毎日腹筋５０回してるけど全然腹の脂肪落ちない

[1 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/21(火) 14:38:08.94 ID:uYnB5cbc0]

５０回じゃ少ない？

[2 それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新] 2024/05/21(火) 14:38:44.57 ID:v6Y79ZI30]

少ないし
脂肪落としたいなら有酸素運動だよね

[3 それでも動く名無し 警備員[Lv.4] 2024/05/21(火) 14:38:48.65 ID:DVKCXRiL0]

食事を減らせ

終わり

[4 それでも動く名無し 警備員[Lv.4][新芽] 2024/05/21(火) 14:39:00.16 ID:qjqHOB210]

食生活が悪いのでは

[5 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/21(火) 14:39:04.59 ID:kBNbueKda]

絶食しろ

[6 それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽] 2024/05/21(火) 14:39:08.67 ID:AQL6pmAH0]

走れ

[7 それでも動く名無し 警備員[Lv.13] 2024/05/21(火) 14:40:09.65 ID:8rtYwjyw0]

まずは全身に筋肉つけて基礎代謝上げて痩せろ

[8 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新] 2024/05/21(火) 14:40:39.70 ID:QvGef0KA0]

炭水化物大好きやろイッチ
ご飯の量半分に減らしてみ

[9 それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新芽] 2024/05/21(火) 14:40:43.25 ID:cvPRn7dx0]

懸垂しろ

[10 それでも動く名無し 警備員[Lv.37] 2024/05/21(火) 14:40:48.75 ID:T34Tc8ke0]

て

[11 それでも動く名無し 警備員[Lv.7] 2024/05/21(火) 14:41:15.06 ID:GkxTHTtE0]

腹筋だけやっても下っ腹に脂肪が寄るだけやぞ

[12 それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新芽] 2024/05/21(火) 14:41:16.81 ID:aiCy6zHu0]

飯の量を無理ない適度に減らしていけ
あと脂質の低い食事をする

[13 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/21(火) 14:41:40.31 ID:uYnB5cbc0]

やっぱ食生活見直さないと駄目なのか
つらいなぁ…

[14 それでも動く名無し 警備員[Lv.15] 2024/05/21(火) 14:41:48.71 ID:bcmUiqEv0]

部分やせという都市伝説

[15 それでも動く名無し 警備員[Lv.27] 2024/05/21(火) 14:41:57.65 ID:RdmfSUON0]

クリロナ並みに1000回やってから言え

[16 それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新] 2024/05/21(火) 14:42:21.53 ID:bZnKBMAA0]

腹の脂肪落とすにはコツがある
まず水泳選手を見れば分かるが水泳の動きこそが腹痩せを作る

一回試しに上半身裸になって鏡の前でエア平泳ぎを本気でやってみればわかる

[17 警備員[Lv.1][新芽] 2024/05/21(火) 14:42:26.87 ID:W6XhxzREd]

ラーメンと炒飯ばっか食べるの辞めろよ

[18 それでも動く名無し 警備員[Lv.5] 2024/05/21(火) 14:43:12.89 ID:fm12A1Ro0]

腹筋やっても脂肪は減らんぞ

[19 それでも動く名無し 警備員[Lv.8] 2024/05/21(火) 14:43:49.49 ID:uYnB5cbc0]

炭水化物我慢しないで痩せる方法あったりする？