ベンチプレスってやり続けないとびっくりするぐらい重量落ちるんだな‥

2024/05/01(水) 07:35:40.59

5年前112.5kgまで挙がったのに

5年ぶりにやったら80kgまでしかあがらんかったわ‥

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.3(前16)][苗] · 2024/05/01(水) 07:36:44.95

ベンチに限らねえだろ

2024/05/01(水) 07:37:16.21

>>2
確かに

身体能力はやらねえと特にダメになるわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:37:18.12

>>1
20から21の時に135まで行って
29歳くらいでやったら90くらいしか上がらなくなってた
瞬発力は衰えるな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/05/01(水) 07:38:02.89

痩せたんちゃう？
社会人でデブって久々にやったら勝手に数字あがったで

2024/05/01(水) 07:38:06.59

>>4
やっぱ落ちるんやな
加齢で肉体的に衰えてる影響もあるのかもしれんわね

2024/05/01(水) 07:38:23.13

でたよイタイ筋トレ豚

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:38:41.60

>>6
瞬発系の筋肉は衰えていくんだろうね
だからサッカーや野球選手も30過ぎたら劣化する

2024/05/01(水) 07:39:09.77

>>5
体重はむしろ増えたw

ベンチプレス110kg挙がった時の方が今より10kg軽かった

無駄な脂肪で重いのは筋力なんてないわw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:39:18.35

長渕剛とか松本人志みたいにおじさんになってから始める人って凄いな
かなり努力してると思う

2024/05/01(水) 07:39:39.56

>>7
5年筋トレしてないようなやつに
筋トレ豚は違うようなw

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/05/01(水) 07:40:25.18

>>10
成功体験持ってる奴は何歳からでもなんでも始めるわな

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/05/01(水) 07:40:40.88

>>8
適切なトレ積んでれば筋力のピーク自体は35～39で迎えるぞ
スポーツ選手が30前後で劣化するのは関節の摩耗や動体視力の低下

2024/05/01(水) 07:41:06.93

>>10
たしかにな
ここの奴はチキンレッグとかバカにしてるけど、普通にすごいと思うわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:41:25.85

>>12
19くらいで始めた時、ぐんぐん伸びていったけどあれがないってかなりキツいと思うよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][苗] · 2024/05/01(水) 07:43:31.85

>>15
ある程度のレベルまで来て振り返ったら始めたてはやっぱり成長曲線が急なもんよ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/05/01(水) 07:44:43.58

>>15
筋力の低下が顕著になる50中盤でもない限り初心者なら急速に伸びるよ

2024/05/01(水) 07:46:13.50

でたよ帰宅部のクッサイ自分語りを

ワイ（帰宅部クソ童貞）のかんがえる筋トレ理論w

ガイジやろこいつら

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.19][苗] · 2024/05/01(水) 07:48:48.17

>>18
徹夜でなんG張り付いて対立煽りとレスポンチにいそしんでるやつがなんか言っとるで
http://hissi.org/read.php/livegalileo/20240501/TDVhM2xadkQw.html

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.4(前16)][苗] · 2024/05/01(水) 07:49:59.53

ここ2年ぐらい全然扱える重量増えないわ
まあこの2年で12kg減量したからなんだけど今はキープの状態なんだから伸びて欲しいわ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:50:43.21

>>16
トレーニングの本を読んだけど19から23くらいまで全盛期らしい
つきやすい

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:51:39.73

>>17
俺は空手と野球やってて基礎体力はあったんよ
筋トレしてたし
それから始めたら100とか余裕だった
でもそういう習慣がはい人は大変そうだ

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.14][新苗] · 2024/05/01(水) 07:52:16.65

だけにもう筋トレする気にならないね
全盛期に戻らないから

**それでも動く名無し** 警備員[Lv.1][新芽] · 2024/05/01(水) 07:52:43.35

>>1
帰宅部のくっせえ自分語り、くさあ

クッサ