筋トレしにジム行こうかと思ってるんやけどおすすめの運動は？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 16:33:53.57

ボディビルダーみたいな筋肉は要らない

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:07:04.00

>>89
こいつくっそプライド高いやん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:07:38.25

ヘックスバー良いよ安全で効率的

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:08:10.94

>>96
今でもすごい筋肉やから一般人の間感覚ではそれだけあればと思うんかもしらんけど流石に失いすぎて悲しいから少しはしよかな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:08:57.84

>>99
まあそれだけのモンあるわけやし仕方ないやん
事実言ったら君がそう思ってしまうのは

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:09:12.61

>>100
ジムにあるかな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:10:00.37

>>102
400万くらいか？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:10:25.88

>>98
わいのアドバイスはジムトレに聞けや
どうや完璧なアドバイスやよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:10:33.03

>>104
桁が先ず違うかな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:10:34.25

ジム通ってるけどトレッドミルだけ1時間やって帰るわ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:11:05.73

>>106
4000万！？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:11:08.45

脚痩せする運動って無いんかね
スクワットでもウォーキングでも痩せない

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:11:15.43

ネットで粋がるメリットがわからん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:11:25.05

>>105
落第やね

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:12:07.02

>>102
具体的な数字で言えよ
無能なジジイだな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:12:08.95

個人トレーナーみたいなん付けるジム行けば捗りそう

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:12:50.01

>>107
もったいなくない？普通に道走ればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:12:56.37

>>108
ワイが言うたのは桁が違うというただけやな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:13:37.35

>>112
聞いたら個人情報なんでもホイホイ答えてもらえると思ってるほうがおかしいと覚えとかなあかんで？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:14:25.37

危ないからマシン使う

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:15:47.68

これネームドなん？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:16:07.84

>>117
使えるところは積極的に使いたい

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:16:15.83

>>114
寒いやん
雨多いし

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:16:55.75

自重？ウェイト？両立？
自重だけだとジムに行く理由が無いが

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:17:44.46

匿名でイキリ散らかすのって一種の病気よね
本当に現実が充実してるなら、そんな無駄な事すんの馬鹿らしいもん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:18:05.95

>>121
適切な選択を取りたい

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:18:27.35

おっちゃん通り越してそう

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:18:30.32

>>122
なんで君はせなあかんか考えてみたらええよな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:18:39.59

>>124
じじいや

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:19:16.88

>>123
一ヶ月は家で自重トレ
それでもモチベが高いならジムでウェイト
そこから両立かウェイトかを決める
ボディメイク目的ならウェイト一択

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:19:50.64

>>125
日本語よぼよぼやないかw
なんて？もう一回言ってみ？w

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:20:26.85

>>127
モチベとかではなく適切な運動のためにジムという選択肢を最初から除外しない

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:21:10.94

>>128
もう一回聞いても君の頭が理解できる力なかったら同じやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:21:50.99

懸垂
ディップス
腹筋
サイドレイズ
アームカール

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:22:35.11

>>129
適切な運動とは何？

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:23:21.27

>>132
出来ること続けられること負荷が適切なこと

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:24:29.87

>>133
今すぐ壁に向かって逆立ちで腕立て伏せしろと言われたら出来る

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:25:26.30

>>134
出来ん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:27:23.34

>>135
なら最初は自重で十分
どうせ自重以上の重量を上げることは困難
というか怪我する

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:28:16.35

>>136
ウエイト使えば自重以下でも出来るからええんやん
適切な選択とはそういうこと

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:28:42.58

懸垂とディップスやればそれだけでええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:30:42.55

>>138
負荷軽くするやつ使わんと出来ん

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:31:42.08

>>138
スクワット位はやれ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:32:36.60

ラッドプルダウンとディップス
なんだかんだ言ってBIG3は効率ええで

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:33:14.13

>>137
自重でも頭を使えば重量調整は出来るわ
腕立て伏せやるだけでも何個メニューがあると思ってんだ
エアプが適切を語ってんじゃねぇよ

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:34:40.72

>>142
ほな膝ついて腕立てが出来んワイにそれ以下の負荷のトレーニングおすすめ聞かせてや

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:35:19.21

マジレスすると筋トレなんか無駄やからやらんでええ
その時間を語学の勉強とか有効なことに使え

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:36:11.42

>>144
体が資本やで

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:37:04.82

>>144
学習にも適性ってものが有るんやで

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:41:34.05

頭使っても思いつかんのやろかそれとも思いつく頭がないんやろか
スレ落ちる前に教えてくれたら嬉しいな

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:43:33.26

なんで人から教えてもらおうとするのにこんな偉そうなんやろか

**それでも動く名無し** · 2024/03/01(金) 17:45:16.06

>>148
見方次第や