なんG民「ベンチプレス100kgは余裕!」ワイ「よーし!ワイもやってやるぞ!」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
左腕がそもそも痛くなるんやが、あれなんかコツとかあるんか 最初はそんなもんやで
まず筋肉動かす神経が寝てるからな上手く力が入らんねん
やってりゃすぐ+5+10㎏は増える
あと100㎏とか継続トレーニングしてるやつの話で一般人は自重上がれば上等 なんかバーベルスクワットの方が、重さ稼げそうなんやけどこっちも100行かなきゃなんGで馬鹿にされるレベルなんかな >>12
ベンチの100がスクワットの150~160くらいの感覚やわ ワイ5年前までやってたけど自重60でベンチ100キロ挙げてた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています