WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
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主な食品の塩分量
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 ラーメン味噌汁漬物で塩分過多なのに
日本は世界一の長寿国 >>3
無能だな
汗を何リットルかいたら塩分が何グラムなくなるとか書けよ
どれだけの汗かわかんないだろ WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 盆休みだから庭仕事してるけど麦茶3リットル飲んでもションベンでないし体重も増えてない
てことは3リットル汗をかいてるんだがこれでも塩は要らないのかね >>11
お前は自分の体感とWHOどっちを信じるんや まぁ君たちは塩分どうこうよりもこんな糞定期でマジレスするような無能ガイジだってことをまず自覚しようねｗ
https://i.imgur.com/jNHitIw.jpg >>14
だから足りてるのか足りてないのかこれじゃわからんと書いてる
ちなみに身体を動かしてるので飯は美味くて仕方ない WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/ >>17
つまりお前は相手するまでもないカスってこと？ >>18
ほんまこの>>1ガイジ過ぎて死んで欲しいわ ちなみに>>15,17はワイがスレを盛り上げるために作ったAIボットや
平均的ななんG民のレスを自動で書き込むようチャットGPTを調教して作ったんやで
みんなも楽しんでくれや ガイジ装って僕に粘着させんのやめてくださいよほんまに な？発達障害だろ？
WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1691442956/
1 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:15:56.50 ID:4CckU7ZU0
主な食品の塩分量
かまぼこ（1本) 3.6g
インジェラ 0.3g
桜餅（2個) 0.1g
鮭大根 1.3g
天ぷら 0.2g
とろろ昆布（大匙１） 0.5g
梅昆布おにぎり 1.0g
ふろふき大根 1.5g
炊き込みごはん 1.5g
生姜の佃煮 1.1g
ざるそば 2.0g
五平餅 4.5g
ヤギ汁 6.2g
鬼滅の刃カレー 1.1g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
38 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:35:43.56 ID:4CckU7ZU0
ちなみに>>34,36,37はワイがスレを盛り上げるために作ったAIボットや
平均的ななんG民のレスを自動で書き込むようチャットGPTを調教して作ったんやで
みんなも楽しんでくれや ワイ「なんで中国にはなにも言わないんだい？」
WHO「」 >>3
塩分ほとんど失われないとかむしろ誤解生む害悪なテキストやろ
激しめの運動1.5時間したら1g失われるやん
推奨量である5gの20%分余計に失われるってでかいで >>28
だからお前は糞定期でマジレスするようなガイジなんだよ >>28
世界のWHOがそう言って天下の内閣府が広めてるんやで お前らのために言っとくけど運動の数時間前とか数時間後に適量以上に塩分多めに摂るのは無駄やで なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf 落としてくださいこのスレ
あと塩NGにしてください >>30
ほとんどという表現は明らかに間違いや
お前らの命を守るために広めとくわ 45 それでも動く名無し 2023/08/08(火) 06:39:28.83 ID:4CckU7ZU0
ワイからは以上や。
今日も殺人的に熱いけど、なんGのみんなも健康に気を付けてがんばろうや！発達障害やもんな！ ワイからは以上や
今日は台風で大変な天気やけど、なんGのみんなも天候の急変には気を付けてや！ 全国健康保険協会
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/tottori/20140617syaho/30042001/30092004.pdf
汗に含まれる塩分濃度 は個人差やその時の体の状況により差があるが、約 0.4%程度といわれる。 人体は血液中のナトリウム量を 一定にするためホルモンにより、 私たちが意識しないう ちに調節している。 したがって、 塩が過剰になると排泄 をすすめ、多量の汗をかいて塩が喪失すると、 汗や尿か ら塩を出さないようになる。
以前の実験では、 1日7ℓの汗をかく状態で、 1日の食塩摂取を20g、11g、6g、1.9gと減量していった場合、.汗と尿への食塩排泄量は徐々に減少し、 1.9gでも体内のナトリウム濃度が減少することはなかったという
0.4%しかないの知らんかった こんな糞定期でマジレスしちゃうからガイジだとか無能だとかゴミだとかゴキブリだとか発達障害だとか知的障害だとか社会の癌だとか言われるんだよ(笑)
https://i.imgur.com/PmqHRgE.jpg 「いくら水分摂ってても塩分摂らなければ無駄」って主張も流行っとったけどあれも間違いやで
塩分不足もあかんけど最も大事なのが水分なのはWHOもワイも同じ見解や >>44
ブチギレ発狂マジレスガイジさんもうええて(笑)
君が障害者なことはよーーーーくわかったから(爆笑)
https://i.imgur.com/zNuRegv.jpg 健康診断で血圧高かったから減塩生活してたけど仙人みたいな食生活半年して病院で検査したら推定接種量7.5gくらいだった
5gとか現代人には無理な目標やぞ
ちなみに血圧はすっかり正常値になった >>41
1リットルあたりの0.4%ってかなりでかいで >>48
そんなことない
今でもモンゴルやマサイ族の人たちは塩分取ってないで >>48
君ってよく空気読めないとか仕事出来ないとか無能とかガイジとか使えないとか周り見えてないとか言われるよね >>48
外食と既製品が異常に塩入れるから自炊でないと自衛できんで
甘味料も合う合わないあるのに複数種入れるのが当たり前や
最近は何でも難消化性デキストリン入れとるけどあれ自体は健康に良くても個人で調整しづらくなるのはあかん あかん、ワイのAIボットが暴走を始めたようや
AIが人を超える日はまだまだ遠いようや >>63
なんGにAIボットに釣られてマジレスする無能がいるってマジ？
普段あれだけ人様に向かって無能だガイジだとのたまわってるあのなんG民が！？ >>63
これにマジレスしてるようなのってtalkで死んだ方がええやろ >>63
これに釣られちゃったらもう完璧ガイジ認定やね ほら、ガイジのみなさん空気読めないマジレスしてこう？
ガイジはガイジらしくちゃんとマジレス続けようよ！ おーい、マジレスガイジのID:kQyc0wnu0ちゃんどこ行ってもうてん？憤死するにはまだ早いでー 俺様が立てたスレをマジレスで伸ばさないとかお前らそれでもガイジかよ
糞定期大好き発達障害持ちだろ？早く伸ばせよゴミが やっぱAIやと中身のあるレスは返せんな
今後の課題やわ えぇ…まさか発達無能ゴキブリゴミガイジとか言われておめおめと逃げ帰るわけやないよな…
お前ら発達無能ゴキブリゴミガイジやろ？そんなことくらいでレス止めるような知能持ってないやん
ガイジの本領発揮してこ？ >>77
そういう空気読めないレスもっとやってこ！ガイジアピしてこ！糞定期伸ばしてこ！ おーいID:kQyc0wnu0ちゃんどこ行ったん？
発達持ちなんやから糞定期に飽きるわけないよな？何言われても気に留めるような知能指数持ってないんやからはよマジレスしてけや～(笑) ガイジさんどこー！？
さっきまでノリノリでマジレスしてた知的障害者のみなさん消えてもうたやん…寂しすぎるでせっかくレス乞食用にガイジが大好きな糞定期立てたったのに😢 糞定期にマジレスするのがガイGカスの習性やん…なんでレスつけてくれへんの？ワイちゃん寂しすぎて死んでしまうやん…🐰 お願いしますガイジのみなさんマジレスください！お願いします！糞定期立てますから！
ガイジ釣りしますから！
https://i.imgur.com/TFhen30.jpg WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/rPGNWaM.jpg WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/rPGNWaM.jpg _,. --- ､_
, r ' ´ ｀ヽ、
／ .ﾍ、
. , ' { ､ Ｙ. .ﾍ
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_, ｲ i ノ ｉ ! ｀ 丶､
, r ´ / 弋 ﾘ ! ｀ヽ､ WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
https://i.imgur.com/8rjVRcy.jpg 他スレにもしっかり布教してくるわ
WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」
1 それでも動く名無し 2023/08/15(火) 09:32:19.11 ID:qmX1M43J0
主な食品の塩分量
やせうま 0.5g
たぬき汁 0.7g
チーズ牛丼(中盛） 3.9g
いも煮（醤油、牛肉） 2.7g
インジェラ 0.3g
いも煮（味噌、豚肉）2.1g
味噌汁 1.2g
フェジョアーダ 2.8g
ミラノ風ドリア 2.5g
いも煮（コンソメ、ベーコン）1.8g
ヒラヤーチー 2.3g
ヤギ汁 6.2g
しもつかれ 0.3g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5ｇまでだぞ
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