WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:11:47.98

主な食品の塩分量

家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン　4.7g
タンタンメン　8.2g
ワンタンメン　7.2g
ソーメン　2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
ラーメン雑炊　3.6g
味噌カレー牛乳ラーメン　7.2g
カップラーメン　6.2g
ベトコンラーメン　8.4g
ヤギ汁　6.2g
サンマーメン　8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:12:25.97

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:12:32.62

寝る前にスマホをいじっちゃだめだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:13:31.04

本日の塩分5gガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:14:02.95

WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」

塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
　多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:15:29.39

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」

塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:15:41.45

そうやって質素な生活をした先に何があるの

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:16:24.77

WHO「うまみも塩分と同じだぞ」

食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:17:28.97

>>7

健康があるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:20:26.61

お前は発達障害なの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:21:09.23

なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:21:49.60

試しに5g以内に収まって必要摂取カロリーも満たせる献立考えてくんね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:22:52.70

>>12

インジェラ食っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:24:46.73

ワイからは以上や
今日も無茶苦茶暑くなりそうやけど、なんGのみんなも健康に気を付けてや！

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:24:56.41

>>11
これマジ？
必要量の10倍摂取して腎臓や血管破壊してる人間が馬鹿みたいじゃないですか