【悲報】睡眠、とにかく量が必要だった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 04:02:19.67

質とか極端に悪い環境じゃない限り大差無いらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:17:06.92

ワイ平日6時間土日11時間睡眠なんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:17:46.00

tiktokの気持ち悪いおっさんの配信を聞きながらじゃないと寝れない体になってしまった
女できたら惹かれそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:18:37.31

22時に寝て6時に目が覚めるワイ健康体

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:08.30

よくわからんけど仕事が忙しくて寝れないってのは転職しろよ
ブラック自慢する奴隷だから頭悪いのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:30.16

5時間で目覚ましなしで起きるってことはそれで睡眠足りてるってことでええんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:44.58

>>106
疲れてるだけ定期

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:19:56.62

必ず3時間おきくらいに目が覚めてしまうんやが眠りが浅いんやろか
早く寝ても遅く寝ても同じ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:21:01.56

>>117
調べたらガチなんやな
気持ち悪い生き物

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:21:15.96

歳とると夜トイレに起きるからな
質なんて求めてらんない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:22:20.00

>>171
ワイもや
体が睡眠を欲していないってことで睡眠足りてるんだよな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:26:33.22

8時間がベストやわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:27:45.82

>>121
わかるわ
高速走ってると結構な距離ワープしててビビる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:29:19.42

枕の高さってどれぐらいが一番ええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:30:23.11

>>171
筋トレしろ
爺になると寝る力が落ちるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:32:15.44

>>177
自分に合う高さにしろ、マジで個人によって違う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:34:09.55

>>179
その自分に合う高さってのがマージでわからん。何基準で決めたらええんや？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:35:59.36

>>172
呼吸みたいやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:36:08.80

>>180
フェイスタオルを1枚ずつ重ねては頭を置いて丁度いい高さを測る

2023/12/03(日) 07:37:59.20

どう頑張っても7時間以上寝れないんだがどうすりゃええんや？
頭痛か体が痛くて起きる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:38:39.23

寝具もまじで重要やぞ
クソ高いベッドに変えたけど全然違うわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:24.59

寝落ちしちゃって１０時間寝ると頭スッキリで草

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:39.08

子どもの成長も早く寝ることが大事とかいうしな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:39:51.79

>>180
実際に試してみるしかない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:03.83

昨日のテレビでちょうど睡眠特集やったわ
暗くて静かで一日中適温の場所がいいらしい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:32.22

>>14
これできるの
人類だとのび太くんだけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:32.70

>>13
1日って何でこうも短いのか?

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:40:54.83

>>183
体っていうのが首とか背中なら枕が合っていない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:41:16.25

半端に寝た数時間より講義や電車で寝た30分のほうが頭シャキッとするのなんなんやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:42:23.05

枕の高さで思い出したけど若い頃はうつ伏せ寝だったわ。
今仰向け寝で数時間ですぐ起きる。うつ伏せ寝の時の方がよく眠れとったわ。
まあ年取ったのが原因大なんやろうけど
うつ伏せ寝に挑戦してみよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:42:50.85

>>189
https://i.imgur.com/3EjYXDT.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:44:11.85

ショートスリーパーって結局これ>>14やからな当然日中のパフォーマンスは激落ちよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:48:52.06

ヤクルト飲み始めてからよく寝れるようになって笑ったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:48:54.97

もう何年も1日6時間以上寝れんわ
しかも眠い

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:49:41.29

>>197
それは笑う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:50:15.42

間違えた。
>>196
それは笑う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:50:32.59

なんで年取ったら寝られなくなるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:51:34.72

ワイどう足掻いても2時間感覚で起きるんやがどうしたらいいんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:51:46.98

>>200
生物的には寝不足でとっとと死ねって感じちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:52:19.23

>>133
疲労がポンと取れるやつやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:37.57

睡眠が出来なくなって睡眠薬飲み続けてるわいはどうすれば

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:44.87

>>81
植物はずっと寝てるようなもんやしな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:54:48.60

今日は10時間寝たで
やっぱこんぐらい寝るとアラーム無しでスッキリ起きれる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 07:58:31.33

アラーム切って無制限寝しても6～7時に起きちゃう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:02:11.70

ニート時代寝たいときに寝て目覚まし使わず起きる生活してたが
1日8時間も寝てなかったな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:07:59.95

子供産まれてからとにかく時間なくて5時間以上寝れなくなったな
みんなそうなんやろけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:13:45.61

常夜灯つけてるとめちゃくちゃ寝入りが良い
不眠におすす）

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:14:47.49

眠くなったら90分寝るを繰り返せばええ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:15:40.05

睡眠は量より質って言い出したのは誰や
人類の戦犯が

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:16:02.68

10年以上不眠症に悩ませられたけど、睡眠導入薬すぐに治ってびびった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:17:09.86

ショートスリーパーとかいい歳こいて全然寝てないわー！言ってイキってる高校生から進歩してないだけやからな
ちゃんと寝てない奴がいい仕事できるわけない

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:18:01.73

>>211
これ
何故か90分刻みで睡眠時間確保すると例え睡眠時間少なくとも目覚めが違うわ、レムとノンレムのスイッチタイミングなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:18:13.31

眠いンゴ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:18:25.90

夜23時に寝て8時に起きても眠いんやが何なんコレ？
夜中に3回くらいションベン行くせいか？毎日3Lくらい水飲むのがあかん？寝る前に500mLくらい飲んでると思う

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:21:44.41

夏のほうがぐっすり眠れる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:22:23.08

睡眠時間短くても足りてると思い込んでるのってアル中が自分をアル中と認識できないみたいなもんやんな
なんなら酔っ払ってるだけで色々自覚できなくなる
脳溶けてんのに気付かず常用して知的障害レベルになって取り返しつかなくなるやつ　これ睡眠も同じだよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:31:27.97

よく12時間寝てたわーとか言う奴おるけどスマートウォッチ着けて寝てみ
実際はそれより2時間か3時間少ないから

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:34:30.08

>>10
練習や勉強でも量あっての質だからな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:36:39.78

朝、死にたくなるんやけどどうしたらええんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:37:36.52

9時間も寝てたら平日はただ会社と家往復するだけの家畜になってまうわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:39:23.17

6時間で目が覚める
その代わり休日は必ず3時間程昼寝する

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:41:05.32

最近2～3時間おきに目覚めちゃうんだけど身体おかしいんかな
0時に寝る→3時に起きて寝る→5時に起きて寝る→8時に起きる、的な

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:41:32.82

https://www.youtube.com/watch?v=AWTY93Mh9nM
https://www.youtube.com/watch?v=UwOCgPx_LU8

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:43:11.38

>>225
ワイもやで
30超えからそうなった

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:44:16.29

睡眠に良いって紺色のパッケージのピルクル飲み出してからスッキリや
ヤクルトもやけど乳酸菌って効くんやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:44:20.58

レム睡眠も大切とか言っているあたりこいつサイエンスZERO見たな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:45:04.44

>>223
土日に息抜きすればええんやしそれは普通ちゃう？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:51:03.17

>>171
わかる
アラサーやが年なんかこれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:53:29.42

このスレ睡眠不足でイライラしとるやつ多すぎやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:54:27.73

自分がショートスリーパーだと勘違いしてる日中うとうとしてるアホの多さよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:58:58.12

>>225
睡眠時無呼吸症候群

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 08:59:23.61

登山したらひさびさにぐっすり眠れたわ
やっぱ運動大事やなあ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:00:08.59

てかデブ多そう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:01:43.44

最近は12時間くらい寝た感じしても8時間やったりして悲しい

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:01:44.97

普段5,6時間睡眠でたまに7時間ぐらい寝ると普段より一層眠いんだが何が悪いんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:02:54.11

>>235
体力強引に空にしてしまうのがいいんかね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:03:17.81

一応7時間は寝てるけど
夜中に一度は尿意で目覚めるからアカン

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:04:09.43

スマートウォッチの睡眠監視機能すごない
こいつ睡眠の質が良かったか悪かったか百発百中で当ててくるんやけど
酒飲んで寝たら絶対に翌朝に睡眠の質悪いって怒られるし、仕事で大ミスしたり私生活で心配事あっても指摘してくる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:07:46.93

睡眠時間5時間台のころはネガティブ思考がやばかった
意識して睡眠時間とるようにしてる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:10:47.58

>>14
鬱なりそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:16:18.60

常に寝不足で常に食べすぎなのが現代人や
夕食抜いて早寝するだけでええ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:21:00.57

良くて4時間大体3時間くらいしか寝てなかった時と6時間以上は寝てる今だと仕事の効率が全然違うわ
1時間仕事早くなってマジで笑ってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:22:45.92

>>14
１日一万回「えっ、俺今寝てた？」を繰り返すペン生

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:30:41.84

でも寝てる時って死んでるも同然じゃん
８時間眠る奴より４時間眠る奴のが16%長生きしてるってことやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:31:45.79

>>238
7時間寝たつもりでも途切れてたりするからな睡眠時間も大事やが質も大事や
スマートウォッチ付けたらわかるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:32:01.00

流石に>>11の方が病気

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:35:08.76

>>247
どうせ起きてても5ちゃん見てるかシコってるかやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:36:21.43

12時間寝ないとか舐めてんの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:39:10.75

>>251
ニートだけじゃんそれ出来るの

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:40:21.73

>>252
ほいよ

https://i.imgur.com/CyXtd5U.jpg

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:41:05.60

睡眠効率考えるよりなんGやめた方がいいよな…

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:41:44.03

1日の画面見てる時間13時間って出てきたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:42:57.49

質を意識しないと量眠れないんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:37.71

昼1時間の昼寝→足りない
昼2時間の昼寝→足りるけど夜寝られなくなる

なんかもっと効率よくならんのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:54.95

大谷やレブロン見てたら分かるよね

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:43:55.82

>>257
ニート確定

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:44:47.85

>>259
辛辣で草

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:10.02

>>259
テレワークなんだよなあ
すまんな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:11.09

1日の半分寝なアカンとか人間コスパ悪すぎやろ
もっと良い方に進化できんかったんか

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:45:35.10

>>253
ダサくね？
勉強しかしてないガリ勉が学年一位でドヤってるみたいな恥ずかしさあるよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:46:39.74

>>263
イライラしすぎや生理か？

**それでも動く名無し** · 2023/12/03(日) 09:49:19.31

>>263
睡眠足りてないぞ