継続するのが一番大事やからな
最初の一ヶ月で5kg落としてそっから半年で20kg落としてもう2,3年経つけど今でも痩せたままやし
痩せて満足して慢心して食うから戻るのよ
一日にちょっとずつで良いから散歩し続けるんや
趣味がウォーキングで太ってる人間はいない