ワイ新人トレーニー、筋トレ前後にストレッチしたほうがいいのか悪いのか分からず咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 09:15:44.60

筋肉痛ヤバすぎるけどストレッチしたら筋トレ効果下がるとか聞いて悩んでるんやがどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 09:17:03.73

どっちでもええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/05(土) 09:18:22.14

どっちでもええのが1番困るんやが
筋肉痛抑えつつ筋トレ効果落ちないストレッチとかないんか