彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに太るんやが…意味わからん」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:14.69

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:00.37

定食とパンって分けてるあたりパンが原因くさい

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:25.19

クロちゃんってこんな感じなんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:30.15

アフリカの飢餓児みたいな感じなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:35.15

運動してなきゃ一日一食でも太るからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:37.37

ワイは今まで痩せたり太ったりを繰り返してるけど
「食えば太る、食わなきゃ痩せる」が真理だぞ
「食べたいから運動するぅ～」とか言う奴はほぼ確実に痩せない
ウォーキング1時間やってやっとご飯茶碗1杯分だからな？運動だけで痩せるとかよっぽどガチらないと無理

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:44.97

マジでいや実際こんな食生活で太るのは異常だろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:46.83

マジで食ってないというのに量に関して数字を出さない、定食+パンという構成
お察しやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:52.88

>>104
体だけか？

https://i.imgur.com/IvlVVRJ.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:18:59.84

イメージ画像
https://imgur.com/a/D0lr9Yn

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:01.84

ゼロコーラのむなら水でいいだろ意味不明だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:02.91

実家暮らし民おるか？
痩せたいのに食べさせられるんやがなんて断ればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:04.02

メシ食う回数が少ないとそれだけカロリーの吸収率も上がるから中途半端にメシ抜くのはかえって良くないんよな
少ないメシでなるだけ栄養蓄えようとする人体の知恵やねん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:06.16

菓子パンはめちゃくちゃ太るらしいな
ワイは菓子パン惣菜パン20年食ってないから痩せとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:06.65

ゼロコーラやめて水にしたほうがええやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:07.21

感想おからに納豆と半熟卵を混ぜたものを食ってるわ　腹持ちよくて食物繊維の塊や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:07.83

>>134
はえーさんがつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:13.82

全盛期の頃96kgあって今72くらいまでどうにか落としたけど痩せるにはカロリー計算しかないと思っとる
結局消費カロリーが摂取カロリーを上回ればええだけのことやからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:15.09

>>105
ワイは通勤途中のコンビニでおにぎり1個だけや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:21.09

>>88
これ重量の大きい骨と筋肉がなくて脂肪で体を構成してる状態やろ
これで糖尿病になるとキツイで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:27.42

置き換えダイエット始めたけど痩せる気しないなこれ
腹減って頭痛いし良いところ無い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:39.79

ゼロコーラ飲んだら太るって意味わからん
糖質0だろあれ
どこでエネルギー創出してんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:40.57

朝コーヒー
昼コンビニのおにぎり2個
夜ご飯と惣菜or刺身
間食のど飴

書き出してみると結構ガッツリ食べてるのに痩せるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:45.10

この間食ってないのになぜか太るって言ってた奴が毎日米5合と豚の脂身1.2キロにマヨネーズと焼肉のたれかけて食ってたな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:45.79

>>154
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:53.18

言うだけなら簡単や問題は中身よ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:19:53.98

自称食ってないのに太る奴
普通の定食→大盛りカロリー甚大
ほとんど飲んでない→一気にガブガブ飲まないだけで糖分たっぷりのを朝から晩まで飲んでる

自称食ってるのに太らない奴
普通の定食→カロリー控えめ
ほとんど飲んでない→本当に何も飲んでない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:03.52

朝食べないから昼がっつり食うパターン
あんまり噛まずに食べるからそら太るわな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:03.85

>>123
デブは食事だけでどうにかしようとしとるからこうなるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.02

ワイは二郎でやったけど1日1食で17時までに食えば何食っても痩せると思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.02

一日中2000キロカロリーオーバーで183/86まで行ったことある
1500キープ意識したら半年で73 一年で68まで落ちた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:16.12

ジュースとスイーツ（笑）控えたら連休でも太らなかった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:24.21

朝が1番食べる量多いべきよな
夜寝るだけやのにガッツリ食うってよく考えたら意味わからんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:25.50

>>79
ワイの兄貴がそれかもメチャ食うのに183cmで57kしかない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:29.18

>>155
7kcal以下は0って表記していいっていう罠も実はある

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:30.64

本当なら1日の摂取カロリーに収まるレベルだな
これで太るのは体質やね
普通ならむしろ痩せるでこのくらいなら

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:31.37

絶食して水しか飲んでなくても太る人が5ちゃんにはおるからね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:34.31

太りにくい体質はみんな認めるのに太りやすい体質は甘えと切り捨てるよなみんな
差別やでそれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:38.90

>>142
エスパーかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:39.53

おやつは殆ど食ってない（食べてないとは言ってない）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:45.04

痩せたいならメシは抜かず腹も減らさず余分に取らず間食もしない
これ徹底するのが大事や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:48.47

昼飯はサラダ&おにぎりとかにした方がええんかな
一時期は弁当作ってたけど不味すぎてやめちまったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:20:53.23

>>166
お腹減ってると寝付けないんや…

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:09.41

まじで太らないし骨格も細いワイはどうすりゃええんや
水泳10年間くらいやってきたのに肩幅狭いし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:09.52

>>162
運動なんか1時間ジムいったところで消費カロリー200くらいだろ
あんま意味ねーよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:12.04

そろそろ「摂取カロリー」じゃなくて「吸収カロリー」を計算できるようにならねえかな
吸収しやすい人間としにくい人間は話も合わんし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:14.04

朝ちゃんと食って昼の定食普通盛りにしてパンは止める夜は肉とかカロリー高いの控えれば大分ええやろ何なら食わんでも良い位や夜は

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:26.00

ここまで献立書いてるやつ全員タンパク質まったく足りてないな
やっぱなんG民って痩せてても岡くんなんやね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:30.90

現代人は消費エネルギー以上に糖分とりすぎや
糖質だけは気にせんとあかん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:32.51

多少おやつとか食ってたとしてもこのメニューじゃそこまで太らんやろ
体質ちゃうのこれ？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:35.23

年齢が40歳前後で座り仕事ならおやつちょっとでも食うとどこかで帳尻合わせていかないと太るよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:46.13

ワイBMI22なんなが腹囲88㎝なのはどうにかならんの？
体重減らしたのに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:48.24

>>160
陸上出身のやつはマジで朝昼晩大盛りモリモリ食ってても太らんやつおるな
プクプク行くやつもおるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:50.11

>>88
ワイ180/68やけどお前さんヒョロガリとかいうレベルちゃうやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:21:50.62

3食以外で絶対にカロリーを摂らない
夕飯は600kcal以下

これを実践すれば20~40歳くらいの男ならほぼ確実に痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:00.91

定食に足してるパンは何にカウントしてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:00.96

チョコレートとか食ってるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:08.49

>>14
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:13.11

>>163
1日1食やと血糖スパイク起きるから続けたら糖尿病なるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:15.27

>>76
太りやすい奴って筋肉も付きやすいらしいし栄養吸収しやすいんちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:21.66

>>171
基礎代謝以下のカロリーで太るわけねえのよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:37.88

>>171
太ってるの自体がきしょいから甘えって見られるんだよね
しゃーない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:40.28

ワイ1日1800～2000kcalにしとけば体重落ちるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:44.03

家系で太りやすいにくいは絶対存在するよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:51.49

>>185
筋肉太りかもよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:22:57.32

朝オートミール
昼カロリーメイト
夜鶏胸肉サラダ、納豆、豆腐

休日の昼は自炊か外食
週1~2回ジムでランニングと筋トレ

この食生活で年単位過ごしてるけど太る時は太る。ジムに行かないとすぐに腹出てくる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:13.70

>>166
食べすぎて血糖値急激に上がると消化吸収のために眠くなるからあんまり食べないほうがいいぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:17.05

>>147
炭水化物と脂質ボンバーやからな
とんでもない食いもんや
カロリー取りたい奴でも炭水化物と脂質の量に注意せなならん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:21.29

運動すれば痩せるのになんでしないん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:30.58

150：それでも動く名無し：2023/05/02(火) 16:03:17.04 ID:b/ZFreQx0
181cmで49kgだわ
ウエストと足の長さに合う服がないからだいたい特注の服になる
https://i.imgur.com/yh6TP73.jpeg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:31.52

いやこれで84は太りすぎだろ
お前らどんだけヒョロガリだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:38.11

>>185
がたいよくてええやん
女にモテるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:38.14

本当に米少なめで太るなら可哀想やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:40.74

>>178
飯減らした上で運動できるのが理想ではあるけどな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:41.94

そもそも収支プラスで痩せるわけないやん
脳みそに脂肪でもこびりついとんのか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:49.97

>>14
草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:23:50.36

>>101
で、それ毎日食ってんの？
食える稼働かだけなら痩せてても食うやつはいるが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:06.40

経験上ミスドのドーナツも太りやすいかもしれんわ
5個とかペロッといけるから毎日この生活してたらめちゃ太った

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:27.47

ワイはラーメン二郎というか富士丸大好きで週3で食っとるが太らんな
客もみんなデブって事もないし不思議な食いもんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:28.36

食べる量変えないと基礎代謝下がる30代以降はぐんぐん太る

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:29.71

>>203
太平洋戦争中の日本兵の写真で似たようなの見たな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:37.37

ワイ1日300kcalにしたら1月で10kg減ったよ🥺
飯食う時間ない仕事はだめね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:39.34

>>197
んなもん誤差だろ
ラーメンなんか脂質と炭水化物の塊だしどこも太るわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:40.34

運動すれば痩せるは基本的に嘘だよ
そりゃ理論的には痩せるけどね
痩せたい奴が出来る運動量で痩せるとかまず無理
そんなことより食わない方が遥かに楽

毎日時速7kmで2時間歩けるなら運動で痩せるつもりでもいいけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:44.09

食ってないのに太るようになった奴は老化や
ミトコンドリアが死に始めてるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:46.61

ラーメン一杯500kcalてどっかで見て週2くらいは許容できるかと思ったけど
これ程ブレ幅のある食いもんもないやんな
町中華の醤油ラーメンくらいが目安なんか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:24:56.87

定食（ごはんみそ汁おかわり自由）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:04.16

食べてないのに太るというやつほど信用できない生き物は存在しない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:06.51

>>1
加齢やな、受け入れるんやな🤗

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:13.87

定食にパンをプラスするのが常人の発想じゃない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:20.72

>>210
職場に毎昼定食2つ食ってるけど全然太らんやつおるから人体って不思議だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:21.80

太りやすい奴はホンマに米抜き野菜のみレベルまでにしないと痩せんで
まぁ細くなるのは無理やから遺伝子が悪いと思ってマッチョ路線に切り替えていけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:24.73

>>177
カロリー計算してないだけだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:41.71

>>216
油多いラーメン食うと腹壊す奴らはなかなか太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:43.54

>>142
寿司ざんまい定期🍣

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:56.52

草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:07.15

>>224
で、そいつの朝と夜の食事メニューは？
1日の運動量は？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:07.70

>>171
体質加味しても食い過ぎやからな
大体でいいからカロリー計算すれば何が原因かわかるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:09.18

パンがあかんのやろうね
飯食ったあとパンもう一個っていう発想がまず無いもん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:11.15

ワイ

朝　プロテインバー1本
昼　プロテインバー1本
夜　好きなもの（大体ラーメン）
週間　筋トレ1時間週二回（4年継続中）

これで55～57kgキープや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:18.97

あすけんで管理しろ