【急募】ウエイトトレーニングしてる奴に聞く、週何回やってる？

[360 それでも動く名無し 2024/02/12(月) 01:14:25.39 ID:8tIIIpZD0]

>>324
卵（温泉卵）三個　豆腐一丁　納豆１パック　鶏胸肉200g
これでタンパク質100グラム超えるからあとは適当に