彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに太るんやが…意味わからん」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:14.69

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:21.80

太りやすい奴はホンマに米抜き野菜のみレベルまでにしないと痩せんで
まぁ細くなるのは無理やから遺伝子が悪いと思ってマッチョ路線に切り替えていけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:24.73

>>177
カロリー計算してないだけだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:41.71

>>216
油多いラーメン食うと腹壊す奴らはなかなか太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:43.54

>>142
寿司ざんまい定期🍣

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:25:56.52

草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:07.15

>>224
で、そいつの朝と夜の食事メニューは？
1日の運動量は？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:07.70

>>171
体質加味しても食い過ぎやからな
大体でいいからカロリー計算すれば何が原因かわかるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:09.18

パンがあかんのやろうね
飯食ったあとパンもう一個っていう発想がまず無いもん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:11.15

ワイ

朝　プロテインバー1本
昼　プロテインバー1本
夜　好きなもの（大体ラーメン）
週間　筋トレ1時間週二回（4年継続中）

これで55～57kgキープや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:18.97

あすけんで管理しろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:20.29

ミニって書いてあるし1個くらいええやろ

https://i.imgur.com/vxy8TjW.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:20.93

>>171
いや太りにくい体質には消化吸収率っていうエビデンスがあるやんか
太りやすい体質には何があるんやって話よ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:25.36

デブって朝食わないことがダイエットだと思ってるよな
朝はダルくて食べるのしんどいから食わない！
運動は疲れてしんどいからしない！
全部同じことだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:29.62

定食(1000kcal)
パン(300kcal)
おやつ(500kcal)
夕飯(1000kcal)
とかなんやろじゃなきゃそんな太らん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:35.57

>>183
本気でやせたいやつがおやつなんて発想するはずないだろ
殆ど食べない＝毎日ケーキ一個だけとかだぞこれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:46.76

ラーメン屋でラーメン以外の一品も食べるのがデブ
ラーメン並盛りで満足するのが痩せ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:26:50.73

>>233
おなら臭そう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:04.51

お菓子とジュースは別腹だからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:08.69

全然食べてない（主観）はマジで信用ゼロ
周りの人間に言われてるなら分かるが結局たくさん食べてんだよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:10.94

菓子パンってガチで健康に悪いよな
ビニールの包装に油が染み込んでるの見て笑ってしまった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:11.90

>>236
何で消化吸収が太りにくい方にだけ関係するんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:18.83

間食やめろ
お菓子食うとしてもご飯の後にしろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:20.04

ワイ体調崩して激痩せして以来マジで体重全然増えんわ
それまで通りに普通に3食食べとるのにガリガリのまま
もっと食う量を増やすべきなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:41.61

ワイも最近減量始めたけど月1キロしか減らんくて辛いわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:43.10

1回思いきって痩せ切ればまずこの食生活で太らんやろ
リバウンドって大体ドカ食いするし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:45.25

生姜焼きとか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:46.06

>>212
夜しかやってなくね
夜食うと太る気するけどそうでもないんか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:50.96

昼飯に定食とパン1個だけしか食ってないと認識してる奴は晩飯もめっちゃ多いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:51.42

>>171
代謝以下に抑えても太ってるなら擁護したるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:55.43

>>230
朝は知らんけど夜はインスタ見る限り二郎やら家系やら牛丼やらだいぶ食ってるな
運動は仕事でそこそこ体使うくらい
ジムとかは行ってないはず

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:27:56.76

>>240
これはある
ラーメンだけでええのに餃子食べないの？言うてくるやつ大体デブ
めちゃくちゃサイドメニューうまいラーメン屋なら頼むけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:05.81

痩せん痩せん言うとる奴は無意識化でオヤツ食っとるからな

あと1週間程度食事制限しても痩せんよ

年単位でやらんと痩せん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:07.21

>>232
間違いないわ
どんな頭しとんねんっていう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:09.69

>>244
医師が体に悪いものはなんたら言っとるが、菓子パンだけはガチやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:10.62

太りやすい奴は大体縄文系
骨格からしてガッチリしてるタイプやからマッチョ路線に切り替えれば無双するで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:17.60

体質やな
あきらめろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:18.22

>>178
あんまり関係はないよな
あくまで食事制限のオマケ
特に筋肉増えれば基礎代謝が増える1キロで1日10キロカロリーとか無視できるレベルだし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:24.92

1日2000キロカロリーでも食う物を選べばしっかり食べれるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:30.98

171 84

うーん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:40.51

競艇選手になった西武野田のダイエット凄いで
毎日10キロ走って食事は1日1食
その1食も豆腐とキムチ納豆だけとかで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:50.80

太れないやつ本当羨ましいわ
ワイなんて制限しないと延々と食べちゃうからすぐデブになるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:51.71

>>240
これよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:53.27

摂取カロリー計算しようと思うけど自炊の時のどう計算したらええんや？
外で買えば計算されとるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:28:54.43

>>251
夜飯やね
仕事帰りやからまだそんな遅くない時間やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:03.44

ワイの経験上やとたんぱく質が多い物を食べとけば腹持ちいい気がする
あと玄米とか全粒粉パスタとかも便通良くなって良い思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:13.42

いい年してコーラとか甘ったるいもん飲みたいと思うのが謎

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:14.24

まんさんがよく痩せたいなーってのは世間話みたいなもんや
今日天気いいですね、みたいなもん
真面目にアドバイスする必要ないで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:14.33

定食（カロリー不明）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:14.76

>>264
それ普通に栄養失調でぶっ倒れるからやめたほうがええで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:16.00

カロリー計算してご飯も重量測ればすぐ痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:21.26

ワイの知り合いのデブは160cm/120kgのエリート体型やけど全然食べへんで
かわりにジュースジャブジャブや
隙あらば炭酸飲料かマックスコーヒー飲んでる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:32.64

人間として終わりやけどめちゃくちゃ強いステロイドで筋肉増量しながら痩せることは可能

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:43.99

学生の頃はずっと太れなかったけどある日突然リミッターはずれて70まで太ったで
今はまた70で止まっとるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:45.32

>>265
わかる
ワイも食ったらすぐ太るから嫌やわ
なんとか腹割れた体型は維持してるがいつまで持つか…

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:56.36

>>263
本当は169、86なんだよなぁ🤔

人間は総じて見栄っ張りな動物や🤗

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:58.00

体重より体型や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:29:58.89

>>244
こういうのを健康に悪いって言うの違和感あるんやが
適切に食えば別に悪くないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:08.88

ガリもデブも鍛えてない証拠や
なんもせんでもいい感じになる恵まれた遺伝の奴もおるけど
筋肉ないと大体ガリかデブになるからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:11.12

食っても太れないって言ってる奴の9割は
"食ってない"だけなんだよな
人より食べてるのにって1食だけに目を向けてるだけで
1週間、1ヶ月という長い期間でちゃんとカロリー計算した時に
やっぱアンダーカロリーになってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:13.14

少なめ（多め）ってやつが多いんやろうな😢

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:19.85

ワイ185/90なんやけどなんGでヒョロガリ言われたことあるわ
実際スポーツはしとるんやけどこれそこそこデカくね？
なんGクラスのエリートやとあかんのかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:27.64

>>211
https://imgur.com/a/ZKu3I2A

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:37.69

>>281
世界的には日本のスーパーとかコンビニのパンコーナーに売ってるような菓子パンは販売禁止だよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:38.62

自分もデブだったからわかるけどデブは間食すげえんだよ
腹減ったら躊躇なくお菓子食うカップ麺食うコンビニでなんか買う
でそれは食ったうちに入れてない
お菓子は全部捨てろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:42.76

デブの普通は世間の普通と乖離してるから

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:30:54.26

飲み物とかも全部記録してるか？
口に入れたもん全部カロリー計算したら大抵オーバーしてるで
デスクワークで運動してないと2000食ったら太るで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:08.99

>>287
どういうこと？
日本の菓子パンやばいってこと？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:13.04

>>287
ほんとか？
世界とかもっとヤバいもんいっぱい売ってるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:13.67

ワイ168/89やけど1年で33kg痩せたで
毎食noshと三つ星ファームにして米なし間食0で運動なしでもいけた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:21.78

デブは食ってるか酒か

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:23.54

デブはまだコントロールで治せるけど

ハゲはアカンわ😭

前世の悪行のカルマやからな🤔

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:23.68

酒飲まんかったら普通の人は痩せられるやろきっと

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:27.27

>>248
それでええんよ
一週間で5キロ痩せたとか1ヶ月で10キロ痩せたとかそれ汗かいたやん
大体代謝適応起きるんだから無茶な食事制限しても停滞期に入るだけや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:35.96

>>285
デブじゃなければそこそこがっしりしとるやろ、ヒョロガリはねーわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:40.18

>>253
メイプル超合金の安藤なつは全然食べないんだってな。回転寿司行っても8皿食べたら動けなくなるぐらい満腹なんやと
遺伝的デブも少しはあるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:40.41

ワイ95kあったけど半年で20k減らしたぞ
デブは甘えや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:41.74

炭水化物に対してタンパク質を摂りすぎると腎臓に負担がかかるそうだ
糖質カットは危険やで
何事もバランスや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:43.01

>>285
まあまあ恵体やけど185なら100は欲しいところやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:45.35

大食いの言う食べてない>少食の言う食べてる
やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:31:57.23

草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:01.02

>>285
村上宗隆187の97やからなめちゃくちゃ強そうな体型やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:03.87

>>291
海外では日本のスーパーやコンビニにある様な菓子パンは販売されてない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:08.64

炭水化物少なくしてすぐ痩せてやめるやつはアホ
ただ水分抜けてるだけ
一ヶ月は続けないと

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:18.70

こういうのは話半分に聞いとくのがええんや

「〇〇したのに～出来ない」っていうのは大抵結果出るまでに必要なことの半分もやってない🤗

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:27.76

>>298
せやから体格スレでヒョロガリ言われてビビったわ
スポーツもしとるし生きてて初めての経験やったからなんGやべえってなった
>>302
まあそれはそうかも

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:35.58

朝はゆで卵3個とサラダ
昼はご飯1.5合とおかず
夕方はゆで卵3個とサラダと納豆
夕はご飯2合とおかず
これで体重51キロ
舐めんなよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:32:39.22

チビでぶってほんま哀れやな
ワイ180だけどずっと60キープだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:27.47

>>245
例えば100のうち30しか吸収できないやつが太りにくい体質だとするやろ
太りやすい体質だからといって100摂取して120吸収できるやつはおらんやんか
太りにくいはあり得るけど太りやすいってあり得なくないか？
単純に食ってる量が多いってことなんちゃうんかと

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:28.28

痩せる食事メニュー考えてくれや誰か

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:30.44

太りやすい体質で言い訳できるのはBMI24くらいまでやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:31.98

>>311
それは病気やろ
ワンパンで沈みそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:33.38

>>295
AGAの薬で治せるぞ
一番あかんのはチビや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:37.01

>>310
食い過ぎ

太らんのは若いからやで🤗

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:40.93

アルコール依存の奴は意外と太らんで
飲んでる時以外万年二日酔いやから食欲不振でそもそも食べるのが嫌になる
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:40.96

油脂って本当に身体に悪いんかな摂りすぎると胃にくるから過剰摂取はわかるけど減らしましょうは違うんやないか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:33:42.12

https://i.imgur.com/uoC8ntU.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:34:01.37

>>301
こわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:34:03.71

>>258
砂糖と油の塊だからな
ケーキよりも健康に悪そう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:34:10.71

大体昼に食ったクッキーはカウントしない
帰りに飲んだキャラメルマキアートはカウントしないで
食べてないのに太るとかぬかすんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:34:11.56

デブって毎食満腹になるまで食べるからな
普通の人間は程度にもよるが常に空腹状態だぞ
これは育った家庭環境によるものだからデブは後天的な遺伝といっても差し支えない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:34:15.15

>>305
ワイは阪神ファンやしワイのほうがホームラン打てると思う