メンタルぶっ壊れたときの対処法ｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:38:26.86

何？
不安感が常にヤバいしたまに突然パニック発作みたいなのくるわｗｗｗｗｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:40:47.40

自分は杞憂を背負ってると一旦軽く客観視して、あとはひたすら歩く

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:41:14.10

メンタルダメージ負った出来事を思いつき次第紙に書きまくる
んで埋まったらゴミ箱にポイ

また思い出したら新しい紙に書き殴る
その繰り返し

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:41:28.84

風呂入れ

**それでも動く名無し** · 2023/08/16(水) 02:46:03.91

メンタルって別に壊れんから壊れるって言葉使うとこから直さんと
運動して疲れてシャワー浴びて寝ろ