【悲報】睡眠、とにかく量が必要だった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 04:02:19.67

質とか極端に悪い環境じゃない限り大差無いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:22:23.08

睡眠時間短くても足りてると思い込んでるのってアル中が自分をアル中と認識できないみたいなもんやんな
なんなら酔っ払ってるだけで色々自覚できなくなる
脳溶けてんのに気付かず常用して知的障害レベルになって取り返しつかなくなるやつ　これ睡眠も同じだよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:31:27.97

よく12時間寝てたわーとか言う奴おるけどスマートウォッチ着けて寝てみ
実際はそれより2時間か3時間少ないから

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:34:30.08

>>10
練習や勉強でも量あっての質だからな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:36:39.78

朝、死にたくなるんやけどどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:37:36.52

9時間も寝てたら平日はただ会社と家往復するだけの家畜になってまうわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:39:23.17

6時間で目が覚める
その代わり休日は必ず3時間程昼寝する

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:41:05.32

最近2～3時間おきに目覚めちゃうんだけど身体おかしいんかな
0時に寝る→3時に起きて寝る→5時に起きて寝る→8時に起きる、的な

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:41:32.82

https://www.youtube.com/watch?v=AWTY93Mh9nM
https://www.youtube.com/watch?v=UwOCgPx_LU8

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:43:11.38

>>225
ワイもやで
30超えからそうなった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:44:16.29

睡眠に良いって紺色のパッケージのピルクル飲み出してからスッキリや
ヤクルトもやけど乳酸菌って効くんやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:44:20.58

レム睡眠も大切とか言っているあたりこいつサイエンスZERO見たな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:45:04.44

>>223
土日に息抜きすればええんやしそれは普通ちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:51:03.17

>>171
わかる
アラサーやが年なんかこれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:53:29.42

このスレ睡眠不足でイライラしとるやつ多すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:54:27.73

自分がショートスリーパーだと勘違いしてる日中うとうとしてるアホの多さよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:58:58.12

>>225
睡眠時無呼吸症候群

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:59:23.61

登山したらひさびさにぐっすり眠れたわ
やっぱ運動大事やなあ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:00:08.59

てかデブ多そう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:01:43.44

最近は12時間くらい寝た感じしても8時間やったりして悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:01:44.97

普段5,6時間睡眠でたまに7時間ぐらい寝ると普段より一層眠いんだが何が悪いんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:02:54.11

>>235
体力強引に空にしてしまうのがいいんかね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:03:17.81

一応7時間は寝てるけど
夜中に一度は尿意で目覚めるからアカン

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:04:09.43

スマートウォッチの睡眠監視機能すごない
こいつ睡眠の質が良かったか悪かったか百発百中で当ててくるんやけど
酒飲んで寝たら絶対に翌朝に睡眠の質悪いって怒られるし、仕事で大ミスしたり私生活で心配事あっても指摘してくる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:07:46.93

睡眠時間5時間台のころはネガティブ思考がやばかった
意識して睡眠時間とるようにしてる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:10:47.58

>>14
鬱なりそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:16:18.60

常に寝不足で常に食べすぎなのが現代人や
夕食抜いて早寝するだけでええ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:21:00.57

良くて4時間大体3時間くらいしか寝てなかった時と6時間以上は寝てる今だと仕事の効率が全然違うわ
1時間仕事早くなってマジで笑ってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:22:45.92

>>14
１日一万回「えっ、俺今寝てた？」を繰り返すペン生

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:30:41.84

でも寝てる時って死んでるも同然じゃん
８時間眠る奴より４時間眠る奴のが16%長生きしてるってことやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:31:45.79

>>238
7時間寝たつもりでも途切れてたりするからな睡眠時間も大事やが質も大事や
スマートウォッチ付けたらわかるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:32:01.00

流石に>>11の方が病気

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:35:08.76

>>247
どうせ起きてても5ちゃん見てるかシコってるかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:36:21.43

12時間寝ないとか舐めてんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:39:10.75

>>251
ニートだけじゃんそれ出来るの

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:40:21.73

>>252
ほいよ

https://i.imgur.com/CyXtd5U.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:41:05.60

睡眠効率考えるよりなんGやめた方がいいよな…

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:41:44.03

1日の画面見てる時間13時間って出てきたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:42:57.49

質を意識しないと量眠れないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:37.71

昼1時間の昼寝→足りない
昼2時間の昼寝→足りるけど夜寝られなくなる

なんかもっと効率よくならんのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:54.95

大谷やレブロン見てたら分かるよね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:55.82

>>257
ニート確定

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:44:47.85

>>259
辛辣で草

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:10.02

>>259
テレワークなんだよなあ
すまんな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:11.09

1日の半分寝なアカンとか人間コスパ悪すぎやろ
もっと良い方に進化できんかったんか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:35.10

>>253
ダサくね？
勉強しかしてないガリ勉が学年一位でドヤってるみたいな恥ずかしさあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:46:39.74

>>263
イライラしすぎや生理か？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:49:19.31

>>263
睡眠足りてないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:52:47.72

>>265
11時間寝ましたけど？
これからジムいくとこ
お前より充実しててすまん

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:55:15.91

でもお前らあんま長生きしたくないんやろ？
日本人の大半はみんな口を揃えてそういう
だから睡眠時間削ってでも働き続けるのは本望ってもんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:57:10.22

大谷のお陰でショートスリーパー信仰が絶滅しそうで助かるわ
寝てないやつが偉いみたいな風潮くたばれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:57:27.44

>>253
あのさぁｗ
まぁええわ普通の社会人には無理やからな