【悲報】睡眠、とにかく量が必要だった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 04:02:19.67

質とか極端に悪い環境じゃない限り大差無いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:00:45.70

短時間だと頭痛くなって怖い、絶対体に悪い

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:03:20.21

栄養ドリンク飲み過ぎちゃう🥺

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:04:40.41

ワイは起きる時間が質に関係すると思っとる
仮に8時間睡眠で22時に寝ても6時に起きるのと1時に寝て9時に起きるのだと後者の方が気持ちよく起きられる気がする

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:05:59.96

寝るのも体力いるからな
たくさん寝れるのは若さの証でもある

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:06:09.15

9時間は寝ないと身体が重い

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:07:54.93

寝れない奴は電気掛け毛布買えば良いよ
暖かい物に包まれる幸福感で秒で寝れる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:08:33.19

ペンギンは4秒寝て起きるを
1日一万回やってるの頭おかしいな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:09:54.55

寝たい時にすぐ眠れないから寝不足になる
のび太が羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:10:34.22

体回復は時間でメンタル回復は質　常識やろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:10:36.69

>>116
夏は？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:12:51.74

>>117
徹夜明けで運転中のワイかな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:15:53.00

>>57
9～10時間って別に普通やん
ロングでもないわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:19:03.25

ワイニートは自分の身体使って実験したが4時間睡眠とかだと精神不安定になる、このままニートやってると将来やばいなとか不安を一日中頭の中で反芻してる
逆に10時間寝るとアハハ！将来とかなんとかなるやろ！って楽観的になれる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:20:14.07

>>121
ヒェッ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:20:15.97

>>106
これはあるな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:20:50.06

スマートウォッチで深い眠りがあった時だけちゃんと眠れた実感あるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:22:10.77

>>92
動物全般がそうや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:24:27.76

世界一の高齢化国家で認知症だらけになる言われてるのに睡眠不足で更に加速させるの草

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:24:33.38

>>123
ニートには眠らせない方がええってことか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:25:19.36

エナドリとか飲むよりも寝た方がよっぽど回復するわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:25:36.63

寝てない自慢て減ったわね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:26:57.41

>>81
進化の過程で睡眠とかいう無防備な行動が失われないのはそういうことなのか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:27:28.56

そろそろ飲んだら8時間睡眠取ったのと同じ効果得られるような薬出てもええと思うんやけどまだなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:27:49.99

長時間の仕事から帰宅してYouTubeやゲームに時間注ぎ込むと必然的に睡眠不足になる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:28:25.50

少し小さめの抱き枕使ったら熟睡出来るようになったわ
夏は暑くて使わないけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:28:38.00

学生時代は寝る時間なんて無駄でしかなくてその分遊びたいって感じやったけど今じゃ寝る時間をたっぷり確保できる事が贅沢なんだと思えるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:29:35.14

人間は寝てるときが自然な状態説ある　
おきて活動してる方がイレギュラー

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:30:18.93

>>133
ユンケルの4000円位の奴は駄目か？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:30:55.89

量より朝目覚めた時の頭痛が多いか少ないかのほうが大事や

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:31:15.54

7時間睡眠がベストなんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:31:51.00

早朝覚醒してつらいわ
4時に目が覚める

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:33:50.90

ワイショートスリーパーってやつだけど合計時間でその日の体調の良し悪しに違いがあるから多分そう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:35:58.92

ショートスリーパー自慢はかなりおじさん

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:38:36.91

お前ら政府に踊らされすぎて草

寝れば金使わなくて済むから自分が貧困なことに気が付かない

馬鹿な国民が暴徒化しないためのガセネタだぞw

睡眠は7時間以上寝ると体に悪いって研究結果出てるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:39:29.51

寝れるのって才能だと思うわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:39:33.29

ワイ主夫やけど3時間くらいの睡眠を1日3回とってるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:40:05.94

セミロングスリーパーとかセミショートスリーパーとか無いのか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:41:57.35

寝貯めはできないくせに
寝不足の分はしっかり長時間寝る感じあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:47:14.51

🤓ワイはショートスリーパーなんでえ…w

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:47:36.59

>>149
消せw

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:51:15.72

セミリタイアしたいことの理由の1つが睡眠時間の確保なんだよな
社畜でいる限り睡眠時間削らざるを得ないわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:51:53.79

>>151
転職しろよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:54:07.21

>>144
ソースは？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:54:27.74

自律神経バグってて熟睡できないンゴ寝
お陰で生活リズムもめちゃくちゃや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 06:59:10.59

寝れん時は横になって目瞑ってるだけでもええんか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:02:39.45

なぜショートスリーパーぶりたいのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:04:22.29

長時間睡眠とか早寝ありきやからな
一番人が活発な夜帯を我慢して寝れるか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:04:59.16

隣に睡眠妨害してくるキチガイチョソコが住んでるんやが殺しても問題ないよな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:06:01.06

>>11
日常的によくあることを極端に悪いと言うなら
質も大事というべきだね

か · 2023/12/03(日) 07:08:21.78

目を瞑って横になってるだけで睡眠の80%くらいの効果あります←これ絶対嘘やろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:11:54.83

>>160
嘘やで

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:12:38.31

眠りが浅くてショートスリーパーでもないのに二十歳超えてから五、六時間しか眠られへんのやがどうしたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:16:10.75

テレワークになってから19時に寝て1時に起きて仕事する変な生活してたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:16:13.06

クライネレビン症候群って名前出んよな
自称ロングスリーパーはエアプ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:17:06.92

ワイ平日6時間土日11時間睡眠なんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:17:46.00

tiktokの気持ち悪いおっさんの配信を聞きながらじゃないと寝れない体になってしまった
女できたら惹かれそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:18:37.31

22時に寝て6時に目が覚めるワイ健康体

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:08.30

よくわからんけど仕事が忙しくて寝れないってのは転職しろよ
ブラック自慢する奴隷だから頭悪いのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:30.16

5時間で目覚ましなしで起きるってことはそれで睡眠足りてるってことでええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:44.58

>>106
疲れてるだけ定期

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:56.62

必ず3時間おきくらいに目が覚めてしまうんやが眠りが浅いんやろか
早く寝ても遅く寝ても同じ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:21:01.56

>>117
調べたらガチなんやな
気持ち悪い生き物

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:21:15.96

歳とると夜トイレに起きるからな
質なんて求めてらんない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:22:20.00

>>171
ワイもや
体が睡眠を欲していないってことで睡眠足りてるんだよな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:26:33.22

8時間がベストやわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:27:45.82

>>121
わかるわ
高速走ってると結構な距離ワープしててビビる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:29:19.42

枕の高さってどれぐらいが一番ええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:30:23.11

>>171
筋トレしろ
爺になると寝る力が落ちるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:32:15.44

>>177
自分に合う高さにしろ、マジで個人によって違う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:34:09.55

>>179
その自分に合う高さってのがマージでわからん。何基準で決めたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:35:59.36

>>172
呼吸みたいやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:36:08.80

>>180
フェイスタオルを1枚ずつ重ねては頭を置いて丁度いい高さを測る

2023/12/03(日) 07:37:59.20

どう頑張っても7時間以上寝れないんだがどうすりゃええんや？
頭痛か体が痛くて起きる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:38:39.23

寝具もまじで重要やぞ
クソ高いベッドに変えたけど全然違うわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:24.59

寝落ちしちゃって１０時間寝ると頭スッキリで草

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:39.08

子どもの成長も早く寝ることが大事とかいうしな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:51.79

>>180
実際に試してみるしかない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:03.83

昨日のテレビでちょうど睡眠特集やったわ
暗くて静かで一日中適温の場所がいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:32.22

>>14
これできるの
人類だとのび太くんだけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:32.70

>>13
1日って何でこうも短いのか?

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:54.83

>>183
体っていうのが首とか背中なら枕が合っていない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:41:16.25

半端に寝た数時間より講義や電車で寝た30分のほうが頭シャキッとするのなんなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:42:23.05

枕の高さで思い出したけど若い頃はうつ伏せ寝だったわ。
今仰向け寝で数時間ですぐ起きる。うつ伏せ寝の時の方がよく眠れとったわ。
まあ年取ったのが原因大なんやろうけど
うつ伏せ寝に挑戦してみよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:42:50.85

>>189
https://i.imgur.com/3EjYXDT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:44:11.85

ショートスリーパーって結局これ>>14やからな当然日中のパフォーマンスは激落ちよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:48:52.06

ヤクルト飲み始めてからよく寝れるようになって笑ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:48:54.97

もう何年も1日6時間以上寝れんわ
しかも眠い

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:49:41.29

>>197
それは笑う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:50:15.42

間違えた。
>>196
それは笑う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:50:32.59

なんで年取ったら寝られなくなるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:51:34.72

ワイどう足掻いても2時間感覚で起きるんやがどうしたらいいんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:51:46.98

>>200
生物的には寝不足でとっとと死ねって感じちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:52:19.23

>>133
疲労がポンと取れるやつやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:37.57

睡眠が出来なくなって睡眠薬飲み続けてるわいはどうすれば

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:44.87

>>81
植物はずっと寝てるようなもんやしな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:48.60

今日は10時間寝たで
やっぱこんぐらい寝るとアラーム無しでスッキリ起きれる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:58:31.33

アラーム切って無制限寝しても6～7時に起きちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:02:11.70

ニート時代寝たいときに寝て目覚まし使わず起きる生活してたが
1日8時間も寝てなかったな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:07:59.95

子供産まれてからとにかく時間なくて5時間以上寝れなくなったな
みんなそうなんやろけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:13:45.61

常夜灯つけてるとめちゃくちゃ寝入りが良い
不眠におすす）