腹筋して腰痛める事ってある？

[0001 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:13:08.86 ID:p7a+mi9Y0USO]

筋肉痛とは別の痛みなんだが

[0002 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:14:16.00 ID:tSvRUaFg0USO]

背中痛めたんやろ
背中から腰にくるからな

[0003 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:14:48.09 ID:Xo01VNLa0USO]

腹筋ローラーで腰を痛めた事はあるで
暫く立てなかったわ

[0004 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:15:11.44 ID:6rPnGCJN0USO]

やり方が違う。上体起こしで腹筋鍛えようとするアホ

[0005 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:16:24.10 ID:p7a+mi9Y0USO]

背中痛いわ
上体起こしアカンの？
やり方間違えたかなぁ

[0006 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:17:20.67 ID:4hvDddLE0USO]

普通にあるで

ちなみに米軍は腰を痛めるといった理由で体力測定で腹筋運動はしない

[0007 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:17:50.13 ID:p7a+mi9Y0USO]

マジかよ
腹筋しない方がええの

[0008 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:18:09.61 ID:hXyK/Os00USO]

昔ながらの腹筋はあかんぞ
首痛めたのもいるし

[0009 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:18:42.61 ID:YdWgi8f+0USO]

>>8
ほなどうするのが正解なんや

[0010 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:19:04.87 ID:hj2wxiMj0USO]

運動経験ゼロやろ？
おとなしくプランクやっとけ

[0011 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:20:17.31 ID:4hvDddLE0USO]

目的にもよるやろな
ただお腹をへこませたいならあまり意味がない

[0012 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:23:04.06 ID:3gCYZFj50USO]

ある
膝立てて上半身で起き上がるやつはだめ

[0013 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:23:09.55 ID:p7a+mi9Y0USO]

じゃあスクワットと腕立て伏せとプランクだけでええか
ダイエット目的なんやけど

[0014 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:26:47.00 ID:hj2wxiMj0USO]

体重減らしたいならそんな運動量じゃ意味無いから摂取カロリー減らすの一択

[0015 それでも動く名無し 2024/04/01(月) 07:31:08.75 ID:jArEhvk/dUSO]

有酸素運動は？