彡(ﾟ)(ﾟ)「食べてないのに太るんやが…意味わからん」

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 18:02:14.69

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50

マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？

朝飯ゼロ
昼飯は定食とパン1個だけ
おやつは殆ど食ってない
夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる
飲み物もゼロコーラにしてる
これで171/84 意味わからん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:35:55.06

>>869
パスタとアイスは？
ロバートデニーロが役作りのためにそれで短期間でかなり増やしたとか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:35:56.04

>>874
内臓

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:36:03.17

>>879
そら太らんわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:36:04.40

>>844
これかなり便通よくなるわ
カロリミットの炭酸飲料が美味い
https://i.imgur.com/zPuqXH4.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:36:08.87

>>860
玄米の過大評価は異常やわ
ビタミン系は圧倒的やけどカロリーはは大差無いでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:36:19.48

>>878
すまん、わからん
両方ちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:08.92

一食の脂質を15g以下にする、これだけで全然痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:22.14

>>881
内臓か
じゃあ痩せる方優先せなあかんな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:23.12

>>880
パスタええな
食事に取り入れてみるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:24.49

175\60だけど昼夜逆転生活で週2ペースでバイキングとかビッフェ貪り食って普段の食事はほぼほぼ中華だわついでにコーヒードカ飲み

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:28.55

朝抜き昼少なめ夜ドカ食いが一番ヤバい
ワイはこれでデブったが改善の見込みは無い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:37:55.49

>>882
😭

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:06.67

>>879
おにぎりにして白米食えや
マヨネーズとか天かす混ぜて
油はなくてもええが、とにかく飯や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:07.63

ワイなんて何もしてないのにどんどん禿げてくぞ
多少デブなくらいで甘えんなよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:08.39

定食とパン
ご飯少なめ（多すぎ）
やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:19.07

>>884
ワイはGI値信者や
オートミールが最強の栄養食品だと思っとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:29.15

３０代までに体重70ｋｇないと病気のリスクが高まるらしい

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:42.47

健康のこと考えたら頭痛くなってきたで
何が正解なんか分からん
人の数だけ答えがあるんだろうが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:38:57.59

>>879
エンデュランス系のスポーツでも始めたらどうや
もっとも甘いものも嫌いじゃマラソンもロードバイクもトレイルランも補給食食えなくて死にそうやが

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:39:07.07

>>890
朝と夜逆にするだけで大分変わるでマジ
皆どっか一食抜くとなると抜きやすい朝抜くんよなぁ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:39:31.22

>>879
一体何を食うてんのや…
まあ嫌いが勝つか太りたいが勝つか
職場のマッチ棒2人がプロテイン飲んだりあの手この手で俺の方がちょっと太ってるアピールし合ってたな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:39:59.32

>>893
AGAやん
病院行けよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:40:00.67

>>892
おにぎり持ち歩くかぁ
元は携帯食やしな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:40:11.08

>>897
カロリーは嘘をつかんし栄養の推奨摂取量はちゃんとエビデンスがある
その上で体質もあるってだけや
体質が全てではない

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:40:25.62

>>879
白米を必ず大盛りで食べるとか、粉飴飲むとかやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:41:12.30

>>869
ラーメン

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:41:19.24

あちいからアイスばっか食って外もでねえから太ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:41:23.18

食に関心がなく作業的に腹を膨らませるって感じの人いるな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:41:56.93

ガリはハードゲイナーで筋肥大しにくいけど
脂肪も少ない分筋肥大がわかりやすいからモチベ維持はしやすいって話やね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:42:37.30

たまに白米少なめにしたらおかず無限に食っていいと思ってるアホいるよな
むしろ白米は普通に食って、おかず少なめにした方が痩せるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:43:05.42

ゼロカロリー(ゼロカロリーとは言ってない)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:43:44.45

>>909
白米をオートミールにすれば絶対痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:43:53.49

>>907
社食の1番安いうどんしか食わない人いるわクッソ有能だけどあれで良く生きてけるもんだわってつくづく思う

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:44:36.65

>>909
母ちゃんにダイエットしてるから白米減らしてと言ったらおかずが超絶大盛りになって更にデブったわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:45:08.30

ハゲとかチビにまで飛び火してて草

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:45:36.83

休みの日やといつもより食ってまうわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:45:37.46

コロナ罹ったらマジで数キロ痩せたからビビったね

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:45:50.17

コーラいらないでしょ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:46:58.45

🐷ご飯おいちいね！お菓子新作おいちいね！

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:27.96

甘いジュースやめると人工甘味料特有の臭いが不快に感じるようになるな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:35.08

171/81って中肉中背やん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:39.13

>>899
朝腹減ってないのがいかんのよ
一回夜抜いて調整せなあかんのやろな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:48.99

生きてくだけで大変なのに食事まで縛ってたらもう何で生きてるのか分からんよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:52.66

定食食ってるやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:47:57.40

ワイ182cm74kg高みの見物
嫌いな食べ物マヨネーズ菓子パンカップラーメン炭酸ジュース

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:48:00.94

>>293
それはすごいな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:48:07.74

趣味ない奴はストレスが食にいく
ワイがそうや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:48:31.57

おやつは殆ど食ってない
この「殆ど」が怪しい

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:48:37.17

定食とパン食ってるのは総じてブタ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:48:51.96

食ってるけど太らんやつってうんこの回数多いとかない？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:49:30.01

俺プロテイン飲んで筋トレしてるのに痩せていくわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:50:17.73

ご飯は「少なめ」これも怪しい
あとゼロコーラは何リットルや？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:50:52.77

>>926
でも飯が趣味ならそれはそれで良くね？性に興味無い大食いキャラ装ってそれとなく女の子デートに誘ったりできるし

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:51:10.10

まぁわかる
俺も週の半分は一日一食　もう半分は一日2食
筋トレも毎日2時間やってる
ただジュースは飲む
これでデブーんとしてるから悔しいわ
ぜってえ世間一般の奴らより運動もしてるし食ってないのにデブや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:51:14.29

>>927
おやつもあんだけ種類あってずっとやれてんのやからそら売れまくり皆食いまくりやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:52:01.30

酒飲むようになってそのカロリー分の食事減らしたらみるみる痩せたわ
酒のカロリーって謎やな、吸収率悪いんか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:52:11.70

>>929
別に腹下してるとかじゃなくても日に2回か多い時は3回うんこ出るわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:52:27.67

ワイは体重減る一方や
ガンかもしらん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:52:32.50

>>930
栄養足りへんと筋肉をエネルギーにしちまうから筋肥大し辛いぞ
炭水化物も大事というのが今の定説や

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:52:59.96

>>468
中年になると太るはガチ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:53:10.57

朝:プロテイン、マルチビタミン
昼:オートミールおかゆ（冷凍カット野菜、ベーコン、シーフードミックスなど）
夜:ブロッコリー、鶏胸肉塩麹低温調理、カップヌードルプロ、ハイボール、黒霧島
休日夜:チート
周4回有酸素運動、筋トレ、ランニング

これで2年で20キロ痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:53:36.36

糖質を抜くダイエットは挫折しやすい
脂質を抜け

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:53:39.04

腹囲どこからデブになる？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:54:30.72

なんでみんなあんなに細いんやろ
男でもみんな凄い細身で羨ましい
あいつら一日0食なんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:54:45.13

でも明日地震でみんな死ぬとしたら
好きなもん我慢して節制してた奴より
好きなもん食って太ってた奴のが勝ちやわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:03.24

>>1
0
1000+500
800

コレだけで基礎代謝は超えてるし確実にコレより食ってる時があるからやせないんだよな

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:04.99

>>940
すげえなと思うのは同じもん一年食って飽きひんとこや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:36.20

怖すぎやろ・・・

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:38.53

健康診断の時に夜食でコンビニの菓子パン食べると伝えたら、サンドウィッチにした方がええと言われて目からウロコだった😳

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:44.21

>>940
そら誰でも痩せるわ
生きてる意味は無くなるけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:44.69

>>933
痩せたいなら食事回数を減らすのは逆効果や
飢餓状態は命の危機だから吸収効率が上がる
ジュースもカロリーは500mlで200ぐらいあるぞ
空腹でジュースのむと血糖値スパイク起きるからやめとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:57.76

>>944
その理論で金使いまくって借金しまくって消えた先輩いる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:55:58.90

>>939
ほんこれ
40台まで健康診断ほぼパーフェクトだったのに50越えたらどんどんボロボロになってきた

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:56:18.49

>>942
80超えると結構出てる感ある
86くらいからはメタボやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:56:32.77

おやつ（ポテトチップス一袋だけだから殆ど食ってない）500kcal

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:56:34.55

朝食べず昼夜食うのってお相撲さんの太りかたと同じやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:56:52.97

>>944
鏡に映ったスリムな自分の体をうっとり眺めながら逝くから引き分けや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:57:16.76

パン一個(ケーキドーナツ一袋)

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:57:20.01

>>943
ええ感じの体しとるやつは裏で整えとると思え
運動もせずに鍛えてないやつは大体ガリがデブや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:57:21.99

https://i.imgur.com/WBrgeDX.jpg
小さい頃からずっとこんな体型だわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:57:36.39

>>952
ガチのおっさんおるやん…

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:57:50.35

>>951
その分いい思いしただけ
落ちても納得できるからええやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:58:27.52

意識して食事制限して運動してスッキリしてるやつらには聞いてないねん
自堕落な生活で食事制限もしてないのにチートのやつに聞きたいんや
喋んな口臭い

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:58:32.15

>>959
栄養失調やで

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:58:38.12

>>932
性に興味ないキャラって損やで
マスコットキャラが突然チンポ丸出しで近づいて来たら怖いやろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:58:52.53

頑張って空腹を我慢してダイエットしてると思ったら吸収効率上がっちゃってリバウンドとか恐ろしい罠だよな
知らんかったらやってまうやろこんなん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:59:04.18

>>949
デブで蔑まれる人生こそ生きる意味なくね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 19:59:24.48

俺食ってないの逆効果なのかよ草
終わってんじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:00:09.12

ワイも同じくらいの体型からダイエットしてるけど
171センチやと2500キロカロリー取ったら太るんやで
定食(外食)２回とパンなら多分それくらい取ってる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:00:32.09

クソデブトッモ「あまり食ってないのに太るなぁ」(ブラックサンダーボリボリ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:00:35.49

>>967
3食バランス良く食べるのが1番いいんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:00:40.75

でも実際1日2000kcalってキツくないか

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:00:52.53

ほとんど食ってない（大嘘）少なめ（大嘘）

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:01:32.33

>>959
こんなのアフリカにしか居ないだろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:01:34.92

84なら抑えとる
多分全盛期の頃はこれにおやつ付けて90キロくらいあったはず

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:01:43.87

>>966
人からどう見られてようが
気にせずに生きられるようになったら
そんなに楽なことはないよ
なんなら毎日鏡で自分の体見とる男より
ステージ的には上な気もするわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 20:01:46.92

>>967
ちゃんとカロリー計算していこうや
思ったより全然食えるで
あの草とこんにゃくばっかりくってる過激なダイエットとは違うから