自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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菓子パンはマジでカロリーモンスターだな
美味しいけど >>109
だよね
俺もサイコン付けて乗るけど1時間で400はいかんよね >>357
>>358
うおおサンガツ!!
こういうのもっとくれ 無茶して毎日長時間チャリ漕いでたら
トイレ行くたびに便器が血まみれになるようになったわ >>348
こんなんやるくらいなら山登れや
ハムスターかよ カロリーとりたきゃクルミが最強や
量に対してハイパー高カロリーやぞ 馬鹿じゃん
1時間自転車キコキコしてもアルフォート食って終わりwww 水泳やっとる人って市民プールとジムどっちで泳いどるんや
ワイも泳ぎたい >>366
そんな難しくなくない?最近はネット情報も見れるし 痩せたいなら食事制限してなんでもいいから有酸素運動やれ
もちろん自転車でもいいぞ
ジョギング1時間だときついけど自転車1時間ならすぐ時間経つし楽しいしな
すぐ痩せる 自転車乗りは太ももが発達するらしいがふくらはぎはどうなん? 一軒家住んでてエアロバイクしながらアマプラしない理由ある? すまんジョブズが自転車はエネルギー変換効率が良すぎてダイエットに向かないって言ってたんだが >>384
そらいくら運動しようと摂取カロリーが上回ってる限り痩せることはないからな
ベースはあくまでも食事管理で有酸素運動はオマケや >>377
ふくらはぎに負荷掛けたくないから底がカーボンでカッチカチのシューズを履く
逆に言えばフラットペダルでスニーカーで漕げば太くなる
ただ膝にはあまりよろしくない ワイ高校の時毎日片道20キロ往復40キロを漕いでたわ
定期代貰って自転車通勤してた >>53
Zwift対応エアロバイク買ったけど一瞬で飽きたわ
外走るのとは全く違う >>387
バスの定期代家計に負担やろうからってワイは辞退して同じくらいの距離チャリ通学してたぞ 水泳はどの部位をどの方向に動かしてもマイナス負荷だから強いのは火を見るより明らか ラーメン食っても3時間走れば消費できるんか
ええやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています