朝 無し
昼 仕出し弁当のご飯小盛
晩 野菜たっぷりパスタ200g or 白米1合に野菜炒めとか
こんで1年で10kg太ったんだがどうすりゃええ?
食生活は何年も一緒なのに最近急激に増えた
週末は1万歩くらい散歩してる