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自転車「1時間で400kcal消費」←これ

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1それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 18:00:24.25ID:4uGC40y50
最強のダイエット方法やろ
340それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:38:44.78ID:cyEPs/4wp
消費カロリーは完璧に覚えられるのに交通ルールは覚えられへんのやね…
2023/11/27(月) 19:39:16.07ID:8uWe1Dqu0
>>338
45分じゃ短すぎる
2023/11/27(月) 19:41:56.61ID:bC3Zs50E0
ダイエット動画でHANDCLAPの一月やってるけど
アバラの下と大腿骨と膝回りの肉が引っ込んだわ
343それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:42:48.02ID:SfxPbW3MM
ジムにある無限階段の方が秒でカロリー消費するぞ
344それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:42:58.00ID:Gd1qwgrK0
ダイエットなら食事制限はちゃんとしつつ運動はおまけでしとけばええぞ
345それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:43:52.83ID:YsWOE9Re0
>>343
なんぞそれぇ🙄
346それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:43:54.12ID:TR+kuszPd
>>332
田舎はコース限られるからな
田舎の河川敷は直ぐ途切れるし山道は熊、猪、マムシ、雀蜂がいて使えなかったりするし、まともな道はトラックだらけの県道しか無かったりする
景色なんてうんざりよ

ワイんちの近くはハザード地帯なだけに親水公園多いから景観は最高だわ
347それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:44:29.04ID:rTA0D9ko0
>>344
ほんとおまけで良い
なんならなしでも
348それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:45:18.31ID:7xSNW6M70
>>345
こんなやつらしい
https://pbs.twimg.com/media/FWoCJy6UcAA8Eyw.jpg
349それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:46:14.07ID:FggtuIpR0
自転車とかキンタマに負荷掛けるだけやろ
ただのセルフ去勢だからやめとけ
2023/11/27(月) 19:47:35.99ID:T9qnn4E80
>>348
デパートのエスカレーターでもやれそう
351それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:47:57.55ID:rlfOO25m0
>>322
基本的にどこのジムやろうと使ったあとは備え付けの除菌スプレーみたいなのをつけたタオルで拭くのがマナーやぞ
それ用のタオルも置いとる 一度もジム行ったことないやろお前
352それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:49:27.73ID:9ySzkRMc0
身体壊してクロスバイク乗らなくなったら20キロ増えて草枯れる
353それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:50:32.99ID:x7Hwg80MM
>>311
低予算なら廃業したジムがメルカリとかヤフオクとかに出す中古狙ったほうがええで
354それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:51:06.75ID:rvLBAXax0
エアロバイク漕ぎまくって1年で30キロ痩せたわ
でも結局痩せるペース上がったのは食事にも気をつかってからや
毎日3時間漕いでるから食事制限とかいらんやろwってやってたら全然痩せねーの
355それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:51:34.85ID:fhZVuo850
賃貸2階住みワイ、リングフィットアドベンチャーを購入
356それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:54:03.81ID:ImJ9InRH0
効率よくカロリー摂取したいんやがオススメあるか？
357それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:57:31.82ID:OLdDkueg0
>>356
https://pbs.twimg.com/media/Fy-kwShaQAAxQme.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Fy-kwSUaYAEw8U4.jpg
358それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:58:12.05ID:x7Hwg80MM
>>356
https://i.imgur.com/Qy5qqTA.jpg
https://i.imgur.com/v4UWTx6.jpg
359それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:58:52.50ID:+rR5ovp10
精子死滅しそう
360それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 19:59:26.09ID:mVn0aNZI0
>>358
コスパ＆タイパ最強やん
2023/11/27(月) 20:00:30.81ID:T9qnn4E80
菓子パンはマジでカロリーモンスターだな
美味しいけど
362それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:01:55.61ID:YsWOE9Re0
カロリー爆弾といえばドーナツよ
2023/11/27(月) 20:02:38.39ID:axxa/M+c0
>>109
だよね
俺もサイコン付けて乗るけど1時間で400はいかんよね
364それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:02:41.62ID:jCYVxSmI0
>>25
スピンバイク、な
365それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:02:49.21ID:0CgpqbNJM
>>355
屈伸モードでやるんやで
366それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:04:50.98ID:QiNVcuaY0
>>311
自分で整備できないならネットで買うな
367それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:06:03.30ID:ImJ9InRH0
>>357
>>358
うおおサンガツ！！
こういうのもっとくれ
2023/11/27(月) 20:06:13.05ID:DFgTLxQdr
無茶して毎日長時間チャリ漕いでたら
トイレ行くたびに便器が血まみれになるようになったわ
369それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:07:22.55ID:T5qAN8aJ0
>>348
こんなんやるくらいなら山登れや
ハムスターかよ
370それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:09:14.18ID:v0BozCc00
>>358
飢餓地域に配れば人類救えるだろ
371それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:11:40.47ID:RO1+boNN0
カロリーとりたきゃクルミが最強や
量に対してハイパー高カロリーやぞ
372それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:12:46.87ID:Iv8oqYAg0
馬鹿じゃん
1時間自転車キコキコしてもアルフォート食って終わりwww
373それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:13:16.43ID:Fy1IhIIn0
水泳やっとる人って市民プールとジムどっちで泳いどるんや
ワイも泳ぎたい
374それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:14:46.07ID:LXoEI2EIM
>>366
そんな難しくなくない？最近はネット情報も見れるし
375それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:14:47.98ID:o3mdkuhEr
>>357
こんな大きくないからカロリーハーフな
2023/11/27(月) 20:15:33.07ID:cC/lNhqp0
痩せたいなら食事制限してなんでもいいから有酸素運動やれ
もちろん自転車でもいいぞ
ジョギング1時間だときついけど自転車1時間ならすぐ時間経つし楽しいしな
すぐ痩せる
377それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:16:53.80ID:WP6l2TZ70
自転車乗りは太ももが発達するらしいがふくらはぎはどうなん？
378それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:18:13.82ID:c7oZO4WTa
一軒家住んでてエアロバイクしながらアマプラしない理由ある？
379それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:18:45.63ID:LBDHO47n0
すまんジョブズが自転車はエネルギー変換効率が良すぎてダイエットに向かないって言ってたんだが
380それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:19:20.54ID:o3mdkuhEr
山登ったら2時間でもほんまか知らんけどこうなるで
https://i.imgur.com/VEScGek.jpg
381それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:20:16.63ID:6D/y1GRb0
12-3-30ワークアウトってのがいいらしいな
382それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:20:27.31ID:VpATyTSq0
>>338
slack見ろ😡
383それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:21:04.95ID:si/eNw8Y0
>>331
バカはほっとけ
384それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:22:51.73ID:VpATyTSq0
散歩で痩せれるならいくらでもやるけど全く減らん
385それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:26:55.95ID:08HnPK6QM
>>384
そらいくら運動しようと摂取カロリーが上回ってる限り痩せることはないからな
ベースはあくまでも食事管理で有酸素運動はオマケや
2023/11/27(月) 20:26:56.89ID:8uWe1Dqu0
>>377
ふくらはぎに負荷掛けたくないから底がカーボンでカッチカチのシューズを履く
逆に言えばフラットペダルでスニーカーで漕げば太くなる
ただ膝にはあまりよろしくない
387それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:28:24.26ID:e1pafdwA0
ワイ高校の時毎日片道20キロ往復40キロを漕いでたわ
定期代貰って自転車通勤してた
388それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:31:59.57ID:HcPDtknG0
>>53
Zwift対応エアロバイク買ったけど一瞬で飽きたわ
外走るのとは全く違う
389それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:32:44.03ID:TdQStgm8M
>>387
バスの定期代家計に負担やろうからってワイは辞退して同じくらいの距離チャリ通学してたぞ
390それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:32:47.26ID:e1+/vIbQ0
水泳はどの部位をどの方向に動かしてもマイナス負荷だから強いのは火を見るより明らか
391それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:34:14.97ID:7s/ZHcPp0
ラーメン食っても3時間走れば消費できるんか
ええやん
392それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:35:04.04ID:UU0w/BoO0
ランニングは膝に負担かかるって、デブかよ
393それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:36:14.42ID:6hEwl24V0
https://imgur.com/a/J6UjxYg
2023/11/27(月) 20:40:57.68ID:UIFStkxB0
自転車は
歩行者や車おる都市部だと無理なんよなあ
395それでも動く名無し
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2023/11/27(月) 20:41:13.23ID:osqfPhM10
ダイエットするなら発電蓄電にまわせばいいと思うわ
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