主な食品の塩分量
家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン 4.7g
タンタンメン 8.2g
ワンタンメン 7.2g
ソーメン 2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
ラーメン雑炊 3.6g
味噌カレー牛乳ラーメン 7.2g
カップラーメン 6.2g
ベトコンラーメン 8.4g
ヤギ汁 6.2g
サンマーメン 8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g
一日5gまでだぞ
探検
WHO「塩分は1日5gまでだぞ」
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1それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:11:47.98ID:hsqch2Vp02それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:12:25.97ID:hsqch2Vp0 WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
2023/08/21(月) 06:12:32.62ID:oUdC7gkmr
寝る前にスマホをいじっちゃだめだぞ
4それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:13:31.04ID:LjBJLWBc0 本日の塩分5gガイジ
5それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:14:02.95ID:hsqch2Vp0 WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
6それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:15:29.39ID:hsqch2Vp0 WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294
7それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:15:41.45ID:zkrz7Tbh0 そうやって質素な生活をした先に何があるの
8それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:16:24.77ID:hsqch2Vp0 WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/
9それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:17:28.97ID:hsqch2Vp010それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:20:26.61ID:Mncv7Fe/a お前は発達障害なの?
11それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:21:09.23ID:hsqch2Vp0 なお1日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの1日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで!
塩分換算やと0.5g〜1.3gや!
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
WHOはナトリウムの1日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで!
塩分換算やと0.5g〜1.3gや!
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf
2023/08/21(月) 06:21:49.60ID:uQqoFpuZ0
試しに5g以内に収まって必要摂取カロリーも満たせる献立考えてくんね?
13それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:22:52.70ID:hsqch2Vp014それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:24:46.73ID:hsqch2Vp0 ワイからは以上や
今日も無茶苦茶暑くなりそうやけど、なんGのみんなも健康に気を付けてや!
今日も無茶苦茶暑くなりそうやけど、なんGのみんなも健康に気を付けてや!
15それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:24:56.41ID:miMEU1Ov016それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:25:10.57ID:Jq5ePVYr0 >>2
でも汗しょっぱいし水だけやと低ナトリウム血症なるやん?
でも汗しょっぱいし水だけやと低ナトリウム血症なるやん?
17それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:25:58.80ID:hsqch2Vp018それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:26:16.19ID:4kPOiwiyp こいつってマジのガイジなん?
なんで毎日同じスレ立てるんや
なんで毎日同じスレ立てるんや
19それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:27:16.17ID:azOMBbq2p そんなもん個人の運動量によって変わるやろ
アホか?
アホか?
20それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:29:02.97ID:hsqch2Vp021それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:30:12.28ID:y6jtf1wOp 海外って熱中症ないんかな
22それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:30:51.09ID:jhoXOTr6p23それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:31:10.32ID:iWQxBjOA0 減塩のやつってカリウムになってるけどそれでオッケーなんか?
24それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:31:47.90ID:z5SGxFZK0 経口補水液意味ないんか
それなら水でええってことか?
それなら水でええってことか?
25それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:33:03.74ID:XG5HdXQVp 98歳まで生きた婆さんは毎日明らかに塩10gは超えてたぞ
漬物ばっかりガジガジしとった
漬物ばっかりガジガジしとった
26それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:33:04.69ID:ILVs7DPo0 >>21
イタリアとスペインより北は北海道より緯度が高い
フランスやらドイツやらイギリスやらオランダやら
現代になってもクーラー無いところたくさんある
だからたまに熱波が来て老人が死にまくるのがヨーロッパ
イタリアとスペインより北は北海道より緯度が高い
フランスやらドイツやらイギリスやらオランダやら
現代になってもクーラー無いところたくさんある
だからたまに熱波が来て老人が死にまくるのがヨーロッパ
27それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:35:56.95ID:kT9SmP7xM WHOップさあ、日本人は塩分摂りすぎだけどとても長寿だよ
28それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:36:24.23ID:BbzLLDPa0 塩分少ない南米の民族が
心臓病や腎臓病になりまくってるらしいやん
心臓病や腎臓病になりまくってるらしいやん
29それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:36:37.06ID:ILVs7DPo0 >>17
WHOは調査サンプルが白人だけとかやから有意なデータじゃないんよなぁ
ワキガとか耳垢とかのデータも日本人関係ないまま結果を出してたりするし
医療健康と薬品食品その他あらゆる環境と産業が絡むから
政治経済の意図が必ず関わってくるし
米食は死ぬから小麦推奨とかようわからん飛ばしアナウンスメントするし
WHOは調査サンプルが白人だけとかやから有意なデータじゃないんよなぁ
ワキガとか耳垢とかのデータも日本人関係ないまま結果を出してたりするし
医療健康と薬品食品その他あらゆる環境と産業が絡むから
政治経済の意図が必ず関わってくるし
米食は死ぬから小麦推奨とかようわからん飛ばしアナウンスメントするし
30それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:37:38.32ID:Vb/V18J20 塩ガイジ
31それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:39:35.54ID:PFT8eX7N0 割と助かる情報
他のゴミスレ連中より建設的やろ
他のゴミスレ連中より建設的やろ
32それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:40:57.41ID:z5SGxFZK0 ありがたい情報かも知れんけど汗の塩分はどこから来てるんや
33それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:41:23.19ID:vA0yNDud0 塩5kgって割と多くなくね?
コンビニ飯ばっか食ってたら余裕で超えてそうだけど
コンビニ飯ばっか食ってたら余裕で超えてそうだけど
2023/08/21(月) 06:42:33.71ID:VALCC7G+0
屋外作業で大量に汗かいても水だけでいい思ったら熱中症なるで
35それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:42:37.75ID:pZpMHGgCa >>31
シャチやムクのスレでマジレスしてそう
シャチやムクのスレでマジレスしてそう
36それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:43:51.89ID:PFT8eX7N0 >>35
そんなスレみてるんかw
そんなスレみてるんかw
37それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:44:35.36ID:MMj0jxxlp38それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:44:57.32ID:9heEwzFzM 立場弁えろ疫病神
39それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:45:47.46ID:lkPG/o800 テスト
40それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:46:06.57ID:TnBjQLnq0 >>11
汗かいたら死にそう
汗かいたら死にそう
41それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:48:03.23ID:hsqch2Vp042それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:49:05.55ID:vA0yNDud0 >>37
何言ってんだこいつ
何言ってんだこいつ
43それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:49:25.82ID:qf0202CFp44それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:50:14.40ID:xZf/oIFEa >>36
君の場合は気付かずにマジレスしてそうや
君の場合は気付かずにマジレスしてそうや
45それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:50:46.80ID:luRwEBLnp >>33
5kgはヤバすぎやろ
5kgはヤバすぎやろ
46それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:53:25.70ID:drVbG8Hmd >>7
増税
増税
47それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:53:26.57ID:LjBJLWBc0 >>42
少ないって話なのに、多くなくね?っていまさら疑問投げかけるお前がズレてるやろ
少ないって話なのに、多くなくね?っていまさら疑問投げかけるお前がズレてるやろ
48それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:55:14.90ID:dPZNh8UE049それでも動く名無し
2023/08/21(月) 06:59:02.35ID:FDtzltgVd >>27
イエローモンキーがセコセコ積み上げた平均寿命など無意味定期
イエローモンキーがセコセコ積み上げた平均寿命など無意味定期
50それでも動く名無し
2023/08/21(月) 07:03:13.33ID:PFT8eX7N0 >>44
警告ご苦労様✌🥺✌
警告ご苦労様✌🥺✌
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