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自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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0001それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 18:00:24.25ID:4uGC40y50
最強のダイエット方法やろ
0345それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:43:52.83ID:YsWOE9Re0
>>343
なんぞそれぇ🙄
0346それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:43:54.12ID:TR+kuszPd
>>332
田舎はコース限られるからな
田舎の河川敷は直ぐ途切れるし山道は熊、猪、マムシ、雀蜂がいて使えなかったりするし、まともな道はトラックだらけの県道しか無かったりする
景色なんてうんざりよ

ワイんちの近くはハザード地帯なだけに親水公園多いから景観は最高だわ
0347それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:44:29.04ID:rTA0D9ko0
>>344
ほんとおまけで良い
なんならなしでも
0349それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:46:14.07ID:FggtuIpR0
自転車とかキンタマに負荷掛けるだけやろ
ただのセルフ去勢だからやめとけ
0351それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:47:57.55ID:rlfOO25m0
>>322
基本的にどこのジムやろうと使ったあとは備え付けの除菌スプレーみたいなのをつけたタオルで拭くのがマナーやぞ
それ用のタオルも置いとる 一度もジム行ったことないやろお前
0352それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:49:27.73ID:9ySzkRMc0
身体壊してクロスバイク乗らなくなったら20キロ増えて草枯れる
0353それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:50:32.99ID:x7Hwg80MM
>>311
低予算なら廃業したジムがメルカリとかヤフオクとかに出す中古狙ったほうがええで
0354それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:51:06.75ID:rvLBAXax0
エアロバイク漕ぎまくって1年で30キロ痩せたわ
でも結局痩せるペース上がったのは食事にも気をつかってからや
毎日3時間漕いでるから食事制限とかいらんやろwってやってたら全然痩せねーの
0355それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:51:34.85ID:fhZVuo850
賃貸2階住みワイ、リングフィットアドベンチャーを購入
0356それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:54:03.81ID:ImJ9InRH0
効率よくカロリー摂取したいんやがオススメあるか？
0359それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:58:52.50ID:+rR5ovp10
精子死滅しそう
0360それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:59:26.09ID:mVn0aNZI0
>>358
コスパ＆タイパ最強やん
0362それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:01:55.61ID:YsWOE9Re0
カロリー爆弾といえばドーナツよ
0364それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:02:41.62ID:jCYVxSmI0
>>25
スピンバイク、な
0365それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:02:49.21ID:0CgpqbNJM
>>355
屈伸モードでやるんやで
0366それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:04:50.98ID:QiNVcuaY0
>>311
自分で整備できないならネットで買うな
0367それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:06:03.30ID:ImJ9InRH0
>>357
>>358
うおおサンガツ！！
こういうのもっとくれ
0368それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:06:13.05ID:DFgTLxQdr
無茶して毎日長時間チャリ漕いでたら
トイレ行くたびに便器が血まみれになるようになったわ
0369それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:07:22.55ID:T5qAN8aJ0
>>348
こんなんやるくらいなら山登れや
ハムスターかよ
0370それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:09:14.18ID:v0BozCc00
>>358
飢餓地域に配れば人類救えるだろ
0371それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:11:40.47ID:RO1+boNN0
カロリーとりたきゃクルミが最強や
量に対してハイパー高カロリーやぞ
0372それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:12:46.87ID:Iv8oqYAg0
馬鹿じゃん
1時間自転車キコキコしてもアルフォート食って終わりwww
0373それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:13:16.43ID:Fy1IhIIn0
水泳やっとる人って市民プールとジムどっちで泳いどるんや
ワイも泳ぎたい
0374それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:14:46.07ID:LXoEI2EIM
>>366
そんな難しくなくない？最近はネット情報も見れるし
0375それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:14:47.98ID:o3mdkuhEr
>>357
こんな大きくないからカロリーハーフな
0376それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:15:33.07ID:cC/lNhqp0
痩せたいなら食事制限してなんでもいいから有酸素運動やれ
もちろん自転車でもいいぞ
ジョギング1時間だときついけど自転車1時間ならすぐ時間経つし楽しいしな
すぐ痩せる
0377それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:16:53.80ID:WP6l2TZ70
自転車乗りは太ももが発達するらしいがふくらはぎはどうなん？
0378それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:18:13.82ID:c7oZO4WTa
一軒家住んでてエアロバイクしながらアマプラしない理由ある？
0379それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:18:45.63ID:LBDHO47n0
すまんジョブズが自転車はエネルギー変換効率が良すぎてダイエットに向かないって言ってたんだが
0380それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:19:20.54ID:o3mdkuhEr
山登ったら2時間でもほんまか知らんけどこうなるで
https://i.imgur.com/VEScGek.jpg
0381それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:20:16.63ID:6D/y1GRb0
12-3-30ワークアウトってのがいいらしいな
0382それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:20:27.31ID:VpATyTSq0
>>338
slack見ろ😡
0383それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:21:04.95ID:si/eNw8Y0
>>331
バカはほっとけ
0384それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:22:51.73ID:VpATyTSq0
散歩で痩せれるならいくらでもやるけど全く減らん
0385それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:26:55.95ID:08HnPK6QM
>>384
そらいくら運動しようと摂取カロリーが上回ってる限り痩せることはないからな
ベースはあくまでも食事管理で有酸素運動はオマケや
0386それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:26:56.89ID:8uWe1Dqu0
>>377
ふくらはぎに負荷掛けたくないから底がカーボンでカッチカチのシューズを履く
逆に言えばフラットペダルでスニーカーで漕げば太くなる
ただ膝にはあまりよろしくない
0387それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:28:24.26ID:e1pafdwA0
ワイ高校の時毎日片道20キロ往復40キロを漕いでたわ
定期代貰って自転車通勤してた
0388それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:31:59.57ID:HcPDtknG0
>>53
Zwift対応エアロバイク買ったけど一瞬で飽きたわ
外走るのとは全く違う
0389それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:32:44.03ID:TdQStgm8M
>>387
バスの定期代家計に負担やろうからってワイは辞退して同じくらいの距離チャリ通学してたぞ
0390それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:32:47.26ID:e1+/vIbQ0
水泳はどの部位をどの方向に動かしてもマイナス負荷だから強いのは火を見るより明らか
0391それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:34:14.97ID:7s/ZHcPp0
ラーメン食っても3時間走れば消費できるんか
ええやん
0392それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:35:04.04ID:UU0w/BoO0
ランニングは膝に負担かかるって、デブかよ
0395それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:41:13.23ID:osqfPhM10
ダイエットするなら発電蓄電にまわせばいいと思うわ
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