自転車「1時間で400kcal消費」←これ
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>>384
そらいくら運動しようと摂取カロリーが上回ってる限り痩せることはないからな
ベースはあくまでも食事管理で有酸素運動はオマケや >>377
ふくらはぎに負荷掛けたくないから底がカーボンでカッチカチのシューズを履く
逆に言えばフラットペダルでスニーカーで漕げば太くなる
ただ膝にはあまりよろしくない ワイ高校の時毎日片道20キロ往復40キロを漕いでたわ
定期代貰って自転車通勤してた >>53
Zwift対応エアロバイク買ったけど一瞬で飽きたわ
外走るのとは全く違う >>387
バスの定期代家計に負担やろうからってワイは辞退して同じくらいの距離チャリ通学してたぞ 水泳はどの部位をどの方向に動かしてもマイナス負荷だから強いのは火を見るより明らか ラーメン食っても3時間走れば消費できるんか
ええやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています