X
ワイ「懸垂何回できる？」お前ら「10！」「15」ワイ「えぇ…」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 16:52:23.91ID:IxSXTpyja
疲れるわ
0164それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:24:34.96ID:H5n64SIOM
どうせ買うならチンスタやめてハーフラックにしとけおじさんのせいで3年買えてない
背中トレどうしたらええの…
0165それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:24:43.25ID:TyEm6psH0
腕で上げようとせずに背中の筋肉使えって言われるけどようわからんわ
0166それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:24:45.08ID:GcgZVdwYM
ワイは174cm55kgのクソガリだからちょっと練習しただけで15回とか余裕やったで
0167それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:24:55.54ID:/bFzbbn1d
チョコザップってスーツで懸垂するおじさんとかいるんかな
0168それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:25:35.23ID:J6reA/Os0
>>160
チンニングで限界まで背中燃やしてからラットプルで搾りカスまで燃やしきるって感じでやってるんだけど
あれどう使い分けるもんなんや？ラットプルは重すぎると体が浮くから軽い重量で可動域とってやるもんだと思ってるが
0169それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:25:37.53ID:nhSgQYwnd
体重あるけど永遠に出来るわ
異端か？
0170それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:25:46.54ID:XbwTea+fd
0！
0171それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:25:54.68ID:FrQWE0ndd
ラットプルはワイがやると勢いつけて体重かけて引いてるだけになるからアカンな
0172それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:26:36.29ID:Zx3y4WqGd
>>162
なるほど
0173それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:26:41.00ID:rPa5v62I0
>>169
ダルマこっわ😳
0174それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:27:06.85ID:/cV6CCifr
よほど体重あるとかじゃない限り練習し続ければできるようになるよ
ワイは高校の時から部活でやってたけど2年あれば反動なし順手10回はいけるはずや
0175それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:27:07.70ID:/3obc3Ci0
>>169 180、90とか170、75前後で永遠とできるなら相当筋力あるわ
0176それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:27:22.00ID:rXuwwetqa
連続30回出来たで
今日は合計80回やる予定や
0177それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:27:48.98ID:9t6/u5Qw0
懸垂ってめっちゃ辛いよな
自分の体重が60キロならバーベル60キロ持ち上げてるようなもんなん？
0178それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:28:00.71ID:wAb3DzupM
デブに不利すぎるやん
ガリガリ君は腹に30キロのウエイト着けてやれよ
0179それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:28:15.45ID:5/2HKx+F0
>>174
普通の人は2年も懸垂トレーニングできないんすよお兄さん…
ベンチプレスだってよく何キロまではきちんとやれば挙げられるって言うけどそこまでできない
0180それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:28:34.97ID:qnMrI2U+0
高い所に登って懸垂する奴おったよな
凄かったわ
0181それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:28:45.89ID:J6reA/Os0
>>176
すげぇな　相当体絞れてそう
年末に毎年除夜の懸垂１０８回に挑戦するけど半分くらいで止まる
２４時間で５０００回やったサイヤマンはバケモン
0182それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:03.81ID:U9ZbMsR/d
>>168
重量もメニューの組み方もその感じで全然ええと思うけど👍
後はラットプルのアタッチメントなんか置いてあるジムだったら細かく部位狙ってやるのもありや
0183それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:07.94ID:wjVTfw500
家のドア枠に引っ掛ける懸垂マシーンみたいなのあるけど、あれドアぶっ壊れないか怖い...
0184それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:11.46ID:EpYXtlUGp
>>178
でもダイエットしながらやったらどんどん回数増えて楽しいんじゃない
0185それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:28.83ID:9knXguhF0
昔体力測定の時に懸垂10回以上出来るけど逆上がり出来ない奴おったがどういう理屈なんや
0186それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:37.10ID:acp02YHt0
ボルダリング界隈をYouTubeで調べたら指懸垂だの片手懸垂だのパワーワード並んでてすげえなって思った
0187それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:40.66ID:l4EXr3++0
体重48kgのクソガリやったけど全く筋トレしないで10回いける
0188それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:29:40.73ID:IxSXTpyja
>>165
背中メインだったんか
0189それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:30:07.52ID:KCtV2FsIa
ワイも180　80のデブやから自重トレーニング全く回数こなせないわ
0190それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:30:30.28ID:aVW+mnaqa
マッスルアップやりたいけど家じゃ天井に頭ゴツんやから無理やな
0191それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:30:38.63ID:7t0FIxnVr
>>110
やりすぎると上着の身幅が合わなくなる
脇の下パンパンなるで
0192それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:30:47.77ID:Zx3y4WqGd
>>165
わかる
背中使ってる感がまるでない
0193それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:31:07.50ID:rXuwwetqa
>>181
ランニングもやっとるから絞れてきたわ
マッスルアップやったことないからやってみようかな
0194それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:31:18.88ID:GcgZVdwYM
>>185
逆上がりって筋力ゲーじゃないからな
技術ゲー
0195それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:31:30.07ID:J6reA/Os0
>>182
おおーやっぱそんな感じかサンクス
アタッチメントはヒモみたいなのあったけど手の皮変なムケ方したからやめたわ　大人しくローイング系マシン使う
>>183
ぶっ壊れるからやめとけ　俺の友人が賃貸で壁破壊して大変な事になってた
0196それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:32:46.75ID:FrQWE0ndd
上向いてエビ反りなって引くときに肘を身体に寄せる感覚でやると背中に入るで
0197それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:33:02.17ID:J6reA/Os0
>>193
そんだけ懸垂できたらマッスルアップも出来ると思うで！
コツは手首を巻いてバーを握ることやな、懸垂の感覚で握ったらディップスの体勢に切り替えれず手首痛める
0198それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:33:04.85ID:ArhxvKmz0
>>194
棒に身体を密着してれば簡単にできるよな
0199それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:33:31.18ID:Mb0CJTG+a
ワイ夜散歩ついでに公園でやるようになって10回は日課で出来るようになった
最初ら辺はやった後に腕がパンパンの感覚有ったけど今はそれも無いわ
こっちの世界では少し強くなりすぎた
0200それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:34:19.02ID:f7uKnGru0
全盛期は１回できたんだけどなぁ🥺
0201それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:34:54.15ID:yHQ2asZj0
懸垂が出来る出来ないって筋肉とか関係無いんやろ
骨格次第でどんなマッチョでもできない人はできないって聞いた
0202それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:35:27.14ID:IgkC+A78r
>>201
でもボディビルダーはみんなできるよ
あんだけ重いのに
0203それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:35:41.39ID:Zx3y4WqGd
>>196
ほー
0204それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:35:56.63ID:iIB+pWSea
タンク村上(140kg)でもすいすい懸垂するぞ
0205それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:36:01.25ID:gCybS03Jd
10回って女かよ
やったことないからあれやけど100回くらいはできるやろ
0206それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:36:34.79ID:KIBxjCqBa
176/75やが6回や
なかなかやろ
0207それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:36:43.61ID:UOiMaHdn0
>>205
はい１００！お客さんに決まりだぁ！
0208それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:36:49.82ID:+dzJWZjKM
最初は順調に伸びたけど9回から伸びなくなってきた
0209それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:36:58.66ID:lAE8aNiBr
100kg近いから多分5回もできないな
0210それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:37:06.39ID:n8zl0wvC0
ワイ「1回もできない」


はい勝ち
0211それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:37:16.87ID:IxSXTpyja
>>191
背中でかくしてえなあ👶
0212それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:37:20.84ID:xsI3fyRA0
やって対価もらえるなら無限にできるけど
どうせ何もないから0
0213それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:37:48.15ID:4QM47fZKd
試したことない奴も多いやろ
0214それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:37:48.62ID:DfsMHbqGa
177/63だけど最初は2回くらいしかできんかったな
そっから週3でやり続けて今は自衛隊式なら18回できる
0215それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:38:00.49ID:I9RD7zyc0
米海兵隊が懸垂でジャンプして空中でお手手パンパンパンって3回叩いてたの見て頭バグったわ
0216それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:38:19.33ID:rFvxfQAo0
1回出来るようになるまで半年かかったわ
0217それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:38:25.75ID:eSGOXbXE0
今試しにつり革でやったらおっさんに注意されたわ
0218それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:39:44.13ID:GQol6fB30
>>186
プロは片手の小指でフロントレバーするぞ
0219それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:40:01.67ID:J6reA/Os0
とりあえずジムに通って１年で分かったんだが、ウエイト増えても寄って来るのはゴリラだけだが
マッスルアップやヒューマンフラッグ、プランシェといった高強度自重種目やってたら老若男女声かけてくれてる

コンテストでない限り自重極めた方がメリットあるで
0220それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:40:21.70ID:2gOSYGfBd
全く鍛えてないけど10回はいけるわ
懸垂すると何にええとか教えてや
懸垂マシーンちょっと欲しくなってる
0222それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:40:32.20ID:f6Rkdt4l0
ガチのスタート位置からの開始だと0回で肩傷めてジ・エンドが8割やろ
0223それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:41:11.04ID:stP1L2YZ0
デカくて重い奴がブンブンやってるの見るとほんまに恐怖感じるわ
あいつらのパワーどうなってるねん
0224それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:41:32.25ID:3Yo8Gxn7p
大山倍達の片手懸垂20回は盛ってるか反動つけまくってるやろと思う
0225それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:41:39.51ID:/05PISL80
高校で部活やってた時は20余裕で行けたけど今は5が限界
0226それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:41:53.92ID:iaD3MuEo0
筋トレすればするほど効かせ上手になってしまって懸垂10回くらいから変化なしや
0227それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:42:22.40ID:ZvqCHf8bp
175cm88kgワイ
約0.2回
0228それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:42:39.19ID:dkVuSYK8a
メスじゃあるまいし10回は準備運動やろw
0229それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:43:23.63ID:iA0tbfYBa
反動使わないガチ懸垂なら0
0230それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:44:34.78ID:8DfFFguL0
1回
0231それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:44:51.49ID:J6reA/Os0
確か成人男性の懸垂平均回数が１回くらいだったよな
校長みたいなのが平均引き上げてるとしたら８割くらいが０回なんかな
0232それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:44:53.87ID:RmJwe7oU0
なんちゃって懸垂なら5回
ガチ目なら1回
0233それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:45:35.38ID:TC75QriF0
腕立てですら10回ぐらいしかできない
0234それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:45:56.34ID:z5b1C4tHd
顎上までやろ

ヒョロガリの頃は余裕やったのに今は無理や
筋力より自重が左右するって分かった
0235それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:46:35.31ID:I7qIBU1R0
永遠の0
0236それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:46:41.05ID:GcgZVdwYM
>>231
にわかには信じがたいが、一回もやったことないやつに急にやらせたらそのぐらいが平均かもな
筋力不足というより体の使い方わかってないレベルやと思うが
0237それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:46:46.54ID:IxSXTpyja
>>199
ええな
ワイも今日行ってくるか
0238それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:47:58.61ID:xCHuoYy3M
3628800回は凄い
0240それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:48:03.54ID:MDWVsMal0
たしか15
体重は54
0241それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:48:18.34ID:iaD3MuEo0
半分くらいが10秒ぶら下がるのすらできないかそれでヒーヒー言ってそうよな
0242それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:04.87ID:E8qfCZMx0
2回ってとこかな
0243それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:15.69ID:rPa5v62I0
>>209
ダルマこっわ😳
0245それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:31.56ID:C6SJqsQLa
自衛隊式懸垂のルールは大きく分けると次の通りです。
順手·肩幅でバーを掴む
反動を使わない
バーの高さを超えるまで顎を上げる
降ろしたとき、腕は伸ばし切る
3秒に1回ペースで行なう
0246それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:32.44ID:x+R+9SlUd
筋トレしてた時は10回できたわ
くそデブ化した今は0や
0247それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:40.12ID:LODVhdd+d
脇を閉じる懸垂はなんちゃってなのか
でも胸板厚くなるならそっちでええな
0248それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:47.67ID:W1Yd5XWm0
10いけるけど　3とかウォーミングアップしてからやないと無理
0249それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:49:47.78ID:AXelUzqzd
>>236
マジで神経ができてないんだなって感じるわ
ワイ最初0回だったけど数日やったら上がるようになったし
体が変わったというより動かす神経が通った感じ
0250それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:50:06.55ID:Qgq/EcMN0
>>186
ワイもボルダリングハマってた時は片手懸垂目指してたけど1回が限界やったわ
あれ何回もやれるやつ化物
0251それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:50:10.41ID:GUzZOAzZ0
なんGオークションの魅力
0252それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:50:17.63ID:RrgJ8iyG0
初心者のM！
0253それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:50:41.68ID:s4B6uitc0
背中より握力がきつい
13回や
0254それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:51:24.40ID:WH6y3TkL0
85kgあるけど、20kg荷重で10回できるわ
0255それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:51:32.20ID:MxYOb77kd
ワイ背骨曲がってんやが懸垂で矯正できる？
0256それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:51:52.04ID:siUjDDTd0
学生の時に深夜にブランコの支柱で懸垂してたわ
0257それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:52:16.05ID:7JxGmx7Ja
2週間毎日やって1回増やせるかどうかだよな
ちな500回できる
0258それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:53:22.49ID:RvxowV1P0
懸垂はフォームと筋肉の使い方による
0259それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:53:35.47ID:J6reA/Os0
>>245
肩幅でいいのは意外やな　広げた方がキツいやろ
0260それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:54:05.10ID:LbsddMQsd
2回目が無理
0261それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:54:12.85ID:HcpjC+nE0
前0回やった😉
0262それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:54:15.14ID:Orf9yE6g0
0や腕立てすら0
0263それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:54:17.06ID:RvxowV1P0
>>255
程度によるけど普通無理
0264それでも動く名無し
垢版 |
2023/07/20(木) 17:55:00.41ID:V+nl8ozA0
>>244
背中だけ北斗の拳みたいになってるな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況