自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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その消費カロリーはかなり重いペダルをノンストップでこがな無理やぞ 実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ
筋トレにもならんし体力づくりにもならん
絶対にランニングの方がいい 走ったりしてるやつは膝壊すだけ
歩くのはカロリー消費少なすぎて時間の無駄
自転車最強なんよ 高校の時片道1時間チャリやったから太らんかったんか ほっそいタイヤはカロリーには意味ないで
やるならグラベルや >>11
そういうやつがハンガーノック起こすんだろうな 自転車漕いでると無限にお腹空くことない?
パンとか食べても食べても腹ペコみたいな 別にカロリー考えて飯食ったり運動したりしないだろ普通
食いたいモノ食って、動きたいから動く。これだけ 川沿いみたいな信号ないとこで心拍見つつLSDが最強や >>19
逆や
意外と腹減らん
この時期は喉も乾かん
とかいうて水分補給せんと頭痛い痛いやしこまったもんや 趣味がチャリの奴は確かにシュッとしてるのが多いわな エアロバイクはながらで運動出来るってのがマジで強い
ランニングやルームランナーだとせいぜい曲聴くぐらいやし 無理なくできる散歩(ウォーキング)が最強なんだが?
毎朝散歩して適当に食事意識すれば痩せるぞ 自転車とか歩くより楽に移動できるように作られた物やし大してカロリー使わんよ 膝自体を痛めることはなくて、ほとんど膝の周りの筋肉の炎症やで?
そもそも日頃からある程度動いていたら痛めないわ >>25
これ
マンションの共有施設にあるんやがスマホでYouTube観ながらだと1時間あっという間や エアロバイクならともかく自転車は漕いでない時間が多すぎるから1時間で言うほどのカロリーは消費せん >>25
ワイはhulu見ながらランニングマシンやってる 自転車漕いでたらランナー膝とかいうのなったわ
走らなくてもなるんかーい >>15
ガキやおっさんやジジババがやらかした水に入りたくない
不衛生! >>25
ワイのジムは個別モニターついててネトフリとかU-NEXTも見れるで バイシクルってジムでもやんねーわ強制的に走らされるトレッドミルのが頑張れる おウチにトレッドミル欲しい
ジムはエアコンが筋トレ民用で高めの室温設定なんや
前後に扇風機もほしいわね いくら動画やテレビ見ながらやるいうても
景色が変わらん風もこん傾斜もないじゃ退屈すぎひんか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています