【悲報】今日ジムにいる奴のガチ感

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 11:49:45.37

やべー奴ら

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:21:17.77

筋トレスレてキチガイ来て勝手に伸びるからいいよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:21:31.87

>>133
筋トレはプラスしかない
テストステロン増えるからモテるしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:04.29

正月だからむしろ暇やろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:23.72

ワイは市営ジムやから三が日なんかは行かない理由になりラッキーな気分

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:22:44.47

>>121
気にするな
俺も初心者丸出しのアマゾンで買った謎の運動着セットにギアなしや
ベルトはあったほうがいいらしいけどめんどくさいから使ってない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:11.94

ワイの筋肉どうや？
セックスするときの女受けはめちゃくちゃ良いで
https://i.imgur.com/evVTnP5.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:25.55

三が日すら我慢出来ない奴等は
おせちやビール出されても平気で断りそうやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:32.81

だいたいモテない独身おじやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:33.23

ご自慢の筋肉見せびらかして彼女作ればいいのに😅

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:23:43.50

ワイ、今は室トレで可変式ダンベルもバーベルも使えない環境におるからユニツリーパンプ買ったんやがやっぱMax20kgじゃ物足りんな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:24:04.32

>>141
細マッチョの手前くらいか
もっと大胸筋あればいいな
ただここの何もしないゴミ共と比べたら比較にならないほどいい

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:24:10.54

腕背脚胸みたいにトレーニングでローテ組んで間に休み入れればいいやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:25:00.90

ベンチプレス65kgってせいぜい始めて3ヶ月くらいやん
始めたばっかりだと自分が強くなった気がしてイキるんよなやっぱり

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:25:09.73

>>140
スクワットベルトなしでやってる
腹圧に全集中できるし、ただやめた方がええのはわかってる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:01.07

ジムの服装って

初心者→Tシャツ、ジャージ
中級者→露出高めのタンクトップ
上級者→パーカーとかスウェット

こんな感じよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:14.83

>>148
マックスは80kgだが一回しか上がらねえマックス言っても意味ねえだろ普段は65kgを10repだからな
お前等的にはその数字だけを追うくらい浅い思考なんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:17.22

正月やしおせちと餅食って増量するわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:23.04

>>148
筋トレ万能説信じてるタイプの痛い子なんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:24.36

>>150
関係ない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:26:51.79

>>135
スリングショットのええやつ買ってみようかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:27:02.29

>>151
それがせいぜい3ヶ月やんかw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:27:07.64

>>151
65の10レップが3ヶ月程度やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:01.15

昨日目一杯追い込んだから今日休養や
明日は行く

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:10.79

3ヶ月以上やって80kgでセット組めない奴はマジで同情するわ
相当才能ないんやから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:40.01

>>156
俺はお前みたいに才能がないからな
才能ないやつは努力するしかねえだろ
こいつらは努力もしないで筋トレもしないくらい自分に自信があるとかどんだけおこがましいんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:50.03

>>150
ワイは1000円で買ったような半袖短パンシャツインやな
寒い時はロングタイツ
バーベルで服汚れるからな、パーカースウェットなんか信じられへん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:28:59.43

ベンチプレスやと

40kg　初心者
60kg　1ヶ月
80kg　3ヶ月
100kg 6ヶ月

これぐらいが普通？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:08.76

元日でも鶏むね肉米ブロッコリーゆで卵

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:14.63

>>150
わかるけどパーカーとかスウェットで運動しえ洗濯面倒くさくないんかなって思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:18.17

服装なんてエニタイムとかのそのままトレ出来るジムならどんどん適当になるから気にせんわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:36.96

こじるりにブチギレてそうな連中

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:29:37.12

スクワットから逃げるな
チキンレッグそこそこ見かけるよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:18.16

>>167
スクワットはやるやついるけどみんなクリーンから逃げるよね😡😡

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:37.86

むしろ年末年始は普段いかないような人達がたくさん来る

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:30:50.21

>>167
一番きついからな
脱がないとわかりづらいし
ただテストステロン分泌物させるには一番いいからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:16.68

そもそもベンチ65って片側22.5=20+2.5ってことやろ？
重量扱う種目で2.5プレートとかで刻んどるから伸びんのやろ
60の次は70や、せめて10ずつ上げろよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:24.31

>>168
それは環境によるよね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:31:50.26

ベンチプレス100kgはたまに見るけどスクワット100kg以上をフルでやっとる人はガチでほぼ見ない
たまに高重量スクワットしとる人見ておっと思ったらパラレルどころかハーフすらしゃがんでないヒョコヒョコスクワットしかおらん

【ぽん吉】丼【202円】 · 2024/01/01(月) 12:32:11.41

>>171
えあぷw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:22.21

23レスもしてるヒョロガリキモすぎやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:22.30

>>168
見たことねぇわ笑
俺なら怪我するしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:24.24

>>168
競技してるわけでもないのにやる必要ないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:29.46

>>167
ワイ、レッグプレスに逃げる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:32:46.03

ワイは昨日行ったけどまずまずおったわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:09.10

>>178
腰痛めてねえならスクワットしろ。

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:15.21

>>167
高いジョガーパンツ履けなくなるから嫌や

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:20.67

こういう時にやらんと太るよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:33:43.88

ワイ体重60kgおじさん
どうしてもベンチだけずっと弱い
体重ギリ超えくらい
スクワットとデッドリフトはこれからも伸びそうやがベンチはもう伸びる気がせえへん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:34:01.23

>>181
一番モテるにはスクワットなんだよ
理由は下半身に全身の7割の筋肉あるからそこを鍛えると一番効率よくテストステロン分泌できる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:01.35

やっとスクワット135キロを5回×5セットできるようになったあたりでコロナ禍なってエニタイムやめた
それからもう情熱無くなって階段ダッシュやジャンプスクワットに逃げてる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:02.92

>>180
やだ
BIG3からは逃げ続けてやる
足トレはエクステンション、カール、レッグプレスで乗り切る

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:21.63

逆にワイはスクワットやりにジム行くんでベンチプレスやった事ない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:22.78

>>173
それは通ってるジムしょぼいだけちゃう
ワイのとこなんキロつけてんのかもわからんくらい大量にプレートつけてスクワットやってるガイジ複数おるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:30.74

ヘルニア持ちなんだがこの先高重量扱う筋トレが怖くなってきたわ
ちなデッドリフトはやったら死ぬ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:33.88

ドロップ禁止のところでクリーンをやると脚よりも僧帽筋が鍛えられる

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:35:38.07

65の雑魚がベンチしてるほうが邪魔なんやが

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:09.10

上半身だけはガチってベンチプレス145kgまではけつ上げずに上がるけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:17.20

65kgを10repやと推定1RMは81.25kgか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:36:33.28

>>186
エクステンションカールやってるならまだいいか
デッドは無理してやらんでいいけどベンチやスクワットはやろうぜ。

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:16.93

>>162
半年で100行ける奴は才能あると思うわ
ワイは一生届く気がせん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:18.30

暇なヒョロガリやけど行くで
ガチ勢には近寄らん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:19.18

何が悲しくて元日からｼｬｵﾗｰｼｯｼｯとか聞かなあかんのか

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:37:35.75

肘の靭帯に嫌なテンションかかるから、バーベルベンチ出来へん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:38:14.35

>>195
筋トレしたこともねえやつばかりだからなこいつらは
生きてる世界が違うんだよ俺たちと

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:38:30.29

ワイのところもジム休みなんやがお盆も休んでたしサービス業の自覚あるんかこいつら

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:39:11.63

昨日ジム行ったら混んでたで
多分今日も普通に混んでると思う
みんな休みの日に頑張って鍛えたい気分やろうからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:39:32.79

>>195
100kgは男なら続けてれば誰でも上がるだろ
才能は必要ない

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:39:35.23

デッドは問題なくいけるけどスクワットやるとめちゃめちゃ軽量でも腰痛くて無理なんだけど
一応トレーナーにもフォームは見てもらったんだけどこんなことある？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:39:39.95

ステロイド打てば

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:39:40.78

>>167
あんまやる気にならんわ
大谷もスクワットやめたみたいやしワイもやめるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:40:32.36

スクワットは言うほどやらなくていいかなって思ってるけどやるのは意地みたいなもんやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:40:36.93

筋トレというより食い過ぎたからカロリー消費したいわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:40:47.65

>>167
逃げてないで
なんなら一番好きやわ
きついけどトレーニングしてる感が一番味わえる
股関節痛くなるから無理はできないけどな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:41:35.46

>>206
モテたいならやるべき
テストステロン一番分泌させるから

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:42:05.26

一年の計は元旦にありっていうくらいやしな、今日やるやつがでかくなるやつや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:42:13.94

>>203
あるある　レッグプレスかスミスのスクワットの方が腰椎の負担少ないで

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:42:23.49

>>5
1年ぐらい放置しても筋肉はなくならんらしいで

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:42:37.74

65kgのやつがパワーラックおったらはよどけ雑魚って思うわw

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:43:25.19

>>213
どかねーよ
お前は家でしこって一生努力なしに快楽得てろよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:43:25.72

今朝、毎日走っとる人が今日も走っとった
もう辞められんのやろうね。ワイもやけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:43:44.22

>>203
前かがみすぎるだけや
腰でバーベル支えてるやろ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:43:59.17

出掛けたり遊んだりを元日に予定すること少ないし旅行とか親族の集まりとかなければ一番暇な可能性高い日やし妥当ちゃう

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:44:08.70

ストイックぶってるけどセックスのために筋トレしてるんだよね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:44:24.68

>>213
ベンチ50kgでやってるぞ？
怖いか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:44:41.36

どうせ1時間か2時間やし予定が夕方からなら普通に行くわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:44:59.52

>>218
当たり前だろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:45:09.96

バーベルスクワットって何キロ目指せばええんや
ちな体重85

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:45:33.79

>>222
120kg余裕でいけんじゃね

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:45:39.83

>>205
えっ大谷やめたん

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:46:26.05

>>222
体重の2倍が一般人トレーニーの1つのゴールや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:46:29.79

ジム入ったけどランニングマシンしかしてないわ筋力系やりたいけどガチ勢に笑われそうで怖い

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:46:38.01

そもそも開いてるん？
わいのとこは三が日やってないわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:11.28

ワイ12月にインフルかかって年明けで再開したら7割くらいRM下がってて大ショックや

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:21.72

ベンチMAX160kgやけどデブなせいかこんなもんや
肩幅はめっちゃデカいから服着てた方が褒められる
https://i.imgur.com/UAebXP1.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:41.05

>>202
ワイの知る限りやと「誰でも100kg挙がる」説は掲示板でしか見たことないわ

誰もが100kg挙がると豪語するやつは自分ができたから他人もできると勘違いしてるだけ
って意見をパーソナルのYouTuberだか個人サイトだかで見たわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:49.54

>>229
そんな体よく晒す気になるな

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:53.82

スクワットおじさんおるやん
こわい

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:55.57

晴幕臨酵版ど告省沖誘嘱略辛秀ぶ各層小

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:55.64

晴幕臨酵版ど告省沖誘嘱略辛秀ぶ各層小

**それでも動く名無し** · 2024/01/01(月) 12:47:55.92

晴幕臨酵版ど告省沖誘嘱略辛秀ぶ各層小