元108kgワイくん、ジムのランニングマシンで４日間6kmのスピードで２時間歩き続けるだけで減量する

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:50:35.74

現在103kg☝🙄有酸素運動ってすごいね

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:52:00.27

食う量減らしてないのに５kg痩せた✋🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:52:39.40

水泳はやばいで

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:54:26.72

そんなに痩せる訳ないやろ
水分減ってるだけや

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:54:32.20

>>3
水泳は野球観ながら出来ないからなあ🙄野球観ながら歩くの捗るねん

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:55:42.96

膝いわしそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:55:43.32

水分だろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:55:52.70

>>4
麦茶がぶ飲みしまくって飯食った後測った🙄測ってないが走ったあとやと多分もっと痩せとるかも？

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:56:57.11

>>6
二日目筋肉痛で一日痛かったな🙄なんか慣れた

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:57:05.50

108kgのデブが2時間歩く体力と根性あるわけねえだろ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:57:17.85

>>7
せやろか🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:57:26.32

ちなワイは米断ちと間食抜いたら1月半で90から80まで落ちたで

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:58:20.26

>>10
がんばった🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:58:59.04

>>12
米は普段と変わらずどんぶり三杯食っとる🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 22:59:48.37

シャツが汗でめちゃくちゃ重くなる🙄もはや滝浴び

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:02:10.60

すごい

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:02:42.73

穴実に帰れよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:02:56.06

そして膝破壊へ─

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:03:17.68

2時間は凄いけど
その体重で頑張り過ぎやから危ない
食べる量減らせばガツガツ減るからまずそれで落とせ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:03:34.10

>>16
野球観ながら走るのマジおすすめ☝🙄

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:04:54.70

>>18
膝もなんか動くようなってきた🙄昨日まではロボみたいだった

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:06:16.11

ほとんど水分や
3日さぼるとすぐ戻るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:06:22.20

まずは90キロくらいに落とすまでは肥満外来の薬物治療と食事療法と水泳がいいと思う
膝壊しそう

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:06:23.04

初のフルマラソンは102kgで走ったぞ
5:21　揖斐川マラソンや

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:07:08.34

最初抜けるのは水分や
そのまま3ヶ月続けたら確実に生まれ変わる

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:08:15.72

>>19
仕事きついのばかりやってきたから走れる体力はあるんやが、6km早歩き2週間くらいやって慣らす予定☝🙄セーブしとる

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:09:08.17

デブが走ると膝壊す膝壊すいうけど
人間の体は思った以上に頑丈なんやで

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:09:11.97

>>22
サボりは禁物やな🙄続けていくで

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:09:14.25

-5kgのうち3kgウンチで2kgが水

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:11:54.09

ワイは水泳やりたいけど体型にコンプあるから水泳やれんというジレンマ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:12:54.33

>>23
よゆーよゆー🙄
ゴミ収集バイトやってたときなんか同じ体重でいきなり坂道走りまくって膝ガクガクやったけど、3週間くらいで慣れて2ヶ月で85kgまで痩せたわ
しかも走れるようなった☝🙄介護職やったらゴミ収集バイトより楽すぎてまた太ったけど

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:14:10.16

そもそもデブはひざぶっ壊れるまで動く根性ないから
デブが動けてる間は壊れない

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:14:10.21

>>24
すげえな🙄まあ慣れよなほんま
ただ、いきなりは疲れるから徐々に上げてくことにするわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:15:35.83

>>33
疲れたり痛かったら休めばええんやで
やめずに続けることが大切ですよ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:15:46.47

身体に悪いやろプールにしとき

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:18:15.33

お前親の遺産数億ガイジじゃないよな？
あいつの不快感やばかったから嫌い

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:19:20.50

>>36
絶対に違う🙄親が金持ちうらやま

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:23:37.53

35分に1回降りるのしんどいわランニングマシン

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:26:29.71

膝のために自転車のがええんやない？
有酸素運動は一時間以上やると脂肪と同時に筋肉も落ちるから代謝が落ちて意外と痩せにくいで

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:27:30.12

やめたら元に戻るのにようやるわ

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:29:25.20

肉割れある？

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:33:59.27

２時間歩けば1食分くらいになるやろ
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:34:53.57

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:35:15.97

そもそもなんで100㎏超えるレベルで太ってるんや？

**それでも動く名無し** · 2023/07/11(火) 23:38:01.92

肥満外来て初診料どれだけかかるんや？
ちなBMI35以上
保険適用されない注射打つやつとかやるつもりないし防風通聖散とかその辺の漢方を処方して欲しいんやが