【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス95kgで半年停滞して咽び泣く
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ワイもずっとノーギアでやって停滞してたけどリストラップとベルト使い出してからまだ伸びたわ
もっと早く使っとけばよかった 上げたいだけなら体重増やせ
ベンチ豚ってのがそういう奴らや 60kgで95kgはリフターじゃないなら十分強い定期 1セット何repしてるか分からんけど
5×5とか試してみたらどうや
ワイはデッドどスクワットはそれで伸びた 補助トレやな
スタンディングのミリタリープレスおすすめや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています