【悲報】ワイ筋トレ民、ベンチプレス95kgで半年停滞して咽び泣く

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 23:56:50.26

どうすればええんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 23:57:15.25

普段はメニューどうしてんの

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 23:58:24.93

>>2
80kgでセット組んどる

**それでも動く名無し** · 2023/08/17(木) 23:59:44.00

あるあるやな

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:00:13.73

体重は？

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:01:10.78

ワイもずっとノーギアでやって停滞してたけどリストラップとベルト使い出してからまだ伸びたわ
もっと早く使っとけばよかった

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:01:58.69

ケツ上げちまえよ😈

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:02:14.23

>>5
61kg

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:02:40.62

上げたいだけなら体重増やせ
ベンチ豚ってのがそういう奴らや

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:02:45.86

マッチョなんてモテないのに笑

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:02:51.68

Tシャツ滑りにくいのに変えると案外記録伸びるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:03:31.40

>>9
元々クソガリやからこれでも増えた方や

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:03:41.87

60kgで95kgはリフターじゃないなら十分強い定期

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:04:08.16

>>8
61で95はようやっとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:04:08.58

ガチで61kgで95あげるならようやっとるわ

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:05:22.35

61kgとかクソチビやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:05:51.88

1セット何repしてるか分からんけど
5×5とか試してみたらどうや
ワイはデッドどスクワットはそれで伸びた

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:06:17.78

補助トレやな
スタンディングのミリタリープレスおすすめや

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:06:37.07

人権なさそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:06:56.82

61で95上げれる筋肉量…

あっ…

**それでも動く名無し** · 2023/08/18(金) 00:07:41.88

コイツが上げてる時おちんちんツンツンしたい🥺