筋トレ民ちょっときて🙏

[1 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:01:20.88 ID:aZMuzbcK0]

ヒョロガリワイ筋トレ始めて二週間で腹筋30ニートゥーチェスト30プランク90秒が楽にできるようになったんやが順調か？
負荷上げた方がいい？
自重意味ないとか言う意見は今回はなしで

[2 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:02:41.97 ID:+njZr9Vs0]

背低そう

[3 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:02:51.92 ID:aZMuzbcK0]

初めは腹筋10もきつかった

[4 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:03:08.36 ID:aZMuzbcK0]

>>2
176 55やで

[5 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:03:50.92 ID:zHp/X5Jh0]

>>4
そんなんええから飯食えよ

[6 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:03:58.71 ID:+8/DVXJa0]

そのうちわかる

[7 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:04:37.65 ID:aZMuzbcK0]

>>5
できるだけ食べるようにはしてる

[8 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:04:59.16 ID:aZMuzbcK0]

>>6
今知りたいんや

[9 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:06:30.96 ID:aZMuzbcK0]

なんgの筋肉自慢ニキ頼むよ

[10 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:07:03.76 ID:pxTIxM2f0]

食いまくれよ

[11 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:07:44.03 ID:aZMuzbcK0]

>>10
きつい😓

[12 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:08:07.31 ID:zHp/X5Jh0]

>>9
どんな身体目指してるんや
肥大化したいんか？

[13 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:08:10.27 ID:THy1Xgd9d]

腹筋は上体起こしほぼ効果ないぞ
腹筋ローラーだけで十分

[14 それでも動く名無し 2024/02/21(水) 18:08:19.92 ID:pxTIxM2f0]

>>11
お前才能ないよ