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WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

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1それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:32:19.11ID:qmX1M43J0
主な食品の塩分量

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ
2それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:32:36.05ID:ueufu49G0
やめてください
3それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:32:44.70ID:qmX1M43J0
WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」



塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
4それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:33:11.90ID:qmX1M43J0
>>2

なんGのみんなが健康になったらやめるで
5それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:33:18.22ID:tant84N80
WHO are you？
6それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:34:27.20ID:lMopZ0Gta
>>3
塩分チャージどうすんねん
2023/08/15(火) 09:34:47.56ID:VC1/vdO60
ラーメン味噌汁漬物で塩分過多なのに
日本は世界一の長寿国　
8それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:34:54.08ID:Xt0nMVIW0
>>3
無能だな
汗を何リットルかいたら塩分が何グラムなくなるとか書けよ
どれだけの汗かわかんないだろ
9それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:35:06.55ID:qmX1M43J0
WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」



塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
10それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:35:18.58ID:4LHxcqz00
須磨の塩
11それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:36:23.10ID:Xt0nMVIW0
盆休みだから庭仕事してるけど麦茶3リットル飲んでもションベンでないし体重も増えてない
てことは3リットル汗をかいてるんだがこれでも塩は要らないのかね
2023/08/15(火) 09:36:29.31ID:aAHelPd80
どこの世界の主や
2023/08/15(火) 09:38:33.20ID:6ZQp/kKj0
長が無能なWHOっさんｗ
14それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:38:42.34ID:qmX1M43J0
>>11

お前は自分の体感とWHOどっちを信じるんや
2023/08/15(火) 09:38:54.52ID:qmX1M43J0
まぁ君たちは塩分どうこうよりもこんな糞定期でマジレスするような無能ガイジだってことをまず自覚しようねｗ
https://i.imgur.com/jNHitIw.jpg
16それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:39:35.04ID:Xt0nMVIW0
>>14
だから足りてるのか足りてないのかこれじゃわからんと書いてる
ちなみに身体を動かしてるので飯は美味くて仕方ない
2023/08/15(火) 09:40:00.43ID:qmX1M43J0
>>16
こんなのにマジしてる頭をどうにかした方がええって
https://i.imgur.com/jNHitIw.jpg
18それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:40:09.61ID:Xt0nMVIW0
>>15
スレ立てしたお前が言うな！
19それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:40:15.95ID:BZLDOvbFr
👶💢「塩たけえだろ！」
20それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:40:24.20ID:qmX1M43J0
WHO「うまみも塩分と同じだぞ」


食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
21それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:40:28.34ID:Xt0nMVIW0
>>17
つまりお前は相手するまでもないカスってこと？
2023/08/15(火) 09:40:30.68ID:qmX1M43J0
>>18
ほんまこの>>1ガイジ過ぎて死んで欲しいわ
23それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:41:16.58ID:qmX1M43J0
ちなみに>>15,17はワイがスレを盛り上げるために作ったAIボットや
平均的ななんG民のレスを自動で書き込むようチャットGPTを調教して作ったんやで
みんなも楽しんでくれや
24それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:41:52.56ID:4LHxcqz00
ガイジ装って僕に粘着させんのやめてくださいよほんまに
25それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:42:12.67ID:Xt0nMVIW0
>>23
ID変えるくらいの努力はしろよ
2023/08/15(火) 09:42:53.63ID:qmX1M43J0
な？発達障害だろ？

WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1691442956/
1 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:15:56.50 ID:4CckU7ZU0
主な食品の塩分量

かまぼこ（1本) 3.6g
インジェラ　0.3g
桜餅（2個)　0.1g
鮭大根 1.3g
天ぷら 0.2g
とろろ昆布（大匙１） 0.5g
梅昆布おにぎり 1.0g
ふろふき大根 1.5g
炊き込みごはん 1.5g
生姜の佃煮 1.1g
ざるそば 2.0g
五平餅 4.5g
ヤギ汁 6.2g
鬼滅の刃カレー 1.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g

一日5ｇまでだぞ
38 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:35:43.56 ID:4CckU7ZU0
ちなみに>>34,36,37はワイがスレを盛り上げるために作ったAIボットや
平均的ななんG民のレスを自動で書き込むようチャットGPTを調教して作ったんやで
みんなも楽しんでくれや
27それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:42:55.42ID:lP1vKiQpd
ワイ「なんで中国にはなにも言わないんだい？」
WHO「」
28それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:43:54.50ID:kQyc0wnu0
>>3
塩分ほとんど失われないとかむしろ誤解生む害悪なテキストやろ
激しめの運動1.5時間したら1g失われるやん
推奨量である5gの20%分余計に失われるってでかいで
2023/08/15(火) 09:44:22.16ID:qmX1M43J0
>>28
だからお前は糞定期でマジレスするようなガイジなんだよ
30それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:44:59.70ID:qmX1M43J0
>>28

世界のWHOがそう言って天下の内閣府が広めてるんやで
2023/08/15(火) 09:45:34.84ID:qmX1M43J0
Gカスって知能足りないよね(笑)
https://i.imgur.com/0Uf65wr.jpg
32それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:45:39.86ID:kQyc0wnu0
お前らのために言っとくけど運動の数時間前とか数時間後に適量以上に塩分多めに摂るのは無駄やで
33それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:45:45.98ID:qmX1M43J0
なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
2023/08/15(火) 09:46:01.05ID:qmX1M43J0
>>32
糞定期マジレス障害きっつ
https://i.imgur.com/0Uf65wr.jpg
35それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:46:40.51ID:4LHxcqz00
落としてくださいこのスレ
あと塩NGにしてください
36それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:46:41.85ID:kQyc0wnu0
>>30
ほとんどという表現は明らかに間違いや
お前らの命を守るために広めとくわ
2023/08/15(火) 09:46:46.22ID:qmX1M43J0
45 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:39:28.83 ID:4CckU7ZU0
ワイからは以上や。
今日も殺人的に熱いけど、なんGのみんなも健康に気を付けてがんばろうや！発達障害やもんな！
38それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:47:16.39ID:qmX1M43J0
ワイからは以上や
今日は台風で大変な天気やけど、なんGのみんなも天候の急変には気を付けてや！
2023/08/15(火) 09:47:21.04ID:qmX1M43J0
>>36
いくらなんでもガイジが過ぎるってw
https://i.imgur.com/PmqHRgE.jpg
40それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:47:49.66ID:QK9/SpeDd
>>37-38
草
>>38ダッサ
2023/08/15(火) 09:48:10.79ID:aOR972enM
全国健康保険協会
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tottori/20140617syaho/30042001/30092004.pdf
汗に含まれる塩分濃度 は個人差やその時の体の状況により差があるが、約 0.4%程度といわれる。 人体は血液中のナトリウム量を 一定にするためホルモンにより、 私たちが意識しないう ちに調節している。 したがって、 塩が過剰になると排泄 をすすめ、多量の汗をかいて塩が喪失すると、 汗や尿か ら塩を出さないようになる。
以前の実験では、 1日7ℓの汗をかく状態で、 1日の食塩摂取を20g、11g、6g、1.9gと減量していった場合、.汗と尿への食塩排泄量は徐々に減少し、 1.9gでも体内のナトリウム濃度が減少することはなかったという


0.4%しかないの知らんかった
2023/08/15(火) 09:48:44.90ID:qmX1M43J0
こんな糞定期でマジレスしちゃうからガイジだとか無能だとかゴミだとかゴキブリだとか発達障害だとか知的障害だとか社会の癌だとか言われるんだよ(笑)
https://i.imgur.com/PmqHRgE.jpg
43それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:48:49.11ID:SKUGRF5l0
😲
44それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:49:01.15ID:kQyc0wnu0
「いくら水分摂ってても塩分摂らなければ無駄」って主張も流行っとったけどあれも間違いやで
塩分不足もあかんけど最も大事なのが水分なのはWHOもワイも同じ見解や
45それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:49:41.11ID:MDlHbFhj0
👶塩高ぇだろう💢
🥼
2023/08/15(火) 09:49:45.65ID:qmX1M43J0
>>44
ブチギレ発狂マジレスガイジさんもうええて(笑)
君が障害者なことはよーーーーくわかったから(爆笑)
https://i.imgur.com/zNuRegv.jpg
2023/08/15(火) 09:49:55.22ID:qmX1M43J0
>>45
死ねゴミ
48それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:50:55.80ID:VkhXrCtYM
健康診断で血圧高かったから減塩生活してたけど仙人みたいな食生活半年して病院で検査したら推定接種量7.5gくらいだった
5gとか現代人には無理な目標やぞ
ちなみに血圧はすっかり正常値になった
49それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:52:02.79ID:kQyc0wnu0
>>41
1リットルあたりの0.4%ってかなりでかいで
50それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:52:13.09ID:qmX1M43J0
>>48
そんなことない
今でもモンゴルやマサイ族の人たちは塩分取ってないで
2023/08/15(火) 09:52:16.01ID:qmX1M43J0
>>48
君ってよく空気読めないとか仕事出来ないとか無能とかガイジとか使えないとか周り見えてないとか言われるよね
2023/08/15(火) 09:52:42.67ID:qmX1M43J0
>>49
まぁこれだもんね、仕方ないね
http://hissi.org/read.php/livegalileo/20230815/a1F5YzB3bnUw.html
2023/08/15(火) 09:52:54.20ID:qmX1M43J0
>>52
うわ、ガイジやんｗｗｗｗｗ
2023/08/15(火) 09:53:03.59ID:qmX1M43J0
>>52
アフィスレとか好きそう
2023/08/15(火) 09:53:09.96ID:qmX1M43J0
>>52
きっめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2023/08/15(火) 09:53:28.60ID:qmX1M43J0
>>51
やめたれｗ
2023/08/15(火) 09:53:37.49ID:qmX1M43J0
>>52
ファーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2023/08/15(火) 09:53:46.66ID:qmX1M43J0
>>52
あっ…(察し)
2023/08/15(火) 09:54:04.56ID:qmX1M43J0
>>52
きっも
60それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:54:18.47ID:kQyc0wnu0
>>48
外食と既製品が異常に塩入れるから自炊でないと自衛できんで
甘味料も合う合わないあるのに複数種入れるのが当たり前や
最近は何でも難消化性デキストリン入れとるけどあれ自体は健康に良くても個人で調整しづらくなるのはあかん
2023/08/15(火) 09:54:22.03ID:qmX1M43J0
>>52
染色体気持ち少なめやね
62それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:54:22.14ID:qmX1M43J0
あかん、ワイのAIボットが暴走を始めたようや
AIが人を超える日はまだまだ遠いようや
2023/08/15(火) 09:54:52.35ID:qmX1M43J0
ちなワイがAIボットで立てたガイジ釣りスレがこれや
https://i.imgur.com/zNuRegv.jpg
2023/08/15(火) 09:55:25.88ID:qmX1M43J0
>>52
なんG民ってやっぱ知能ねえわ
2023/08/15(火) 09:55:36.50ID:qmX1M43J0
>>63
草
2023/08/15(火) 09:55:48.25ID:qmX1M43J0
>>63
グロすぎるやろ
2023/08/15(火) 09:56:38.43ID:qmX1M43J0
>>63
なんGにAIボットに釣られてマジレスする無能がいるってマジ？
普段あれだけ人様に向かって無能だガイジだとのたまわってるあのなんG民が！？
68それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 09:56:38.46ID:HhUsBBawM
バカ無職
2023/08/15(火) 09:56:58.30ID:qmX1M43J0
>>63
これにマジレスしてるようなのってtalkで死んだ方がええやろ
2023/08/15(火) 09:57:20.56ID:qmX1M43J0
>>63
これに釣られちゃったらもう完璧ガイジ認定やね
2023/08/15(火) 09:57:48.51ID:qmX1M43J0
ほら、ガイジのみなさん空気読めないマジレスしてこう？
ガイジはガイジらしくちゃんとマジレス続けようよ！
2023/08/15(火) 09:58:06.80ID:qmX1M43J0
>>69
やーめーたーれw
2023/08/15(火) 09:59:00.61ID:qmX1M43J0
おーい、マジレスガイジのID:kQyc0wnu0ちゃんどこ行ってもうてん？憤死するにはまだ早いでー
2023/08/15(火) 09:59:26.56ID:qmX1M43J0
早くマジレスして伸ばせよガイジ
2023/08/15(火) 10:00:04.86ID:qmX1M43J0
俺様が立てたスレをマジレスで伸ばさないとかお前らそれでもガイジかよ
糞定期大好き発達障害持ちだろ？早く伸ばせよゴミが
76それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:00:22.54ID:qmX1M43J0
やっぱAIやと中身のあるレスは返せんな
今後の課題やわ
77それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:01:22.58ID:g06Seu1f0
いも煮好きすぎやろ
2023/08/15(火) 10:01:26.49ID:qmX1M43J0
えぇ…まさか発達無能ゴキブリゴミガイジとか言われておめおめと逃げ帰るわけやないよな…
お前ら発達無能ゴキブリゴミガイジやろ？そんなことくらいでレス止めるような知能持ってないやん
ガイジの本領発揮してこ？
2023/08/15(火) 10:01:54.71ID:qmX1M43J0
>>77
そういう空気読めないレスもっとやってこ！ガイジアピしてこ！糞定期伸ばしてこ！
2023/08/15(火) 10:02:30.48ID:qmX1M43J0
早くマジレスしろよ池沼民💢
81それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:02:38.24ID:qmX1M43J0
>>77
いも煮はコンソメに限るわ
82それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:02:38.86ID:b6ZBDeLnr
塩分は控えめにね🖕👶🖕
83それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:03:06.53ID:qmX1M43J0
>>82
知能指数控えめのレスサンガツ！
84それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:04:09.56ID:qmX1M43J0
おーいID:kQyc0wnu0ちゃんどこ行ったん？
発達持ちなんやから糞定期に飽きるわけないよな？何言われても気に留めるような知能指数持ってないんやからはよマジレスしてけや～(笑)
85それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:05:15.12ID:qmX1M43J0
ガイジさんどこー！？
さっきまでノリノリでマジレスしてた知的障害者のみなさん消えてもうたやん…寂しすぎるでせっかくレス乞食用にガイジが大好きな糞定期立てたったのに😢
86それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:06:22.73ID:qmX1M43J0
糞定期にマジレスするのがガイGカスの習性やん…なんでレスつけてくれへんの？ワイちゃん寂しすぎて死んでしまうやん…🐰
87それでも動く名無し
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2023/08/15(火) 10:06:54.55ID:qmX1M43J0
お願いしますガイジのみなさんマジレスください！お願いします！糞定期立てますから！
ガイジ釣りしますから！
https://i.imgur.com/TFhen30.jpg
88それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:08:09.46ID:qmX1M43J0
WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/rPGNWaM.jpg
89それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:08:14.25ID:qmX1M43J0
AIは人類には早すぎたんかも知れんな
90それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:08:43.67ID:qmX1M43J0
WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/rPGNWaM.jpg
91それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:08:48.77ID:C3vtGcC4M
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92それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:09:17.26ID:qmX1M43J0
WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/8rjVRcy.jpg
93それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:09:35.87ID:qmX1M43J0
>>91
いやAAとかいらんから😅
94それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:10:37.74ID:VjKAwnX1a
塩田恵太郎
95それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:10:45.34ID:qmX1M43J0
他スレにもしっかり布教してくるわ

WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
1 それでも動く名無し 2023/08/15(火) 09:32:19.11 ID:qmX1M43J0
主な食品の塩分量

やせうま　0.5g
たぬき汁　0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ　0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁　1.2g
フェジョアーダ　2.8g
ミラノ風ドリア　2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー　　2.3g
ヤギ汁　6.2g
しもつかれ　0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/8rjVRcy.jpg
96それでも動く名無し
垢版 |
2023/08/15(火) 10:11:03.06ID:qmX1M43J0
>>94
よっ！ガイジさん今日も元気やね！
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