自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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その消費カロリーはかなり重いペダルをノンストップでこがな無理やぞ 実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ
筋トレにもならんし体力づくりにもならん
絶対にランニングの方がいい 走ったりしてるやつは膝壊すだけ
歩くのはカロリー消費少なすぎて時間の無駄
自転車最強なんよ 高校の時片道1時間チャリやったから太らんかったんか ほっそいタイヤはカロリーには意味ないで
やるならグラベルや >>11
そういうやつがハンガーノック起こすんだろうな 自転車漕いでると無限にお腹空くことない?
パンとか食べても食べても腹ペコみたいな 別にカロリー考えて飯食ったり運動したりしないだろ普通
食いたいモノ食って、動きたいから動く。これだけ 川沿いみたいな信号ないとこで心拍見つつLSDが最強や >>19
逆や
意外と腹減らん
この時期は喉も乾かん
とかいうて水分補給せんと頭痛い痛いやしこまったもんや 趣味がチャリの奴は確かにシュッとしてるのが多いわな エアロバイクはながらで運動出来るってのがマジで強い
ランニングやルームランナーだとせいぜい曲聴くぐらいやし 無理なくできる散歩(ウォーキング)が最強なんだが?
毎朝散歩して適当に食事意識すれば痩せるぞ 自転車とか歩くより楽に移動できるように作られた物やし大してカロリー使わんよ 膝自体を痛めることはなくて、ほとんど膝の周りの筋肉の炎症やで?
そもそも日頃からある程度動いていたら痛めないわ >>25
これ
マンションの共有施設にあるんやがスマホでYouTube観ながらだと1時間あっという間や エアロバイクならともかく自転車は漕いでない時間が多すぎるから1時間で言うほどのカロリーは消費せん >>25
ワイはhulu見ながらランニングマシンやってる 自転車漕いでたらランナー膝とかいうのなったわ
走らなくてもなるんかーい >>15
ガキやおっさんやジジババがやらかした水に入りたくない
不衛生! >>25
ワイのジムは個別モニターついててネトフリとかU-NEXTも見れるで バイシクルってジムでもやんねーわ強制的に走らされるトレッドミルのが頑張れる おウチにトレッドミル欲しい
ジムはエアコンが筋トレ民用で高めの室温設定なんや
前後に扇風機もほしいわね いくら動画やテレビ見ながらやるいうても
景色が変わらん風もこん傾斜もないじゃ退屈すぎひんか >>42
ワイの周辺に今年できたジム10件調べたけど1件しか該当せんかったな >>48
ええ・・・
まあトレッドミルについてなくてもタブレット持ち込めば済む話やけど 自転車でUber配達してるけど
クッソ気持ちええし運動にもなるしおすすめや 謎の勢力「Zwiftが一番楽しいぞ」
ほんまかいな 有酸素マシンならトレッドミルやエアロバイクよりクロストレーナーが最強や
強度高めても関節に負担少ないうえに全身運動やから脂肪燃えまくりよ
https://i.imgur.com/6VMHDAw.jpg ダイエットに近道はないぞ
地道な積み重ねだから無理のない運動をするだけだぞ
ランニングなんてモチベ続かんやろ 長時間自転車に乗ることは痔と前立腺の病気のリスクを高めるで
走る方がええぞ わいはスマホでYouTubeで作業用の漫才とかすべらない話とか芸人トーク聞きながら歩いてるわ >>53
zwiftは電動ドライバー使えばチートできるよね、あれ
それが楽しいかはしらんけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています