自転車「1時間で400kcal消費」←これ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:00:24.25

最強のダイエット方法やろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:10.38

お股イタイイタイなのだった

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:21.64

走ったら1000なのに？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:29.04

400kcalとか5分で摂取できるやん

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:01:53.37

>>4
デブ😱

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:14.05

その消費カロリーはかなり重いペダルをノンストップでこがな無理やぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:48.84

>>4
5分あれば1000は軽く摂取できる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:02:49.79

ちんこがしぬ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:03:42.73

ガチ勢はたまに大怪我する

◆MIqONiVjZI · 2023/11/27(月) 18:03:43.30

実際やってると分かるけどそんなに消費してないわ
筋トレにもならんし体力づくりにもならん
絶対にランニングの方がいい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:03:44.42

そんなに消費するわけない定期

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:09.91

走ったりしてるやつは膝壊すだけ

歩くのはカロリー消費少なすぎて時間の無駄

自転車最強なんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:20.20

高校の時片道1時間チャリやったから太らんかったんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:45.21

ほっそいタイヤはカロリーには意味ないで
やるならグラベルや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:04:48.78

>>12
水泳が最強や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:19.80

>>11
そういうやつがハンガーノック起こすんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:21.41

>>13
そもそも高校生は余程じゃないと太らんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:31.21

自転車漕いでると無限にお腹空くことない？
パンとか食べても食べても腹ペコみたいな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:05:44.55

別にカロリー考えて飯食ったり運動したりしないだろ普通
食いたいモノ食って、動きたいから動く。これだけ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:06:44.57

ランニングのがええよ
体重✕距離が消費カロリーや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:16.40

川沿いみたいな信号ないとこで心拍見つつLSDが最強や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:22.80

>>19
逆や
意外と腹減らん
この時期は喉も乾かん
とかいうて水分補給せんと頭痛い痛いやしこまったもんや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:28.45

ランニングは膝に負担がかかるし
第一面白くない

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:29.01

趣味がチャリの奴は確かにシュッとしてるのが多いわな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:36.60

エアロバイクはながらで運動出来るってのがマジで強い
ランニングやルームランナーだとせいぜい曲聴くぐらいやし

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:46.20

>>18やったすまんな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:07:58.69

無理なくできる散歩（ウォーキング）が最強なんだが？
毎朝散歩して適当に食事意識すれば痩せるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:04.05

ワイ今日10キロ１２０００歩歩いた

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:15.57

自転車とか歩くより楽に移動できるように作られた物やし大してカロリー使わんよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:19.49

明日も頑張る💪

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:29.19

>>7
強い

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:38.66

膝自体を痛めることはなくて、ほとんど膝の周りの筋肉の炎症やで？
そもそも日頃からある程度動いていたら痛めないわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:39.99

>>25
これ
マンションの共有施設にあるんやがスマホでYouTube観ながらだと1時間あっという間や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:08:58.42

エアロバイクならともかく自転車は漕いでない時間が多すぎるから1時間で言うほどのカロリーは消費せん

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:01.57

>>25
ワイはhulu見ながらランニングマシンやってる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:05.03

早歩き1時間でも400kcal消費できるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:05.32

>>7
ﾋｪｯ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:08.83

1日7キロ8000歩が健康にいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:27.70

自転車漕いでたらランナー膝とかいうのなったわ
走らなくてもなるんかーい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:31.80

>>15
ガキやおっさんやジジババがやらかした水に入りたくない
不衛生！

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:09:51.09

>>25
ワイのジムは個別モニターついててネトフリとかU-NEXTも見れるで

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:10:38.95

>>41
最近のジムは大体そうじゃね？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:11:05.47

バイシクルってジムでもやんねーわ強制的に走らされるトレッドミルのが頑張れる

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:11:16.36

>>10
膝の負担が大きいからむしろ非推奨や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:00.04

おウチにトレッドミル欲しい
ジムはエアコンが筋トレ民用で高めの室温設定なんや
前後に扇風機もほしいわね

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:11.59

いくら動画やテレビ見ながらやるいうても
景色が変わらん風もこん傾斜もないじゃ退屈すぎひんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:21.74

>>43
トレッドミル上で自転車に乗るのが最強や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:33.51

>>42
ワイの周辺に今年できたジム10件調べたけど1件しか該当せんかったな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:12:56.90

>>45
もう外走れよ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:24.39

>>48
ええ・・・
まあトレッドミルについてなくてもタブレット持ち込めば済む話やけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:37.27

>>49
真夏や雷や雪の日は流石にお外は嫌なの🥺

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:50.94

自転車でUber配達してるけど
クッソ気持ちええし運動にもなるしおすすめや

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:51.36

謎の勢力「Zwiftが一番楽しいぞ」

ほんまかいな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:53.02

ママチャリで街中激走しとけばええんか

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:13:59.16

ランニングってあかんのか？
膝壊すのは怖いんやが

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:00.55

有酸素マシンならトレッドミルやエアロバイクよりクロストレーナーが最強や
強度高めても関節に負担少ないうえに全身運動やから脂肪燃えまくりよ
https://i.imgur.com/6VMHDAw.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:07.31

ダイエットに近道はないぞ
地道な積み重ねだから無理のない運動をするだけだぞ
ランニングなんてモチベ続かんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:10.48

長時間自転車に乗ることは痔と前立腺の病気のリスクを高めるで
走る方がええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:19.46

わいはスマホでYouTubeで作業用の漫才とかすべらない話とか芸人トーク聞きながら歩いてるわ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:23.61

>>53
zwiftは電動ドライバー使えばチートできるよね、あれ
それが楽しいかはしらんけど

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:14:44.81

>>58
大学時代毎日数時間乗ってたら無事痔やでワイ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:04.58

>>58
走るのは心臓や膝に悪くて寿命縮めるし歩いたほうがええぞ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:06.62

>>58
というか精子によくない

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:18.74

>>59
ニート？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:43.32

景色見ながら公園歩いてる
今は紅葉が綺麗や

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:44.94

>>62
理想はなんなんや？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:15:56.23

>>64
はい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:16:03.03

>>65
ニート？

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:16:15.33

>>65
銀杏くっさ🤢

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:16:17.16

効率が～とかいう奴に限って持続できねんだよな
ソースはワイ

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:16:25.51

>>12
走るのは膝に負担掛けるから健康の為なら止めた方がいいと前テレビで見たが…
他も言ってるが水泳良さそうだな

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:16:48.58

>>68
はい

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:17:04.87

>>66
水中ウォーキング

**それでも動く名無し** · 2023/11/27(月) 18:17:07.77

>>56
これええよな