ID:ZWJcaCId0
普通に部位別に鍛えるのがいいよ
0068それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:47:10.57ID:L8YMmTgG0
ランニングは筋力落ちる定期
0069それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:47:26.54ID:JOs0T8Kpp
それプラス怪人退治だぞ
0070それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:47:38.79ID:Y2H4H1eF0
サイタマは死ぬ気で全力でやって更に冷暖房封印やろ？
0071それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:47:54.61ID:e9jsvQbL0
おーい😡
0072それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:47:55.82ID:Z9VJA2ri0
>>67
そんなの上級者向けや
ワイらは全身法のがあってる
0073それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:48:42.84ID:SyOe5HCs0
>>45
有酸素に必要な筋肉以外は減ってくで
水泳はそんだけ筋肉が必要ってことなんやろ
マラソン選手はガリガリやし
0074それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:48:56.39ID:q3zPfPFAa
栄養はトレーニングと同じくらいの重要やで
0075それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:49:34.69ID:JG+0uLDUd
>>71
うるせえぞかまちょ
早く寝るか死ぬか選べやキチガイ
0076それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:49:48.36ID:vy86MtZ6p
マラソン選手見ればわかるやろ感肥大してるマラソン選手なんておらんみんなガリガリや
0077それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:50:03.79ID:jCScfzNzM
食いまくって筋トレして筋肉つける
それから脂肪落とすのにランニングすればええ
0078それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:50:06.06ID:e9jsvQbL0
いきなりみんなが不親切になってひどい
0079それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:52:27.44ID:vfiXc1bLr
体重落ちたら筋肉も落ちるのはしゃーなし
0080それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:52:36.99ID:xz3vf7fx0
>>78
おやすみ
0081それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:52:48.61ID:9WXJVCm40
マジレスすると普通は脂肪が落ちたら筋肉も比例して落ちるってだけだろ
ランニングがどうとかではなく
0082それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:53:48.90ID:gMt/+U6hd
コミュ障だから靴の箱貰えなかったんやろ
どうせオドオドして適当な返事でもしたんやろな
0083それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:54:53.36ID:21YR4Ppf0
思い出して見に行ったらONEの方更新されとったんやな
ほぼ1年くらいやからONEも筋トレしてたか
0084それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:56:35.09ID:e9jsvQbL0
>>82
言えば貰えたんか
あんまり靴買わないから分からんかった
0085それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 00:57:54.76ID:Z9VJA2ri0
>>83
まじで？クセーノ博士の死体やうやく回収したんか
0086それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 01:00:53.31ID:HIMwGoMh0
普通にONEが筋トレエアプやからテキトーに描いただけやろ
0087それでも動く名無し
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2023/06/26(月) 01:01:10.85ID:0H0mmXyo0
ランニング毎日10キロってあかんかったの？
ワイ自衛隊にいた時毎日やらされてたんやけど
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