WHO「塩分は１日５ｇまでだぞ」

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:11:47.98

主な食品の塩分量

家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン　4.7g
タンタンメン　8.2g
ワンタンメン　7.2g
ソーメン　2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
ラーメン雑炊　3.6g
味噌カレー牛乳ラーメン　7.2g
カップラーメン　6.2g
ベトコンラーメン　8.4g
ヤギ汁　6.2g
サンマーメン　8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲　25.4g

一日5ｇまでだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:12:25.97

WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」

塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
　汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:12:32.62

寝る前にスマホをいじっちゃだめだぞ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:13:31.04

本日の塩分5gガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:14:02.95

WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」

塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
　多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:15:29.39

WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」

塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
　ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:15:41.45

そうやって質素な生活をした先に何があるの

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:16:24.77

WHO「うまみも塩分と同じだぞ」

食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:17:28.97

>>7

健康があるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:20:26.61

お前は発達障害なの？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:21:09.23

なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！

https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/000586565.pdf

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:21:49.60

試しに5g以内に収まって必要摂取カロリーも満たせる献立考えてくんね？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:22:52.70

>>12

インジェラ食っとけ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:24:46.73

ワイからは以上や
今日も無茶苦茶暑くなりそうやけど、なんGのみんなも健康に気を付けてや！

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:24:56.41

>>11
これマジ？
必要量の10倍摂取して腎臓や血管破壊してる人間が馬鹿みたいじゃないですか

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:25:10.57

>>2
でも汗しょっぱいし水だけやと低ナトリウム血症なるやん？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:25:58.80

>>15
WHOの言うことや
事実に決まっとる

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:26:16.19

こいつってマジのガイジなん？
なんで毎日同じスレ立てるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:27:16.17

そんなもん個人の運動量によって変わるやろ
アホか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:29:02.97

>>18

減塩は毎日続けることが大切やからや

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:30:12.28

海外って熱中症ないんかな

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:30:51.09

>>21
あるに決まってるやろw
海外をなんやと思ってんねんw

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:31:10.32

減塩のやつってカリウムになってるけどそれでオッケーなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:31:47.90

経口補水液意味ないんか
それなら水でええってことか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:33:03.74

98歳まで生きた婆さんは毎日明らかに塩10gは超えてたぞ
漬物ばっかりガジガジしとった

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:33:04.69

>>21
イタリアとスペインより北は北海道より緯度が高い
フランスやらドイツやらイギリスやらオランダやら
現代になってもクーラー無いところたくさんある
だからたまに熱波が来て老人が死にまくるのがヨーロッパ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:35:56.95

WHOップさあ、日本人は塩分摂りすぎだけどとても長寿だよ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:36:24.23

塩分少ない南米の民族が
心臓病や腎臓病になりまくってるらしいやん

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:36:37.06

>>17
WHOは調査サンプルが白人だけとかやから有意なデータじゃないんよなぁ
ワキガとか耳垢とかのデータも日本人関係ないまま結果を出してたりするし

医療健康と薬品食品その他あらゆる環境と産業が絡むから
政治経済の意図が必ず関わってくるし
米食は死ぬから小麦推奨とかようわからん飛ばしアナウンスメントするし

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:37:38.32

塩ガイジ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:39:35.54

割と助かる情報
他のゴミスレ連中より建設的やろ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:40:57.41

ありがたい情報かも知れんけど汗の塩分はどこから来てるんや

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:41:23.19

塩5kgって割と多くなくね？
コンビニ飯ばっか食ってたら余裕で超えてそうだけど

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:42:33.71

屋外作業で大量に汗かいても水だけでいい思ったら熱中症なるで

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:42:37.75

>>31
シャチやムクのスレでマジレスしてそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:43:51.89

>>35
そんなスレみてるんかw

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:44:35.36

>>33
だから少ないって話してるんやろ
マジのアスペか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:44:57.32

立場弁えろ疫病神

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:45:47.46

テスト

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:46:06.57

>>11
汗かいたら死にそう

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:48:03.23

>>37

そんなに塩食ったら死ぬで

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:49:05.55

>>37
何言ってんだこいつ

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:49:25.82

>>41
いやお前も案外少ないから気をつけろよって意味でスレ立ててんやろ
アホなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/08/21(月) 06:50:14.40

>>36
君の場合は気付かずにマジレスしてそうや