彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに太るんやが…意味わからん」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:14.69

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:07:54.98

ダイエットサイトとかだとスクワット10回を3セットやれば痩せるとか
運動をやりすぎると太りやすくなるとか書かれてるけど嘘よな
運動は最低一時間
やればやるほど痩せる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:07:58.80

176cm80kgのデブやが筋トレ始めたら体重落ちずに筋肉ついてきたわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:08:06.86

食ってる定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:08:22.05

なんの定食かにもよるよな
揚げ物なんかやとダメだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:08:24.71

ジムってデブでも行ってええんやろか
運動する習慣つけたいわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:08:29.01

食べてて草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:08:46.18

デブって炭水化物➕炭水化物の食事を平気でするからビビるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:06.21

成長期には必要な食欲が成長仕切ってもそのままなのが悪いんだよな
慣習のせいなんかも知らんが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:07.36

>>669
可哀想なのはお前の体型やろ
はよ鍛えろだいぶマシになるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:29.61

褐色脂肪細胞とかいう首回り肩背中の一部にある基礎代謝能力がやたら高いのが
20代後半で一気に減るらしいわな
トレーニングや入浴の仕方次第では減り方を緩やかにできるみたいやで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:35.32

>>673
それでええ
筋トレするなら体重はあんま気にすんな
筋肉重いから

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:40.15

なんでデブってコーラ大好きなんやろな
他にいくらでも飲み物あるのに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:54.10

デブって朝食わない奴多いみたいだな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:09:54.39

普通の大人はおやつ食べないんだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:01.57

朝抜く方が太るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:01.65

>>671
でも体型普通だしタバコも吸わんし脂っこいもの苦手だしなんかのミスちゃうんか
毎日エナドリ飲んでるけど脂質は入ってないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:09.37

>>680
ネッチョ効いてて草
脳まで筋肉になっとるんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:11.19

ほとんだ（当社比）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:17.62

>>683
マックとか食ってる生活の中で味に飼い慣らされてるんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:18.40

デブとガリの違いは食べない日があるかどうかやわ
ガリの奴は食わん日はマジで食わんし、食う日はデブ並みに食うで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:18.64

甘い物食わんようにして腕立てやるだけでも体型維持はできるはずや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:22.93

社会人になったら一日４食になるよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:23.24

一度でも減量や増量を経験すれば、「食っても太らないw」がどれだけ馬鹿な発言か分かるよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:36.86

カフェインは脂肪燃焼効果あるからありやで
当然ブラックコーヒーの話やけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:37.23

2000キロカロリー以上取るのって難しくね?
ジャンキーな食べもの食べないと超えないやろ
そういうのって体に悪そうだからあまり食べたくないし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:47.91

>>673
筋肉が一通りついたら体重おちてくるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:10:55.91

大事なのは数字じゃなくて見た目なんよな
体型を整えるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:00.01

Twitterのホモ動画流れてくるのウザいけどたまにこいついい身体してるなってちょっと見ちゃうよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:01.49

カロリーなんか気にしだすと食いたいもんなんも食えんからな
とっとと一気痩せして食生活戻すに限るわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:06.98

自覚ないデブっているからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:08.57

>>693
飲み会とかあるしな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:10.15

骨格って遺伝だよな？
男なのに上半身ペラペラ足はなぜか太めでいわゆる骨格ウェーブってやつなんだが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:15.38

>>694
最後は飯の量だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:20.35

>>687
ワイもオシッコで引っかかったけど怪しい場合は再検査の連絡来るで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:31.70

何で例が生姜焼きなんやろ
そら生姜焼きくらい普通に生きてたら食うやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:34.36

ワイ酒飲みでストゼロロング３本毎日飲んでるし飯も普通に食ってて
カロリー計算したら3000キロカロリーくらい言ってるんやが太らん
酒のカロリーって数字通りあるのか？謎すぎる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:36.02

あまり脂質とらずに太りたいんやが間食はおにぎりでええの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:38.13

どうせミックスフライ定食とメロンパン食ってるとかだろ
夜は生姜焼き(脂質たっぷり)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:39.31

>>688
ほんま出来ない理由探しだけは一丁前やな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:45.60

まあ見た目の話するなら標準+ぐらいなら筋トレだけでどうにでもなるよな
明らかにデブなら食事制限と有酸素でもせんとアカンけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:54.58

デブは筋肉付きやすいってどういう体質？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:11:55.43

>>700
リバウンドして余計太る奴やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:08.57

>>694
周りでおらんか？そういう奴

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:20.52

>>707
病気やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:47.36

>>696
カロリーを減らす方法はめちゃくちゃ語られてるけど
カロリーを増やす方法は全然出てこんからな
まぁちょっとぐらいならジャンキーでもへーきへーき

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:50.22

>>703
男なのにってどういう意味なんや？
1番着物の似合う日本人らしい体型だが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:57.80

>>715
健康診断問題なしや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:58.07

ほりえも刑務所いたときは痩せてたやん
ぜったい食いすぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:12:59.94

昼飯はサブウェイのサンドイッチで多少健康的にしてるけど毎日おやつに菓子パン食べちゃうわ
171cm60kgで太りはしないけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:16.54

>>696
米めっちゃ食うとか脂っこい物とか後は間食ジュースやな
酒飲む人は酒のカロリーエグいしそれだけで太る蒸留酒とか関係ない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:26.49

>>704
飯の量とかじゃなくて、痩せる痩せないなんて1日の摂取カロリー➖消費カロリーやからな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:40.18

>>687
エナドリは確かにコレステロールと関係なさそうだけどちょっと怖いよね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:48.29

>>700
リバウンド確定やんけ！
カロリー計算して食いたいもん食えるように調整せぇ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:53.69

>>713
また痩せるだけや
太るの7年痩せるの3ヶ月

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:13:55.48

糖類0の酒は表記のカロリーの２分の一程度だと思ってええんやろか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:08.83

ただガリガリで仕事出来る奴は見た事無いわ
有能はだいたい標準体型かちょいデブだわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:21.12

朝食わないと太る理論って論理的じゃないんだよな
理由が昼ドカグイするから！だからなw
昼普通に食うのであればトータルカロリー低くなるからダイエットには効率的だろw

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:31.71

痩せ型ワイは自分では結構食ってると思ってたのが周りの食事量知って大したことなくてショック受けたことあったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:35.50

これカロリー意識しないと本当に食べてない部類で物事考えてしまうんよな
牛丼並みだって量はそこまでだけど780calもあるからな
こいつの定食も一見そこまでだけどカロリーどんでもないパターンやと思うで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:37.43

ワイ元デブダイエットしてから食事が事務的になったせいで楽しくなくなってしまった

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:39.46

禁煙始めてからえぐいくらい口寂しくなったからなんか常に食べたくなるわ
マジで辛い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:40.23

>>722
まぁそうやけど
同じもん食おうと思ったら量しかないやん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:48.58

>>696
デブは夜食や晩酌含めて夜に2回食べるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:14:52.89

>>712
身体に余裕あるほうが筋肉に変わりやすい
ガリの筋肉はすぐエネルギーに消費されがち

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:01.02

>>727
ほんまこれ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:08.04

朝いっぱい食べて夜少なめが1番よ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:24.70

>>707
若さ
45とかなら癌を疑え

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:42.80

逆に言えば燃費最強で食費浮くからええやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:51.50

>>731
好きなように食えばええやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:15:56.57

少食で太るのは健康でええやん
セロトニン不足だと痩せてしまう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:04.84

菓子パンってデニッシュ系やと500行くよな
ばかでかいやつやと800とかのあるし可能性は無限大やね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:20.39

>>727
ガリ「デブは自己管理出来ないゴミ」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:25.19

>>728
朝食った栄養は一日中使えるんや
夜食った栄養は寝るだけやから消費されずに余るんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:31.48

食べてないけどジュースがぶ飲みしてます

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:31.92

>>742
ある意味コスパいいよね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:42.13

>>733
言ってる意味がわかりません、食べてるPFCのバランスによるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:16:52.71

パスタ200g毎日食ってるけどやばいかな？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:01.20

美味しいもの食うと太って不健康になるって割と人体の欠陥だろ
草食ってるのが一番なら草を美味しく感じるように作っとけよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:02.41

毎日スクワット60回を3セットやるようになったらいい感じに体締まったわ
もう数年続けてるけど、最初は60回やるだけでヒイヒイ言ってたのが今じゃめっちゃ余裕になった
健康にもいいはずだからマジおすすめ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:13.67

食ったらすぐ出したくなるし昼飯カップ麺1個でも眠くなるんやがどうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:15.67

体質をもうちょい深堀りしてくと同じ食事量でもどう増減してくかにホルモンがめっちゃ影響しとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:26.98

>>740
いやダイエットのくせでハンバーガーとかピザとかラーメンを見ても太る対象としか見れんくなった
付き合いで食べるとしても小盛りか他人に食わすようになってしまったんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:34.55

75歳ジジイの体型って
ガリガリとデブ
だったらどっちの方がええんやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:58.28

>>743
する気があるかどうかや
メリットデメリットで皆好きなような生きてるだけやろに

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:17:59.36

痩せたければまずは接種カロリーを減らすことから始めなアカン
運動とか夜の食事量とかはその後の話や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:00.64

>>748
毎食なら心配だけども

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:08.97

>>753
リバウンドよりは良さげやけど食事好きなら可愛そう

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:16.78

>>750
60回連続で出来るスクワットなんかまともなスクワットになってねーんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:28.89

>>700
かなり難しいぞ
食事制限後は内臓機能低下と体重減で代謝かなり落ちるから
体重維持できるかどうか月ごとに確認しながら1年くらいかけてゆっくり食事量を戻すのをオススメする

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:31.67

>>753
もうお爺ちゃんやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:33.04

ワイは171/46や☺
どうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:18:44.14

>>1
朝：無し
昼：定食（ご飯おかわり）、菓子パン
夜：ガッツリ食う（ご飯おかわり無し）
おやつ：たまに食べる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:03.50

>>754
そらデブよ
ガリガリは早死にするで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:16.54

>>762
もう背の高い女の子やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:25.31

>>749
野菜美味いけどなぁ
なんもかけずに食うわ
糖分が美味いのはあまり手に入らんかったからとも言われている
現代では簡単に手に入ってしまういい時代になってしまったものだ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:27.41

>>750
まさか重量無しじゃないよね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:31.68

>>753
ずっとそれでいけてるなら別にいいんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:32.05

とりあえずランニングを趣味にするといいぞ太らないし走ったあと爽快感あってストレス解消にもなる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:33.18

>>758
ダイエット成功したらドガ食い気絶するつもりやったんやけどなあ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:19:55.37

>>761
ほんまや
今は肉より味のしない豆腐の方が好きやもん