0010◆MIqONiVjZI 垢版 | 大砲2023/11/27(月) 18:03:43.30ID:ZT+jgs/zd 実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ 筋トレにもならんし体力づくりにもならん 絶対にランニングの方がいい