【悲報】ワイ24歳独身、階段ダッシュで吐く
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1それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:05:28.90ID:s16NSKjL0 近所の土手に長めの階段があるから全力で駆け抜けて5往復したら吐いたわ
2それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:05:50.21ID:s16NSKjL0 かけた時間に対して負荷が重すぎる
3それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:06:06.10ID:s16NSKjL0 これもしかして体力つけるのにめっちゃ効率良いんじゃね?
4 警備員[Lv.14]
2024/06/02(日) 14:06:18.65ID:l16mKLqor 膝に悪いし普通に危ないし
5それでも動く名無し 警備員[Lv.11][新]
2024/06/02(日) 14:06:30.48ID:QLXWxzZva 階段ダッシュで吐いたンゴ…
せや!スレ立てたろ!←これ
せや!スレ立てたろ!←これ
6それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:06:45.62ID:s16NSKjL0 取り敢えず慣れるまでは5往復で身体の限界まで追い込んで
徐々に増やしていく方向で頑張ろうと思う
徐々に増やしていく方向で頑張ろうと思う
7それでも動く名無し 警備員[Lv.2][新芽]
2024/06/02(日) 14:07:12.34ID:FJGMlpbJ0 >>5
家で大人しくしとけ
家で大人しくしとけ
8それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:07:21.17ID:s16NSKjL09 警備員[Lv.5][芽]
2024/06/02(日) 14:07:40.07ID:KnLsdcR4d やはり走ることで吐くこともあるのだな
人間の器官は不思議なものだ
人間の器官は不思議なものだ
10それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:07:47.30ID:s16NSKjL0 >>5
スレ立ては基本や
スレ立ては基本や
11それでも動く名無し 警備員[Lv.14]
2024/06/02(日) 14:08:18.49ID:gREYtclB0 おばあちゃんをおんぶしたら一往復で済むで
12それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:08:34.95ID:s16NSKjL0 毎日続けて行って強靭な体力をつけるぞ
13それでも動く名無し 警備員[Lv.11]
2024/06/02(日) 14:09:39.36ID:mjxZOLIm0 筋力じゃなくて体力付けたいなら中負荷を長時間の方が体にええで
ダッシュじゃなくて歩きで20往復とかな
ダッシュじゃなくて歩きで20往復とかな
14それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:11:58.22ID:s16NSKjL015それでも動く名無し 警備員[Lv.12]
2024/06/02(日) 14:12:05.22ID:bqvYVBBF0 体重にもよるけど急激な運動で死ぬ奴はそこそこおるぞ
17それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/02(日) 14:12:44.47ID:6gLwOy7w0 いきなりはむりやろ
少しずつ慣れさせろ
少しずつ慣れさせろ
18それでも動く名無し 警備員[Lv.10]
2024/06/02(日) 14:13:10.42ID:6gLwOy7w0 具体的には縄跳びええぞ
ひざにふたんならやい方法で走るトレーニングになる
ひざにふたんならやい方法で走るトレーニングになる
19それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:14:26.08ID:s16NSKjL0 ワイのスペックは173cmの68kgや
中学テニス部で本気でやってたし運動神経も良かった
高校の体力テストでA判定とってクラスで名前も呼ばれた
ただそこから10年ぐらい運動してなくて身体はクソ雑魚になってもうた
中学テニス部で本気でやってたし運動神経も良かった
高校の体力テストでA判定とってクラスで名前も呼ばれた
ただそこから10年ぐらい運動してなくて身体はクソ雑魚になってもうた
20それでも動く名無し 警備員[Lv.52]
2024/06/02(日) 14:15:16.82ID:s16NSKjL0 >>18
確かにええかも 気軽にできそうやし
確かにええかも 気軽にできそうやし
21それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新芽]
2024/06/02(日) 14:15:41.28ID:sdYYUn1u0 階段は膝への負担で年取ってから膝ぼろぼろになるから絶対にダメ
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