恵体なんG民なら50%は超えてそうやのにどうして
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【悲報】ベンチプレス100kg挙がる男、3%しかいない模様
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1それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:22:34.64ID:CMstPS5Gd9それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:24:40.45ID:MKE7n2TP0 ダンベルしかなくて片手35キロのダンベルで5回出来るけど100いけんのかな
10それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:24:50.06ID:ZiNJEEcld 元々の体重とかもあるけどまず自重あげられるやつが10%くらいしかいなさそう
2023/08/06(日) 15:25:05.95ID:dIJy11KK0
片手で上がるやろ
12それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:25:36.52ID:b2nJ2P5Kd13それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:25:46.61ID:H/+rAdRr0 >>11
ロニーコールマンかな？
ロニーコールマンかな？
2023/08/06(日) 15:25:54.72ID:8HZA+qiea
なんもやってない男はフリーウエイトベンチなら30も挙がらんぞ
15それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:25:59.54ID:k5bmc9ipd 成人男性ならやってりゃ上がるのが100
ただ連続で五回とかは無理
ただ連続で五回とかは無理
16それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:26:04.16ID:tbwxlUA50 MAX110のワイは何気に凄いんか？
17それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:26:35.61ID:j9evoHuS0 これ本当か？
体格が良さそうなやつ100人中とかちゃうんか
体格が良さそうなやつ100人中とかちゃうんか
18それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:26:44.66ID:/SNjplyM0 3%も絶対おらんやろ
1年ぐらいは最低かかるけどまず筋トレ1年続くのが3%もおるわけない
1年ぐらいは最低かかるけどまず筋トレ1年続くのが3%もおるわけない
19それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:26:53.47ID:QdhlMwTVr 昔はできたけど今は絶対に無理やな
ベンチって腕力よりも慣れのが大きい
全く筋肉増えてなくても普通に最初の倍ぐらいは持てるようになるし
ベンチって腕力よりも慣れのが大きい
全く筋肉増えてなくても普通に最初の倍ぐらいは持てるようになるし
20それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:26:54.26ID:lib70FDFd マシーンのチェストプレス50kgワイは何キロあがるん？
21それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:27:30.08ID:/SNjplyM0 >>17
まず力に全く自信ない奴は断るやろうしその時点でかなり偏っとるやろな
まず力に全く自信ない奴は断るやろうしその時点でかなり偏っとるやろな
22それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:27:37.24ID:W8NwPu7j0 3%もおるのか
23それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:27:50.16ID:XzV1ZAzh0 やったことあるわけないわ普通
24それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:27:51.74ID:Ze+YtC1J0 ワイデブ、3%だったか
25それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:27:55.23ID:0b+33Bba026それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:28:02.09ID:pbT+/2yq0 3%もいねーよ
ヒョロガリにインタビューしないしマッチョも口で答えただけだろ
ヒョロガリにインタビューしないしマッチョも口で答えただけだろ
27それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:28:10.74ID:g+wYHSWUa 運動音痴の重量マウントほんまおもろい
28それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:28:32.63ID:IiUX62wu0 >>9
ムリだな 40キロ10回できればいける
ムリだな 40キロ10回できればいける
2023/08/06(日) 15:28:45.40ID:v+aQouyXM
トレーニングしてるから100は上がるけど、手首痛めてからMAXはやらないな
90×10とかだな
90×10とかだな
30それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:28:59.13ID:cUciCzaua 経験者じゃないと肩を下げて肩甲骨を寄せて上げることが出来ないだろう
31それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:29:01.50ID:V8SXy6Fx0 ダンベルで死んだボディビルの人の動画見てからフリーウエイトやめたわ
32それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:29:57.23ID:rEB0FzfF0 ワイ初心者は50キロで無理や
2023/08/06(日) 15:30:26.94ID:8HZA+qiea
34それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:31:04.73ID:ifyHXzKOa 滑車あり？
35それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:31:05.11ID:7yQrTQjC0 ハーフやケツ上げなしで100上げるのはもっと少ないやろ
無理な人はどんだけやっても無理や
無理な人はどんだけやっても無理や
36それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:31:24.25ID:9mD4Lxdv0 1％もおらんやろ
多分ラックアップすらできん
多分ラックアップすらできん
37それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:31:32.58ID:vDPnjpWl0 ダンベルフライ32kgとどっちがすごいの？
38それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:32:29.43ID:FKGYvDNc0 ベンチ100キロは努力し続けれるなら誰でも上がる
問題は体重の1.5~2倍あげれるのは才能と努力が必要
問題は体重の1.5~2倍あげれるのは才能と努力が必要
39それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:32:36.03ID:R6cydrbmp 福山雅治驚いてるやんけ
40それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:32:46.44ID:0b+33Bba0 スミスしかやってなかったらフリー全然上がらんよな
41それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:32:51.74ID:XzV1ZAzh0 そもそもベンチあげられたからどうだってんだ
胸筋なににつかうんよ
胸筋なににつかうんよ
42それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:33:14.17ID:tbwxlUA5043それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:33:35.49ID:hjLuXTv60 100上がる体つきにはなりたくないんだよな
ほどほどにムキムキで良いわ
ほどほどにムキムキで良いわ
44それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:33:48.59ID:0b+33Bba045それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:33:54.20ID:yjSSc7UA0 なんG民の86%が上げれるのにな
46それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:34:19.16ID:/SNjplyM0 >>43
ベンチプレス100kgで身長170体重60とかやと服着てたら一般人と変わらんぞ
ベンチプレス100kgで身長170体重60とかやと服着てたら一般人と変わらんぞ
47それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:34:25.03ID:0b+33Bba0 >>42
肩痛くなるのはフォームが悪いな
肩痛くなるのはフォームが悪いな
48それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:34:49.51ID:YtwzRDqd0 70kg10かいあげれたのに
健康診断前に一週間筋トレ休んだだけで6回に下がってくさなんだ
健康診断前に一週間筋トレ休んだだけで6回に下がってくさなんだ
49それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:34:56.78ID:fVOWe9Kt0 ケンコバがベンチ120くらいあげてたけど凄いんか？
50それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:07.71ID:3gUXxEI+051それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:20.24ID:3lLxMpKVd 職場にマックス165キロの人おったけどあれは凄かったんやな
マジでゴリラみたいな体格やった
マジでゴリラみたいな体格やった
52それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:27.64ID:GW9b0Myi0 ワイ170cm90kgベンチ110kgが通るで
2023/08/06(日) 15:35:38.79ID:EiSPlCHr0
ワイは棒だけできつかった
54それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:39.26ID:tbwxlUA5055それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:43.26ID:uZR8n2N/0 チビであげるやつ凄いけど180超えてりゃすぐ上がるで
56それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:55.13ID:0b+33Bba0 >>49
体重考えたらそうでもない
体重考えたらそうでもない
57それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:35:56.25ID:ISjXtNERd 服着ててわかるレベルのマッチョって相当やばいんだよな
58それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:36:03.80ID:W3ekWoB20 チビダンなんやけどBMIみたいな指標作ってくれよ
59それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:36:25.80ID:XfD2d+HG060それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:36:27.98ID:0b+33Bba0 >>55
チビの方がベンチには向いてる
チビの方がベンチには向いてる
61それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:37:20.86ID:H/+rAdRr0 >>50
グロ
グロ
62それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:37:56.14ID:CrLpcVy20 ジムなんか行ったことないけど腕立てとか結構できるし多分いけるやろ
63それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:38:15.31ID:vhnYMGS1M ワイはダンベルベンチプレス32kg10回上げられるで
多分ベンチプレスも100kgいける
多分ベンチプレスも100kgいける
64それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:38:29.92ID:FKGYvDNc0 正直ベンチ100kgよりフルスクワット200kgの方が圧倒的に尊敬できる
最近ウェイトリフティング始めたけど全国トップレベルの選手はみんなハイバーフルスクワット250kg以上持てるしガチで凄い
最近ウェイトリフティング始めたけど全国トップレベルの選手はみんなハイバーフルスクワット250kg以上持てるしガチで凄い
65それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:38:56.43ID:QdhlMwTVr66それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:39:09.14ID:pvZoM+uGa 【背筋】懸垂、チンニングスレ【背中】
358 無記無記名 2022/05/03(火) 02:06:34.21 ID:jfKOrd6B
チコチコやってるホラ吹きエアプクソガリ雑魚は動画晒してみろ
359 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:22:18.00 ID:QydippW6
>358
お前が晒せよ、デブ野郎
360 無記無記名 2022/05/04(水) 02:33:27.43 ID:Zeai8B7V
>359
お前が晒せクソデブ雑魚
361 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:43:18.24 ID:0u/CW2AA
>360
いや、お前が晒せ、低脳醜悪デブ野郎
362 無記無記名 2022/05/04(水) 02:47:42.61 ID:YBncwmjU
>361
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工ハゲ
363 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:48:53.12 ID:rGAgjkQ2
>362
お前が晒せ、チビデブハゲ肥溜め野郎
364 無記無記名 2022/05/04(水) 02:53:07.43 ID:EaC/RGoO
>363
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工うんこハゲ
358 無記無記名 2022/05/03(火) 02:06:34.21 ID:jfKOrd6B
チコチコやってるホラ吹きエアプクソガリ雑魚は動画晒してみろ
359 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:22:18.00 ID:QydippW6
>358
お前が晒せよ、デブ野郎
360 無記無記名 2022/05/04(水) 02:33:27.43 ID:Zeai8B7V
>359
お前が晒せクソデブ雑魚
361 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:43:18.24 ID:0u/CW2AA
>360
いや、お前が晒せ、低脳醜悪デブ野郎
362 無記無記名 2022/05/04(水) 02:47:42.61 ID:YBncwmjU
>361
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工ハゲ
363 無記無記名 age 2022/05/04(水) 02:48:53.12 ID:rGAgjkQ2
>362
お前が晒せ、チビデブハゲ肥溜め野郎
364 無記無記名 2022/05/04(水) 02:53:07.43 ID:EaC/RGoO
>363
お前が晒せ無能エアプ雑魚チビデブ不細工うんこハゲ
67それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:39:21.33ID:3sHQHm9Ua >>55
腕短い方がベンチは有利やぞ
腕短い方がベンチは有利やぞ
68それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:39:49.65ID:yaIt8VuG0 ベンチプレスの重さより格闘技の黒帯のほうが「おお〜」ってなるんじゃね？
柔道なら簡単に黒帯取れるぞ
柔道なら簡単に黒帯取れるぞ
69それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:03.46ID:b8GlDTxZ0 これ素人にいきなり100kgやらせてんの？
70それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:08.85ID:oUM4VCBya 胸板は厚いけど腕が細くてあげられん
71それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:14.87ID:tbwxlUA502023/08/06(日) 15:40:18.72ID:gEKC3l/Md
経験ゼロで60上がれば才能ある
73それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:31.28ID:0b+33Bba0 >>66
こじるり正論定期
こじるり正論定期
74それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:36.85ID:QbVR3don0 見栄張ってる奴ばっかで草
75それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:40:39.68ID:+9hSSv0z0 ホモ・サピエンスは長距離走るのに特化してるから、そもそも筋肉つきにくいからなぁ
76それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:42:23.96ID:jM4CFuq2d 昭和なら60%はあったやろ
77それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:43:24.10ID:AX1r3i4Ad 見栄はんなよ
ワイは正直に60kgで10回3セット組んでいっぱいいっぱいや
ワイは正直に60kgで10回3セット組んでいっぱいいっぱいや
2023/08/06(日) 15:43:53.83ID:OPknTdkP0
ベンチばかりやってる上半身筋肉ダルマが気持ち悪い
足も鍛えてバランス考えろよ
足も鍛えてバランス考えろよ
79それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:44:27.18ID:+p6O6mfXd ワイはトレ歴8年くらいやけど100kg6rm程度の雑魚や
過去の1RMは135kg
過去の1RMは135kg
80それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:44:30.99ID:W4bjl83Xr 3パーもいなそう
81それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:44:36.38ID:IKMlFuCK0 ネッチョワラワラで草
こじるりにブチギレてそう(笑)
こじるりにブチギレてそう(笑)
82それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:44:42.27ID:J/S6fHBSa83それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:45:02.30ID:hjLuXTv60 >>77
ワイも同じくらいやが我流でやっとるから速度とかやり方合ってるのかよくわからん
ワイも同じくらいやが我流でやっとるから速度とかやり方合ってるのかよくわからん
84それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:45:05.01ID:feGMhAguM85それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:45:07.59ID:mOPT+6PK0 筋トレ民余裕なさすぎでしょw
86それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:45:22.25ID:3gUXxEI+087それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:45:50.41ID:d3he9scOa これ声かけて断られまくってたみたいやから実際はもっと低いとかなんとか
88それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:46:18.45ID:FKGYvDNc0 >>79
参考にしたいからスクデッドの1rm教えて欲しい
参考にしたいからスクデッドの1rm教えて欲しい
89それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:46:57.42ID:5o0sg1tbd 勿論筋トレしてる奴100人中3人ってことやろ？
90それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:47:15.49ID:oKJ0DfwZp じゃあワイは150
91それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:48:13.13ID:jzVfjCV2r ダンベルプレスってやってたらベンチも上がるようになる？
家にダンベルしかないからベンチプレスやったことないけど40kg×12はできるからベンチも一発100ぐらいは上がって欲しいんやけど
胸囲は110くらい
家にダンベルしかないからベンチプレスやったことないけど40kg×12はできるからベンチも一発100ぐらいは上がって欲しいんやけど
胸囲は110くらい
92それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:48:28.82ID:CIcGo8V10 上げるのはできるやろ
問題は上げてから戻すのがきつい
問題は上げてから戻すのがきつい
93それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:48:36.21ID:Ze+YtC1J02023/08/06(日) 15:49:28.89ID:NvhmXBqe0
ベンチプレス250kgってすごい？
95それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:49:37.94ID:YN5OXM4Da ワイはベンチ100キロ上げそうとか言われるけど実際は80キロまでしか上げられんわ
普段は全然ベンチやらずに腕立てばっかりしとるせいかも知れんが、ベンチを本格的にやり出したらわりと100キロってすぐ行けるんか？
普段は全然ベンチやらずに腕立てばっかりしとるせいかも知れんが、ベンチを本格的にやり出したらわりと100キロってすぐ行けるんか？
96それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:50:16.51ID:XfD2d+HG0 >>92
それ繰り返すのがベンチプレスやんけ
それ繰り返すのがベンチプレスやんけ
97それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:50:52.38ID:X4CXqcXT0 そんな少ないんか
98それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:10.10ID:X+GwHdpn0 ベンチだけ弱いわ
三頭が成長しなくて悩んどる
ベンチ強い人は自然と三頭もでかくなるよなぁ
三頭が成長しなくて悩んどる
ベンチ強い人は自然と三頭もでかくなるよなぁ
99それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:19.81ID:IiUX62wu0 >>91
多分神経的な問題でいきなりは上がるか微妙。筋力的には上がるはず
多分神経的な問題でいきなりは上がるか微妙。筋力的には上がるはず
100それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:20.82ID:7Tu9rC6A0 >>91
余裕で無理やな
余裕で無理やな
101それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:36.44ID:26jAHaIf0 嘘やろこれ
ジム行ったら結構100kgならおるぞ
ジム行ったら結構100kgならおるぞ
102それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:39.60ID:TnA3lRgIr これジムに通ってる人の3パーでなくて？
103それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:51:55.68ID:wTQoKyPuM104それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:52:01.53ID:BiSvOHYyd ワイは上げられない
105それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:52:09.53ID:9EMbyQrhd106それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:52:36.63ID:gEKC3l/Md 胸筋ってマシンでも結構効くから最近あえてフリーのベンチプレスやる必要あるかって思ってきたわ
107それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:52:49.59ID:+p6O6mfXd >>88
ヘルニア持ちやから床引きデッドは全然やってない
腰怖くてガチの1RM測定はやってないからわからんけど3年くらい前はナローハイバーで150kgナローローバーで180kg3RMくらいやった
フルボトムではない
ヘルニア持ちやから床引きデッドは全然やってない
腰怖くてガチの1RM測定はやってないからわからんけど3年くらい前はナローハイバーで150kgナローローバーで180kg3RMくらいやった
フルボトムではない
108それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:53:42.66ID:FHdVyaf0d ワイ半年やって60上がらんのやけど何からどうしたらええんや、体重は60kgのヒョロガリ
109それでも動く名無し
2023/08/06(日) 15:54:40.17ID:X+GwHdpn0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
