食塩を毎日15gくらい取ってるんゃが

[1 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:43:48.40 ID:7auCEisVd]

これってやばい？
外食Onlyだとこのくらい行ってまうんゃが

[19 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:54:01.64 ID:ZggfVoI6d]

>>17
すまんち

[20 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:54:24.91 ID:ZggfVoI6d]

>>18
サプリとかオススメある！

[21 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:56:28.36 ID:01EoHSs90]

切り干し大根食っとけ

[22 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:56:35.06 ID:/Mb2S55vd]

食塩単体で食ってるの？

[23 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 16:58:55.82 ID:S3tHBHZf0]

>>22
ご飯を通じて食べてる
数値上スープとか完飲で計算してるから実際はもう少し低いかも
最近気になってきた

[24 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:00:33.22 ID:S3tHBHZf0]

普通に民なんだけどそのくらいでしよ？

[25 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:01:12.31 ID:/PMIhCl/0]

汗からそんな取れるんか

[26 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:01:18.82 ID:S3tHBHZf0]

>>21
あれ意味分からないからキライ

[27 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:02:12.73 ID:B4pdORVA0]

食塩はアカンよミネラル分がゼロだから

[28 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:04:49.76 ID:dR1G2Uyi0]

WHO「塩分は1日5gまでな」

ラーメン1杯　8g

[29 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:05:39.09 ID:S3tHBHZf0]

>>28
それスープ完飲でしょ

[30 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:08:22.96 ID:bbtMd5R10]

日本人なら10グラムくらいは取っとるやろ

[31 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:15:54.67 ID:R2O1EJVdd]

人工塩味料とかないんか？

[32 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:25:07.78 ID:yS5z6uiX0]

>>31
減塩のやつはカリウム入ってるから半分くらいには抑えられるな
あとは普通に胡椒とか別のもので辛いに持っていけば味が濃くは感じる

[33 それでも動く名無し 2023/11/01(水) 17:32:11.48 ID:CLReK6i20]

小便から出せばセーフなんよな
水分摂っとけ