彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに太るんやが…意味わからん」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:14.69

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:32.33

運動や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:41.77

食べてるんやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:57.23

84キロやったら普通やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:03.14

定食大盛りにしてそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:10.67

定食とパンって

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:25.76

何が意味わからんのや草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:35.50

定食（揚げ物）　
パン（菓子パン）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:43.77

ワイはその逆やわ
食いたくもないお菓子食って飲みたくもないジュース飲んでるのに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:52.16

パンはクリームディッシュらしい

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:03:57.52

朝飯ゼロやなくて何か少しでも入れた方がええよな
ナッツとかヨーグルトとかええっていうてたで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:01.42

食べてるやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:05.49

堂々と嘘つくやつって何が目的なんだ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:09.93

定食(無限の可能性)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:11.57

朝は食ったほうがいいよマジで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:20.72

いやこれ本気だろ多分

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:25.10

朝飯取れ
じゃないと昼ドカ食いする

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:25.87

食べてないなら太るわけないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:38.93

これは食ってるやん
食ってないやつもおるかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:43.70

>>13
嘘じゃないだろ
本気でこれで食べてないと思ってるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:48.27

ゼロコーラはええんちゃうの？カロリーないんやろあれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:53.32

まあまあ食ってるな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:54.71

本人的にはかなり抑えてる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:55.06

殆ど(自分基準)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:04:58.70

彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに…」ﾊﾟｸﾊﾟｸ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:18.79

3日間ぐらいの食事内容羅列して見てほしいわ
絶対面白いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:26.24

その食生活で何キロから84まで増えたんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:26.44

パン食うな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:27.04

食べてるやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:40.62

80キロ台の人間にしては頑張ってる方やと思うけどなこれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:05:45.37

菓子パン食ってそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:01.29

食べてる定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:02.04

朝は抜くな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:07.24

もっと食ってたってことか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:07.96

本来の自分を出せばおやつとジュースと夕食の大盛りご飯が追加されるんや
朝飯は知らん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:09.00

痩せたいなら夜減らせ常識やぞ
朝抜くのは太りやすくなるから逆効果や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:19.41

おやつは殆ど食ってない←ほんとぉ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:24.28

パンはマジで太るからなぁ
あんな手軽に食えるのに何で太るんやとワイも思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:25.36

殆ど（ポテチ一袋）とかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:26.31

パンやめろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:35.31

食べてないことを提示する必要があるのに、必要な情報の多くが伏せられてところがガイジだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:06:36.73

>>20
余計にタチ悪いやつやなあ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:06.54

最後の意味わからんで草生える

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:15.77

定食
生姜焼きとか

やっぱ日本語って欠陥言語だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:16.74

朝飯抜き←太る要素
昼定食＋パン←カロリーオーバー
夜生姜焼きご飯小ゼロコーラ←普通に食ってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:17.69

定食とパンってなんやねんw

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:20.05

菓子パン一個で300〜500カロリーぐらいあるからな
カロリー計算が全てや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:23.40

まあ気持ちはわかる
ドカ食い我慢してるのにみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:36.43

いや全然食ってないやろｗ
ワイも同じ位の体格、食事だけど60キロ無いでｗ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:45.32

でも思うけど実際これだけだったらカロリー的には痩せても良いんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:07:45.77

メロンパンとか狂気的なカロリーよな
どこにそんなにあるねんっていうくらい高い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:03.23

一度カロリー計算すればええのに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:11.36

せめておやつにパンやろが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:17.49

>>50
夕食の時間とか飯以外の生活がわからんからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:31.40

朝飯ゼロ←食えよ
昼飯は定食←食ってんじゃねーか
とパン1個←食ってんじゃねーかデブ！

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:36.21

逆にワイは食べても痩せていくわ
去年から8kg痩せたぞ今54や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:36.92

>>51
お砂糖炭水化物ドバーやからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:43.68

ご飯少なめ（当社比）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:48.15

1日1.5食って一番太るパターンやないか？
カロリー不足と認識して痩せにくくなるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:54.32

飲み物全部コーラやったら引くわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:55.23

エントロピーの法則こわれる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:08:56.69

カロリーだけを信じろあとはクソ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:09:22.45

いや実際これ続けて84キロまで太ったなら結構深刻やぞ
見たところ2000キロカロリー未満やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:09:28.72

デブの”食ってない”＞ガリの”食ってる”
デブは食ってないと言いながらカロリーオーバーするぐらい食ってる
ガリは本人食ってるつもりでもカロリー足りてない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:09:43.58

一食500kcalにおさめれば痩せるよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:00.66

>>56
ガンじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:02.10

あすけんの女も呆れとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:16.72

1日1.2食にしたら痩せたわ
そこそこ肉体労働のワイでこれだから取りすぎちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:17.09

よくみると「おやつは"殆ど"食ってない」やからな
食ってはいるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:23.33

ざっと想像してもこの体格で1日2000カロリーは食ってそうだからダメやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:23.81

毎食カップ麺一個だけなら340kcalだから
カップ麺とブロッコリーばっかり食べておけば痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:27.16

お米、パン←素質あり
脂質多めなおかず←素質あり
ジュース←素質あり
おやつ←素質あり

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:27.73

太りやすいことはいいことやで
エネルギー効率がいいってことだから

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:10:34.14

朝抜くと太るって抜いた分食うからってことやろ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:00.16

おやつは殆ど(自己申告)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:16.03

実際同じ量食べても太りやすいやつと太りにくいやつはおるよな
代謝かなんか知らんけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:20.98

ガチっぽい文章で草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:27.97

>>66
ちゃうでどっこも悪くない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:36.04

逆はマジでおるらしいけどな
食ってるのに太れない奴

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:46.17

安倍晋三

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:51.07

安倍晋三

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:11:57.02

安倍晋三

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:00.13

彡(　　ﾟ)(ﾟ　　)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:09.84

おやつ殆ど食ってねーのによー(ポテチ2袋)
たぶんこんな感じやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:17.02

朝無し
昼400kcal（糖質9g）
夜記憶無し

175cmのワイはこれで100kg超えた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:21.18

割と水分補給を水にするだけで痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:23.31

16時間ダ断食とかいうの半年やったけど
全く意味なかった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:47.98

ワイ22歳 180cm 55kgの1日

朝なし

昼カップ麺＋菓子パン1つ、ジュース

夜野菜炒め、お菓子（チョコ系）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:49.89

タンパク質足りてないと代わりに糖分取ろうとするからタンパク質を取るのがとにかく大事や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:12:53.49

食っとるぞ💢😡

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:00.30

夜飯とおやつの情報がなさすぎる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:05.44

朝　おにぎり1個
昼　缶コーヒー
夕　ご飯1杯に1汁2菜、デザート

これで半年で175cm81キロから74キロになった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:14.73

仮に2000キロカロリーくらいなら、若くて普通に仕事してる人なら一年続ければ70キロくらいになるんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:16.15

リンゴしか食べてないのに太っちゃった😣

https://i.imgur.com/u5jTj31.png

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:19.23

定食とパン定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:22.27

嘘71キロや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:33.89

>>74
それもあるけど空腹状態やと身体が吸収率を上げてしまう
空腹からの昼のドカ食い、夜に食って栄養余りで負の連鎖や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:34.19

たぶん夕飯が遅い時間なんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:41.93

なんか飯抜くと太る説あるよな
ワイは3食程々に食べて土日しっかりお出かけしてたらじわじわちゃんと痩せたわ
1食でもおなかいっぱい食べると確実に体重増える気がする

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:13:49.16

筋トレ始めるとええで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:12.96

>>79
ワイはCoCo壱番屋の1300を制限時間内に食えるけど173cm/55kg超えたことない
健康診断は痩せ過ぎでいつも食えと言われる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:36.05

>>76
遺伝が大きいらしいが
ストレスでもやけ食いでどんどん太るやつと食えなくて痩せる奴がおるんよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:37.91

毎日それなら痩せるだろカス
食べてない日だけ報告してんじゃねーよカス

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:41.69

>>100
宝富士みたいな体型になったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:45.70

朝飯って何食べればええんやギリギリまで寝ていたいから毎回抜いてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:51.00

控えめに書いたつもりが普通に食っとるレベルだし実際はもっと食っとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:14:59.01

食わなきゃいいって思ってるやつって筋肉も激落ちしてとんでもないヒョロガリになってるやろ
体重じゃなくて体型で考えろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:06.54

あーこいつあんま水分取ってねえんだろうな
一日麦茶3L位飲むからその差だわ多分

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:08.67

毎日二郎食う生活してたら痩せてきて辞めてからも全然太らんからおすすめしたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:27.20

全然筋肉ないんちゃうか？食事だけで痩せようとするとドンドン痩せない身体になってくで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:30.21

はじめてから1日とかなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:33.44

昼飯ドカ食い+高カロリーの菓子パン
おやつはほとんど食べない(ポテチ1袋だけ)
夜食は夕飯は普通に食うご飯は少なめ(少なくない)
ついでに晩酌も夜食に含まれてる

多分こんなもん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:35.84

飯抜いてお菓子食うの最悪だぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:43.93

>>79
ワイの友達にワイの2倍くらい食うのに糞ガリガリな奴おるわ
180センチ超えてるのに体重50キロくらい言うてた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:54.76

食べてる定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:55.41

どうせ沖縄の大きな渦巻きパンやろ
太るどころか糖尿になるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:56.81

ワイはこれ以上食ってるけど50キロ台から増えんわ
むしろどうやったら太れるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:15:58.38

ワイ一日一食だけど普通に痩せるぞ今39kや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:19.16

コーラー飲んだら太るわw

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:20.00

>>105
昼前に腹減らなきゃええと思っとるからミニッツメイドのゼリーのバナナ味食っとるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:20.53

>>85
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:24.07

釣りやからもうレスすんな
痩せたいやつが定食にプラスで食うわけねーから

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:29.97

>>59
2も3も変わらないぞ
ずっと食事し続けて消化器系を休ませないのが理想
結局人間の代謝は半分くらい内臓の動き
筋肉つけろ言うやつはガセ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:41.98

>>120
ゼリーって腹持ちええんか？
殆ど水分やろ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:42.17

175/78やわ
あんまり食わんけど酒がアカンのやろなワイは

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:48.61

朝昼食べて夜はフルーツだけとかにした方が痩せそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:16:59.67

ワイもそんな食べてないのに体重120kgあるわ...

https://i.imgur.com/BnnUUVE.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:02.85

太りたくないなら夜はあんま食うなや寝るだけなんやしなんや生姜焼きって

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:04.35

ゼロカロリー系の糖類は脳がバグって吸収効率を上げてしまうらしい
甘いのに栄養がないので混乱するそうだ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:05.21

食ってるのに太らないガイジvs食ってないのに太るガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:05.57

まあ食ってるけど確かに普通の太りやすさならここまで太る食事では無い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:27.08

一日水2lはガチ
カロリーゼロとかお茶とかコーヒーに逃げたらあかん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:52.70

糖分脂質の計算してみたらええやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:17:59.93

>>124
8時に食って12時までは一回も腹減らんね
ゼリーが嫌ならバナナでええんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:00.37

定食とパンって分けてるあたりパンが原因くさい

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:25.19

クロちゃんってこんな感じなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:30.15

アフリカの飢餓児みたいな感じなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:35.15

運動してなきゃ一日一食でも太るからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:37.37

ワイは今まで痩せたり太ったりを繰り返してるけど
「食えば太る、食わなきゃ痩せる」が真理だぞ
「食べたいから運動するぅ～」とか言う奴はほぼ確実に痩せない
ウォーキング1時間やってやっとご飯茶碗1杯分だからな？運動だけで痩せるとかよっぽどガチらないと無理

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:44.97

マジでいや実際こんな食生活で太るのは異常だろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:46.83

マジで食ってないというのに量に関して数字を出さない、定食+パンという構成
お察しやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:52.88

>>104
体だけか？

https://i.imgur.com/IvlVVRJ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:59.84

イメージ画像
https://imgur.com/a/D0lr9Yn

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:01.84

ゼロコーラのむなら水でいいだろ意味不明だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:02.91

実家暮らし民おるか？
痩せたいのに食べさせられるんやがなんて断ればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:04.02

メシ食う回数が少ないとそれだけカロリーの吸収率も上がるから中途半端にメシ抜くのはかえって良くないんよな
少ないメシでなるだけ栄養蓄えようとする人体の知恵やねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:06.16

菓子パンはめちゃくちゃ太るらしいな
ワイは菓子パン惣菜パン20年食ってないから痩せとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:06.65

ゼロコーラやめて水にしたほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:07.21

感想おからに納豆と半熟卵を混ぜたものを食ってるわ　腹持ちよくて食物繊維の塊や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:07.83

>>134
はえーさんがつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:13.82

全盛期の頃96kgあって今72くらいまでどうにか落としたけど痩せるにはカロリー計算しかないと思っとる
結局消費カロリーが摂取カロリーを上回ればええだけのことやからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:15.09

>>105
ワイは通勤途中のコンビニでおにぎり1個だけや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:21.09

>>88
これ重量の大きい骨と筋肉がなくて脂肪で体を構成してる状態やろ
これで糖尿病になるとキツイで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:27.42

置き換えダイエット始めたけど痩せる気しないなこれ
腹減って頭痛いし良いところ無い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:39.79

ゼロコーラ飲んだら太るって意味わからん
糖質0だろあれ
どこでエネルギー創出してんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:40.57

朝コーヒー
昼コンビニのおにぎり2個
夜ご飯と惣菜or刺身
間食のど飴

書き出してみると結構ガッツリ食べてるのに痩せるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:45.10

この間食ってないのになぜか太るって言ってた奴が毎日米5合と豚の脂身1.2キロにマヨネーズと焼肉のたれかけて食ってたな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:45.79

>>154
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:53.18

言うだけなら簡単や問題は中身よ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:53.98

自称食ってないのに太る奴
普通の定食→大盛りカロリー甚大
ほとんど飲んでない→一気にガブガブ飲まないだけで糖分たっぷりのを朝から晩まで飲んでる

自称食ってるのに太らない奴
普通の定食→カロリー控えめ
ほとんど飲んでない→本当に何も飲んでない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:03.52

朝食べないから昼がっつり食うパターン
あんまり噛まずに食べるからそら太るわな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:03.85

>>123
デブは食事だけでどうにかしようとしとるからこうなるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.02

ワイは二郎でやったけど1日1食で17時までに食えば何食っても痩せると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.02

一日中2000キロカロリーオーバーで183/86まで行ったことある
1500キープ意識したら半年で73 一年で68まで落ちた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.12

ジュースとスイーツ（笑）控えたら連休でも太らなかった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:24.21

朝が1番食べる量多いべきよな
夜寝るだけやのにガッツリ食うってよく考えたら意味わからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:25.50

>>79
ワイの兄貴がそれかもメチャ食うのに183cmで57kしかない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:29.18

>>155
7kcal以下は0って表記していいっていう罠も実はある

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:30.64

本当なら1日の摂取カロリーに収まるレベルだな
これで太るのは体質やね
普通ならむしろ痩せるでこのくらいなら

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:31.37

絶食して水しか飲んでなくても太る人が5ちゃんにはおるからね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:34.31

太りにくい体質はみんな認めるのに太りやすい体質は甘えと切り捨てるよなみんな
差別やでそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:38.90

>>142
エスパーかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:39.53

おやつは殆ど食ってない（食べてないとは言ってない）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:45.04

痩せたいならメシは抜かず腹も減らさず余分に取らず間食もしない
これ徹底するのが大事や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:48.47

昼飯はサラダ&おにぎりとかにした方がええんかな
一時期は弁当作ってたけど不味すぎてやめちまったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:53.23

>>166
お腹減ってると寝付けないんや…

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:09.41

まじで太らないし骨格も細いワイはどうすりゃええんや
水泳10年間くらいやってきたのに肩幅狭いし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:09.52

>>162
運動なんか1時間ジムいったところで消費カロリー200くらいだろ
あんま意味ねーよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:12.04

そろそろ「摂取カロリー」じゃなくて「吸収カロリー」を計算できるようにならねえかな
吸収しやすい人間としにくい人間は話も合わんし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:14.04

朝ちゃんと食って昼の定食普通盛りにしてパンは止める夜は肉とかカロリー高いの控えれば大分ええやろ何なら食わんでも良い位や夜は

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:26.00

ここまで献立書いてるやつ全員タンパク質まったく足りてないな
やっぱなんG民って痩せてても岡くんなんやね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:30.90

現代人は消費エネルギー以上に糖分とりすぎや
糖質だけは気にせんとあかん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:32.51

多少おやつとか食ってたとしてもこのメニューじゃそこまで太らんやろ
体質ちゃうのこれ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:35.23

年齢が40歳前後で座り仕事ならおやつちょっとでも食うとどこかで帳尻合わせていかないと太るよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:46.13

ワイBMI22なんなが腹囲88㎝なのはどうにかならんの？
体重減らしたのに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:48.24

>>160
陸上出身のやつはマジで朝昼晩大盛りモリモリ食ってても太らんやつおるな
プクプク行くやつもおるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:50.11

>>88
ワイ180/68やけどお前さんヒョロガリとかいうレベルちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:50.62

3食以外で絶対にカロリーを摂らない
夕飯は600kcal以下

これを実践すれば20~40歳くらいの男ならほぼ確実に痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:00.91

定食に足してるパンは何にカウントしてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:00.96

チョコレートとか食ってるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:08.49

>>14
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:13.11

>>163
1日1食やと血糖スパイク起きるから続けたら糖尿病なるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:15.27

>>76
太りやすい奴って筋肉も付きやすいらしいし栄養吸収しやすいんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:21.66

>>171
基礎代謝以下のカロリーで太るわけねえのよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:37.88

>>171
太ってるの自体がきしょいから甘えって見られるんだよね
しゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:40.28

ワイ1日1800～2000kcalにしとけば体重落ちるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:44.03

家系で太りやすいにくいは絶対存在するよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:51.49

>>185
筋肉太りかもよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:57.32

朝オートミール
昼カロリーメイト
夜鶏胸肉サラダ、納豆、豆腐

休日の昼は自炊か外食
週1~2回ジムでランニングと筋トレ

この食生活で年単位過ごしてるけど太る時は太る。ジムに行かないとすぐに腹出てくる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:13.70

>>166
食べすぎて血糖値急激に上がると消化吸収のために眠くなるからあんまり食べないほうがいいぞ