ワイ(毎日5km以上歩いてます、週3回ジム通ってます、甘いもの我慢してます)←こいつがデブな理由

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 19:40:59.57

なに？

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:26:17.85

歩きもある程度効果あるぞ
ワイは週末1万歩歩く習慣つけたら5キロ痩せたぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:26:23.02

>>24
パン何枚とか数えてなさそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:28:42.86

>>125
むしろ歩きのほうが確実に有酸素運動なってくれていいんだよね
走るとやや無酸素運動も交じるから微妙や

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:31:05.91

ポケモンgoでもピクミンでもドラクエウォークでも良いから入れるのが一番やぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:33:56.89

食い過ぎなだけじゃね？

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:36:25.37

そこまでやって痩せないなら痩せる才能がないんやろ
むしろ高重量バンバンやって逆にデカくして開き直った方が良さそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:37:37.67

>>130
筋トレガチ勢にシフトチェンジした方が良さそうよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/27(土) 20:42:14.87

元が2トンあるとかやろ