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【悲報】アラサーになると何食べても太る件についてWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

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0001それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:46:39.51ID:444ZBFWZ0
どうすんねんこれ
0002それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:47:04.70ID:444ZBFWZ0
毎日豆腐生活とかじゃない限りどんどん腹もおっぱいも出てくるんやが
0003それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:47:08.93ID:PvSSDphd0
その分運動しないと
0004それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:47:17.60ID:Frp3W4Du0
こんにゃくだけ食っとけ
0005それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:48:25.98ID:444ZBFWZ0
>>3
社会人になったら運動する暇なんかないやろ
0008それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:49:07.31ID:NVrpISf7d
餓鬼みたいな体型になるわ
0009それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:49:24.96ID:5Cf/qMIW0
ちょっと食う量抑えたらすぐ痩せたぞ
デブは甘え
0010それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:49:40.93ID:bXP1pjX30
高カロリーな物で溢れてる
0012それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:50:00.40ID:DIRw/tpXd
女ならわかるけど男なら別にアラサーでも大して太らんやろ
0013それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:50:19.56ID:U9SZzwjDa
甘えんなデブ
0014それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:50:28.87ID:hH2mjKdca
>>5
これ
仕事終わりにジムとか狂人だわ
0015それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:50:56.84ID:Gdz+uyILr
夜の炭水化物控えればええんや
0016それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:51:14.86ID:RpK3AEqnd
腹筋ローラーだけやっときゃ贅肉はつかん
0017それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:51:27.27ID:ZniFJy6Fd
どうせマックばっか食ってるんやろ？
そら太るで
0018それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:52:11.42ID:xhn/YUymd
1日の食事量1500キロカロリーくらいに抑えたら痩せていくやろ
0019それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:52:14.12ID:oX4+vnU50
二十代前半の時とあんま変わってない
0020それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:52:29.58ID:5UNLpiVj0
マジで人生で一番太ってる30歳こどおじや
テレワークで朝から晩までガチガチに拘束されとるからデブになる要素しかないわ
0021それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:53:09.54ID:iVliCbd/0
酒控えようや
0022それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:53:20.12ID:5/TOTXqK0
運動する暇ないって休日は何してるんや
0023それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:53:20.71ID:5UNLpiVj0
コロナの弊害やなこれ
普通に出社してコロナになるか、テレワーク続けてデブって糖尿とかで早死にするかどっちかや
0024それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:53:39.13ID:zyzMnVYoa
夜食のラーメンやめただけでどんどん体重減ったわ🍜🤗
0025それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:54:02.45ID:yrYARaond
仕事終わりにジムとか出勤前にジムとか陽キャの行動力すごすぎるわ

常人には無理やろ
0026それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:54:06.20ID:444ZBFWZ0
>>22
疲れて死んでる。年取ると体力回復しなくなるぞ
0028それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:54:52.59ID:AC1SvvT+d
朝昼はガッツリ食ってもいいかもしれんけど夜は控えた方がええかもしれんな
0029それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:55:31.04ID:9QPgZWTy0
運動する暇ないとか何時間働いてるんだよ
暇は絶対あるやろする気がないだけで
0030それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:55:51.32ID:5UNLpiVj0
平日10時間椅子に括り付けられとる生活がもう3年か
日に日に身体がダル重くなってくわ
0031それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:56:10.72ID:l/BeU3an0
1日二食なら太らないで
デスクワークとかなら三食は食い過ぎや
0032それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:56:19.17ID:ThOeuPJb0
35やけど間食辞めてジュースをノンカロリーの奴に変えただけで15キロ痩せたで
0033それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:56:28.19ID:ZFiNqVl8d
なんGする暇あるならエアロバイクでも買ったら？
なんG見ながらひたすら漕いどけ
0034それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:56:43.54ID:ITUXTQmea
お菓子食うと絶対太るわ
0035それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:57:23.64ID:WAoXxICv0
>>32
はい嘘松
君の話はいつも大げさ
0036それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:57:41.71ID:WAoXxICv0
>>34
そんなんで太るわけないやろ草
0037それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:58:00.03ID:7kOqgDIR0
やはり基礎代謝…基礎代謝は全てを解決する
0038それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:58:25.35ID:5Cf/qMIW0
>>32
これは病気が心配
0039それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:59:12.35ID:NuNlvExUd
ワイどんだけ食っても太れないんやとか言ってたアホが若者じゃなくなったのに餓鬼になる謎
0040それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:59:25.25ID:Pc59NJPv0
糖質を摂るな😡
0041それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:59:39.75ID:twvxy4vCM
ご飯の代わりに果物食べとけば太らん
0042それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 07:59:57.65ID:NV2d3RjBr
肉体労働者俺氏、高みの見物
0044それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:00:24.58ID:6oVC+qOl0
>>39
完全にワイで草
0045それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:00:28.76ID:sIdC1ji00
最近よくコーヒー飲むようになったけど牛乳入れたほうが尿結石になりにくいって言うから
カフェオレにして飲んでるんやけど牛乳の脂肪分のせいか若干腹たるんできたわ
0046それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:00:57.07ID:ThOeuPJb0
>>35
嘘ちゃうて
元が110くらいあって今95や
0047それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:01:01.50ID:NV2d3RjBr
>>37
これや
筋トレしたら太りにくい身体ができるわ
腹も減るけど
0048それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:01:38.96ID:WAoXxICv0
>>44
自分語りやめてね？
ここなんＧやで
0049それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:02:23.99ID:WAoXxICv0
>>46
で、その自分語りにみんな興味あると思うん？
お前は芸能人なん？
0050それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:02:48.09ID:D6s0iAQG0
バーベルスクワットしろよ
仕事で疲れてるのはわかるが腹減っこむぞ
重い重量持たなくてもいい追い込まなくてもいい
0051それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:03:09.27ID:LGvNW16Rd
ジムは無理でも家で筋トレくらいはできるやろ？
筋肉増やすと脂肪が燃焼しやくなるで体重は変わらんでも見た目はだいぶ変わるし
0052それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:03:09.91ID:WAoXxICv0
>>47
当たり前やろ草
筋トレしたことない？
0053それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:03:28.93ID:5UNLpiVj0
なんやこいつtalkで暴れてた煽りガイジ？
0054それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:03:30.76ID:WAoXxICv0
>>51
それ、常識です…ｗ
0055それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:03:59.70ID:WAoXxICv0
>>50
君はまず正しいフォームでスクワットできるようになってからトレーニングを語ろうか
0057それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:04:50.51ID:oWGQIOpP0
小麦食品食うのをやめる
清涼飲料水の代わりに豆乳飲む

これだけで太らないぞ
0058それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:05:28.97ID:MfyGK3Ev0
ワイ細マッチョ
増量に本気出すも80kgの壁が超えられん
デブって才能だってはっきりわかんだね
0060それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:05:31.65ID:TaSvw2bM0
>>45
低脂肪乳あるで
0061それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:06:55.41ID:U+lxOsdX0
1日弁当2つ食うだけで太っていくわ
0063それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:07:06.35ID:WAoXxICv0
>>56
太らねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0064それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:07:27.90ID:bE6NOaFWM
我流でも運動しないよりはマシなのかなと思うけど
肩甲骨をすぼめるようにとか関節を伸ばしきらないとか勢いをつけないとか肩は少し出した方がいいとか
指導者ほしいわね
0065それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:07:43.42ID:WAoXxICv0
>>58
君は筋肉ないやろ
ガリガリがマッチョを自称したらアカンで？
0066それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:08:28.98ID:S3R9Itbw0
>>5
やるんだよ
0067それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:09:06.51ID:v7r1k3Dl0
朝ランしたら痩せるで
LSDで脂肪を使いやすい身体を造るんや
0068それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:09:28.89ID:WAoXxICv0
>>66
お前も運動してないやろ草
0069それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:09:30.69ID:opsn/JtZd
基礎代謝と同じくらいのカロリー摂り続けてたらそんな太らんやろ
腹が減るなら食事の30分前に水飲むとか味噌汁とか汁物をメニューに加えるとかよく噛んでゆっくり食べるとか工夫すればわりと満足感得られる
0070それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:10:06.98ID:5UNLpiVj0
>>58
鈴木亮平がピーナッツバター食うのが簡単って言ってた
0071それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:10:51.97ID:S3R9Itbw0
黒烏龍茶のcmで美味しものは脂肪と糖出できているって言ってたけどあれ真理やわ
0072それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:11:36.20ID:l7QNiz17a
有酸素運動はしなくていいからとにかく筋肉付けろ
それで大体でいいから糖質と脂質減らしてたんぱく質を増やせ
0073それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:12:05.37ID:5OOVdSTo0
なんで体に悪いものほど旨いんやろな
0074それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:13:44.74ID:oWGQIOpP0
nhkによると
運動はリンパ流すの必須で
これが滞ると体に老輩物質たまっていくから
どうあがいても運動は必須というね
0075それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:15:14.66ID:cr6r2JKLa
炭水化物だけだと言うほど太らない
油と合わせて食べるとそりゃもうひどいことに
美味しさも倍増する
0076それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:15:23.23ID:QmLBdL/Ja
運動してお腹減ったからいっぱい食べるね
0077それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:15:27.63ID:eQZMqDl1d
痩せるには食事が重要なのは変わらんぞ
500グラム食べて1キロ太るやつなんておらんし
0079それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:15:57.15ID:1/PHcbqfd
沼やセメント食ってたら勝手に痩せていくぞ
0080それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:17:02.73ID:cJZ9prfNa
一日三セットのスクワットと足踏み10分で痩せるやろ
やりすぎると体が慣れてしまうから筋肉痛の時は休め
0081それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:17:21.76ID:v7r1k3Dl0
>>79
毎食同じもん食うのキツいわ
0082それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:18:47.22ID:1/PHcbqfd
>>25
ジム行くと隠の者ばかりやで
ダサいからすぐわかる
0083それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:19:18.14ID:oWGQIOpP0
>>76
これはあるけど
それでも太るくらい食べすぎるってのはどこかがおかしいはず

人それぞれの正解の食事パターン分かればなぁ
0084それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:19:29.66ID:prpkcouO0
燃費良くなったね
0085それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:20:32.33ID:oWGQIOpP0
>>25
スポーツ用の服に着替えなくてもそのまま使えるジムが通り道にあるのが理想なんだろうけどなぁ
0086それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:21:25.27ID:dalVLp1hd
夜にドカ食いしたり毎日お菓子間食したり砂糖の入ったジュース飲んだりしてそう
0087それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:21:29.53ID:WhoOvWjxM
デブ定期
0088それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:23:20.24ID:i5NW+OZ/d
週3で筋トレと水泳やってるけど体脂肪率15%切れへん
何もしなくても12%のやつとか許されへん
0090それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:25:13.20ID:1/PHcbqfd
>>88
体脂肪測定ってアテにならんからな
0091それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:26:02.85ID:olwB7+4Ad
仕事の飯は持参した蒸し鶏と玄米
夕食は2日に1回は親子丼、谷間だけは好きなものを食べる(もちろん米は玄米)
3日に1度くらい部屋でHIITトレーニングする　　

これで何とか体型維持してるわ　
0092それでも動く名無し
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2023/07/15(土) 08:27:50.18ID:qe7ascISd
1日1食にしとけ
どうしても腹減ったらちょっとだけ間食や
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