ワイ(毎日5km以上歩いてます、週3回ジム通ってます、甘いもの我慢してます)←こいつがデブな理由
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体重気にしてジムちゃんと通うようなデブは存在しないからアフィ
鶏胸肉食ってないとかなんの冗談だよ死ね 歩きもある程度効果あるぞ
ワイは週末1万歩歩く習慣つけたら5キロ痩せたぞ >>125
むしろ歩きのほうが確実に有酸素運動なってくれていいんだよね
走るとやや無酸素運動も交じるから微妙や ポケモンgoでもピクミンでもドラクエウォークでも良いから入れるのが一番やぞ そこまでやって痩せないなら痩せる才能がないんやろ
むしろ高重量バンバンやって逆にデカくして開き直った方が良さそう >>130
筋トレガチ勢にシフトチェンジした方が良さそうよな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています